肌群強度跟時間長短不太一樣吧
跑步是向後蹬,靠著慣性沒有離心,換腳時還是要出力穩定,頻率比較高
https://i.imgur.com/5Ie7kHO.jpg
腳踏車是往下壓,時間比較長,下壓過程中要保持張力,但因為放鬆時不用出力,相對頻率
也比較低
https://i.imgur.com/ahD6Xue.jpg
其實我只是想po這段影片啦,選手用競速單車烤吐司,可以點進去看還有奧運滑雪選手跟划
船選手,但只有單車選手成功,就知道就算類似,不同專項中肌群可以差多少了
https://youtu.be/S4O5voOCqAQ