拉格超人氣手游F
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其實不只大軍師這麼說
連窩
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學妹也是這麼說，
但是，窩好像還記得有種說法是糖分攝取會讓腦筋遲鈍..
補給糖分，真的能讓人腦袋清晰嗎？
咖啡歐蕾，跟拿鐵有啥差別呢？

不要瞎掰好嗎

Sugar rush

Candy crash

mumi jump

胰臟會不高興

適度的話記得是有根據的 但通常看到的都是攝取過量的例

吃多吃少的差別吧

肥宅快樂水就做得到的事

問台南人

適度是叫你忙到半夜抓一把餅乾補一下不是叫你沒事就狂吃甜食，是說你工作的餓了看到自然就會想啃一點了

短時間可以 因為動腦會耗費大量的葡萄糖

演化結果，血糖低到一個程度會影響腦部運作

但長期攝取過量糖分不好

沒開玩笑，我練5X5時都是喝柳橙汁，保持血糖稍高的狀態，好像真的比較強

之前看過有醫生說 其實糖對人體是最糟糕的能源 因為糖的

電競產品裡面有一項就是糖

能量/氧氣 的比值很低 也因此人體會優先把糖用掉

血糖太高會想睡 但大腦很仰賴葡萄糖提供能量 補充適度糖分沒問題

會讓你血管發炎 是心血管疾病的最大主因

國中生物老師說 考試前約一個小時吃點東西可以補充一些動腦消耗的能量 多多少少有幫助

慢性發炎

阿銀表示:

適時補一下不會太大問題啦，發炎也可以吃其他食物抗衡，比方說莓類跟魚油。大部分問題都是來自於偏食/過量而已

不過量的小點心是真的有幫助的 但一旦大量導致身體還要額外去消化攝入的食物而不是專注在動腦就真的得不償失

量很重要 不是叫你狂嗑 那只會變肥

我個人是覺得香蕉效果最持久啦，甜食效果只有大概半個小時

以前大學期中期末考都是早上起床幾條巧克力+濃茶打下

所以電競一直在開發怎樣才能攝取真正有用的糖分

香蕉..大奈奈..

不過我平常是完全沒在喝有糖飲料和吃點心的習慣

原來影任研究所就不需要這麼強補了..

看什麼糖吧，三月的獅子裡面有直接吃糖塊的XD

研究所沒有短期衝刺的需求好嗎,都是超長期衝刺直接死個人是打爆發型的所以長期戰很傷

糖分會促使大腦分泌多巴胺，跟毒品一樣https://youtu.be/9vfh85uLz9k

要終極壓縮時間的話推薦power nap，濃縮咖啡加糖一口氣喝掉，然後逼自己睡20分鐘，醒來你可以精神一整天。但連續個兩三天後你就要待機很久

對會大量用腦的才有這效果,像是軍師 棋士 科學家

這問題可能要問台南人才準

下圍棋的很多都會下到一半狂吃甜食

適量吧 自己不太吃甜 但會在公司座位抽屜丟一條糖果有時候快掛了 吃個一顆能讓我再戰一下

適度可以 但是糖果蛋糕幾乎都過量了

3月的獅子的宗谷在茶裡加葡萄糖

有看過在推168斷食的醫生說過血糖不會影響大腦是你已經習慣高糖的身體突然沒糖產生錯覺

我自己的經驗是，適度飢餓時腦袋最清楚大概就是距離上一餐8小時左右的時候

來源是L?

吃甜食我覺得是紓解壓力的成分比較大啦

印象比較深的是花牌情緣有提到要補充糖分

目前主流醫學大多認為吃甜食和用腦效率沒直接關係啦

適度可以 過多會因為血糖想睡覺

我個人是覺得這比較像一種信仰，因為有研究比較一個人在動腦時和不動腦時的血糖消耗狀況，發現兩者並沒有差太多

紓壓+1，大部分都是稍微放空轉移一下注意力

應該也有安慰劑效應吧，也好奇有沒有fmri看吃完甜食的氧需求變化?

前提是你有在耗能 不然只會血糖升高直接睡著

如果要維持三、四小時的頭腦清醒，我覺得B群比較有效咖啡也可以，但咖啡會讓人有種清醒但腦筋動不起來的感覺

這樣說台南人24小時腦袋清楚嗎 我不這麼認為

一定要有精神的時候 我會吞一條爆幹甜的巧克力 我自己是覺得比b群有用多了

運動前會吃糖 唸書不會

重點是在補給 也就是缺乏時補充 很多人以此為名行嗑爆之實

L表示：