[討論] 蹲馬步真的有ACG說的這麼重要嗎?
作者: zyxwv0417 (PO哥) 2021-02-26 16:50:54
雖然現在中國傳武已經是被認證實戰落賽
不過很多格鬥選手還是有練傳武為輔也有不錯的成績
那既然講到傳武在ACG或影視作品中基本上就是蹲馬步
成龍的老電影蹲馬步下面插幾炷香
最強弟子兼一老馬的訓練也是先丟去蹲馬步
麻婆神父在F/Z還展示了一套下體撞大樹想必也蹲了不少馬
ACG和影視作品都會強調蹲馬步的重要
蹲的好別人怎麼打都不倒
那現實中蹲馬步真的有這麼強嗎?
然後蹲馬和深蹲動作上還蠻類似的
深蹲在重訓是從頭到尾都在蹲
那以練身體的角度蹲馬步是不是傳武深蹲?
不過很多格鬥選手還是有練傳武為輔也有不錯的成績
那既然講到傳武在ACG或影視作品中基本上就是蹲馬步
成龍的老電影蹲馬步下面插幾炷香
最強弟子兼一老馬的訓練也是先丟去蹲馬步
麻婆神父在F/Z還展示了一套下體撞大樹想必也蹲了不少馬
ACG和影視作品都會強調蹲馬步的重要
蹲的好別人怎麼打都不倒
那現實中蹲馬步真的有這麼強嗎?
然後蹲馬和深蹲動作上還蠻類似的
深蹲在重訓是從頭到尾都在蹲
那以練身體的角度蹲馬步是不是傳武深蹲?
作者: loserloser (魯) 2021-02-26 16:51:00
核心
作者: jsefk0819 (æ¦è£è³¤å…”) 2021-02-26 16:52:00
核心跟腿是任何運動的基礎阿 這兩個不好怎麼打
作者: gremon131 (愛亂咬的灰鸚) 2021-02-26 16:53:00
運動之母核心肌群
作者: bnn (前途無亮回頭是暗) 2021-02-26 16:55:00
核心肌群的鍛鍊 至少你練了腿的肌肉
作者: DICKASDF (ChuenPing) 2021-02-26 16:56:00
體格 體能是兩回事 你要好體格 很大看吃
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2021-02-26 16:57:00
可是ACG一堆是超級系的 跟現實搏擊不一定能類比
作者: Gaab (gaab) 2021-02-26 16:58:00
我記得很多人試過一拳鍛鍊法 效果是差強人意
作者: yin0416 (鉛筆) 2021-02-26 17:00:00
不建議蹲馬步
作者: chuckni (SHOUGUN) 2021-02-26 17:02:00
一定有用，有沒有比深蹲有效再說
作者: vacuityhu (真空管) 2021-02-26 17:03:00
重訓你可以選擇挑水也可以選擇負重深蹲，一定都有效果，效果好壞的差別而已，科學幫你去蕪存菁的設計出最有效率的方式，人類的生命有限，要選那個就自己考慮吧
作者: jimmy5680 (不太會飛的企鵝) 2021-02-26 17:05:00
有個武術學者叫馬明達，他考證說練蹲馬步根本就不是為了拳法，是古代練騎兵才有這練法
作者: alucard6310 (Sicks) 2021-02-26 17:24:00
你講得蹲馬步有兩種...你到底是問對打時的馬步還是訓練時的馬步？
作者: wuwuandy (嗚嗚安迪2016版) 2021-02-26 17:26:00
蹲馬步就是深蹲的一種而已啦
作者: jupto (op) 2021-02-26 17:31:00
就核心肌群訓練 你做深蹲 仰臥起做 一樣有效 只是古代人不懂運動科學選了一個相對容易受傷 CP值不高的方式而已
作者: louis0724 (louis0724) 2021-02-26 17:34:00
蹲馬步就是古代版深蹲吧 只是運動科學不發達
作者: amsmsk (449) 2021-02-26 17:59:00
練核心吧
作者: Lizus (不亢不卑) 2021-02-26 18:14:00
蹲馬步就是練下盤阿 下盤不穩 敵人隨便掃一下你就摔倒倒在地上 戰鬥多危險應該不用說了吧
作者: ssarc (ftb) 2021-02-26 18:18:00
蹲馬步就是有用，要不要隨便你，不喜歡就去深蹲也行
作者: alucard6310 (Sicks) 2021-02-26 18:31:00
我回你一篇，歡迎高手來講
作者: ryanmulee (ryanmulee) 2021-02-26 18:31:00
核心真的很重要但現代有更安全的練法
作者: WindowsSucks (大橋家的DD) 2021-02-26 18:32:00
武術我是不懂，但網球也是要靠腳步站穩來發力的
作者: Articunon (小斑) 2021-02-26 18:51:00
傳武的練法傷身 為什麼不用現代科學更有效的訓練呢
作者: aa695109 (做人不豪洨) 2021-02-26 19:58:00
身體像一個彈簧如果沒站穩就等於一個鬆彈簧去碰撞力道會被自己吃掉站穩就像你把彈簧壓緊了 去碰撞一定比較痛
作者: Asce (Excalibur) 2021-02-26 20:21:00
蹲馬步不就是深蹲???
作者: lain2002 (lunca) 2021-02-26 20:25:00
主角不是專練喉嚨喊得大聲就會贏嗎
作者: silentneko (默默貓) 2021-02-26 21:05:00
馬步效率是不好 但正確練法不會傷身啦
作者: qaz911420 (Fan) 2021-02-26 21:37:00
沒 不重要 ufc哪個選手菜單有練馬步這項 ？
