[討論] 健身環太鬼了吧 sevenzgod PTT批踢踢實業坊

[討論] 健身環太鬼了吧

作者: sevenzgod (7z) 2021-12-26 00:10:16

如題
我以為健身環只是輕度的有氧
但是認真玩半小時
整個人超熱整背濕
整個超喘
健身環買下去也才1700
比買健身課程還便宜
真的有夠鬼
在家就能有氧還很好玩
太鬼了吧

作者: zxxsd (巨巨小雞雞) 2021-12-26 00:11:00

玩幾次就膩了

作者: j55888819 (下露顆‧撫耳摸濕) 2021-12-26 00:12:00

想被足莉娜踩

作者: destiny02 (無名小人物) 2021-12-26 00:13:00

玩膩是個人問題吧？我目前時數已達52小時覺得比一般做運動有趣多了我是不會膩

作者: Dirgo (靜！) 2021-12-26 00:13:00

整組彈力帶不用一千,推薦給您.

作者: Gaab (gaab) 2021-12-26 00:13:00

公園健身器材零元效果不保証

作者: dWoWb (dWoWb) 2021-12-26 00:13:00

一個禮拜就掛在牆上當裝飾

作者: bowcar (ã»ã®ã‹ãªäºˆæ„Ÿã‹ã‚‰å§‹ã¾ã‚Š) 2021-12-26 00:13:00

我覺得健身的運動量大多了...

作者: leo79415 (Meega) 2021-12-26 00:14:00

樓樓上這就給在家懶得出門的人運動用阿

作者: takechance (dfs) 2021-12-26 00:15:00

真的 https://youtu.be/Lq2ItuAxm-4?t=941

作者: HidekiRyuga (酷教信徒流河) 2021-12-26 00:17:00

可以取代健身房了

作者: buke (一坪的海岸線) 2021-12-26 00:17:00

手拉柸那個有夠難，還考驗美感

作者: poeoe 2021-12-26 00:18:00

比健身課程便宜太多了

作者: leo79415 (Meega) 2021-12-26 00:18:00

這也不錯 https://youtu.be/qYMd8tXMN8A?t=2334

作者: buke (一坪的海岸線) 2021-12-26 00:18:00

他讓運動變有趣這點很成功

作者: Luos (Soul) 2021-12-26 00:18:00

我還沒開

作者: kekebunny (可可兔) 2021-12-26 00:19:00

你這篇是在葉佩健身環嗎==

作者: guogu 2021-12-26 00:20:00

最近強度升到30了一些感覺簡單的動作會讓人第二天想死...

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2021-12-26 00:20:00

讓原本不運動的人運動就是健身環的價值，原本就上健身房還是去健身房就好

作者: aa08175 (Q小賢) 2021-12-26 00:21:00

說取代健身房的，去健身房是都跑步機跟飛輪而已嗎？健身環根本沒辦法取代阻力訓練= =

作者: super1937 (豬可殺。不可滷) 2021-12-26 00:22:00

持續比較重要，每天都玩持續兩個月看看

作者: benson60913 (馬英九) 2021-12-26 00:23:00

定位不同的服務是要吵什麼

作者: kaj1983 2021-12-26 00:23:00

不然一般人去健身房還會用什麼器材？健身環可以做的就不是重訓類的活動

作者: cemin (妲～己～魂！) 2021-12-26 00:24:00

覺得負健身環荷太輕就加彈力帶啊 YT那麼多影片在教你怎麼用彈力帶做重量訓練的哪有不能做阻力訓練的問題

作者: liuedd (~柳橙~) 2021-12-26 00:25:00

10次以內你就會考慮轉賣了

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2021-12-26 00:25:00

一般人要觸及真的高強度的訓練也要時間提升強度，健身環就能介於兩者之間

作者: b9441118 (夜神酷) 2021-12-26 00:26:00

一般人用健身環真的已經足夠了

作者: cemin (妲～己～魂！) 2021-12-26 00:26:00

你又不是要拚三項三百

作者: allanbrook (翔) 2021-12-26 00:26:00

我只是要讓自己身體維持運作不要爛掉健身環很夠用了

作者: whiteeyes (Mr.白目) 2021-12-26 00:26:00

你只算健身環的錢一般人還要買NS

作者: allanbrook (翔) 2021-12-26 00:27:00

我是都健身環加拳擊早見配音的教練好讚

作者: Irenicus (Jon Irenicus) 2021-12-26 00:28:00

會覺得健身環能取代健身房是不是都是去踩腳踏車看電視阿

作者: dos01 (朵斯01) 2021-12-26 00:29:00

對一堆 #不想要練太壯的人來說健身環已經是高強度運動了

作者: v21638245 (等雨婷) 2021-12-26 00:29:00

是要多大阻力，要去比奧運逆

作者: Antihuman 2021-12-26 00:30:00

我一直不敢玩……怕肌肉長太多，變成館長那樣太顯眼了

作者: Rue168101 (友人A) 2021-12-26 00:30:00

健身環真的讚讓我從87瘦到66

作者: shlee (冷) 2021-12-26 00:30:00

我就懶得出門去健身房健身環也買超過一年了平均一個禮拜玩五天沒有要追求大肌肌之類的健身環對一般想維持運動習慣又不太想出門的很好用啊想到就開起來玩方便太多了不是只有上健身房才叫運動…

作者: tcancer (Vairocana) 2021-12-26 00:31:00

環是本體，遊戲是附加的

作者: shlee (冷) 2021-12-26 00:31:00

沒要練大肌肌的人靠健身環維持身形已經超好用了

作者: dos01 (朵斯01) 2021-12-26 00:32:00

欸不是 87瘦到66 你平常的運動習慣到底有多差...

作者: paul012011 (小全) 2021-12-26 00:32:00

玩健身環不會便館長的啦那種都要高強度重訓+蛋白質

作者: forb9823018 (風過無痕) 2021-12-26 00:32:00

1700去哪買的啊? 7月在網路上買2550

作者: Irenicus (Jon Irenicus) 2021-12-26 00:32:00

健身環成功的地方就在讓沒運動的人動起來阿

作者: HidekiRyuga (酷教信徒流河) 2021-12-26 00:32:00

不管肌肉練多壯臉還是比較重要

作者: shlee (冷) 2021-12-26 00:32:00

前陣子有特價

作者: kaj1983 2021-12-26 00:33:00

想太多了，這遊戲不太可能增肌，持續不斷倒是能減脂

作者: Satoman (沙陀曼) 2021-12-26 00:33:00

只是純運動，沒有真的要練大肌肌不用跑健身房啦 ==

作者: Rue168101 (友人A) 2021-12-26 00:33:00

用健身環以前大概一年運動不到三次那種程度吧像我這種完全不運動的弱雞多少還是會長點肌肉啦

作者: forb9823018 (風過無痕) 2021-12-26 00:34:00

另外登山勢做地板會震動怕吵到鄰居

作者: Rue168101 (友人A) 2021-12-26 00:34:00

當然就只是從沒肌肉變回正常人水準那樣

作者: eiin (eiin) 2021-12-26 00:34:00

那些覺得上健身房會練得太壯的基本上都想太多惹...那些都是苦練重訓+蛋白質苦練出來的正常人根本練不到那麼壯

作者: dos01 (朵斯01) 2021-12-26 00:35:00

但如果沒有要練大肌肌你去健身房幹嘛= =

作者: aa08175 (Q小賢) 2021-12-26 00:35:00

沒說健身環不好，倒是有人先說能取代健身房的好嗎？

作者: shlee (冷) 2021-12-26 00:35:00

光是讓人在家也有運動的動力就很成功了沒買之前我在家連做普通的運動都懶

作者: aa08175 (Q小賢) 2021-12-26 00:36:00

健身環是個很棒的產品，我自己也有買，但捧到取代健身房就很好笑了

作者: kaj1983 2021-12-26 00:37:00

能不能取代都因人而異啊，沒啥好爭的

作者: arceus 2021-12-26 00:37:00

跟一般跑操場類似跟健身房比就差多了目的不同

作者: a2364983 (小可憐) 2021-12-26 00:38:00

健身環的效果好嗎好像有聽說很累但是沒啥用==

作者: shlee (冷) 2021-12-26 00:38:00

取代健身房是不可能的不過可以讓有些不想跑健身房的人開始有運動習慣也很好有一部分人上健身房只是簡單運動一下的話倒是有可能取代

作者: Rue168101 (友人A) 2021-12-26 00:40:00

看你目的阿做身體健康的話有效果要變大肌肌沒用

作者: shlee (冷) 2021-12-26 00:40:00

畢竟上健身房目的每個人目的也都不太一樣

作者: nekogogogo2 (湯濕爺) 2021-12-26 00:41:00

運動手錶都測到無氧運動了，最好是沒用

作者: tcancer (Vairocana) 2021-12-26 00:41:00

環加瑜珈墊可以取代附近公園或學校操場就夠了

作者: jympin (別跟我大聲) 2021-12-26 00:41:00

只是要運動足夠了但要肌肉是不太可能

作者: idareyou (HellTraveller) 2021-12-26 00:41:00

疫情爆發的時候維持運動很好用

作者: daae (南極熊貓) 2021-12-26 00:42:00

日文語音是伊藤靜害我很想買

作者: shlee (冷) 2021-12-26 00:44:00

有的人你叫他去公園或操場動一動他可能很懶但健身房因為有繳錢他就還會為了不浪費錢有點動力去動一下XD 這種只是做身體健康的就很適合把動力轉換到健身環上

作者: karta018 (石頭先生) 2021-12-26 00:44:00

不敢買，怕練太壯

作者: a85201207 (Pihachu) 2021-12-26 00:45:00

館長危機來了

作者: fletcher5014 (憨包) 2021-12-26 00:49:00

說能取代健身房的真的井底之蛙欸這根那種信律動機躺著就能瘦的人程度差不多

作者: poeoe 2021-12-26 00:50:00

健身環實測早就一堆了效果相當不錯啊

作者: tcancer (Vairocana) 2021-12-26 00:51:00

健身房那套收費在經濟心理學算案例，意志不堅的人去了一陣子後還是會麻痺當作沉沒成本放棄再持續去

作者: kaj1983 2021-12-26 00:51:00

不愛動的就算買健身環回來也是放著啦XD和買健身會員差不了多少重點是能讓你想動起來，健身房靠課程，健身環靠遊戲

作者: shlee (冷) 2021-12-26 00:53:00

我跟朋友三個同時買健身環過了一年多只有我還在玩QQ

作者: zerox123456 (蒼流俊) 2021-12-26 00:53:00

說到健身環真的要感謝任天堂我好了

作者: kaj1983 2021-12-26 00:53:00

都是想讓你開始運動，等你養成習慣後自然覺得健身環不夠想再去健身房的話也不遲

作者: hyuchi0202 (被刺激到了) 2021-12-26 00:55:00

對沒有運動習慣的有用阿

作者: dnek (哪啊哪啊的合氣道) 2021-12-26 00:57:00

什麼課程的本來就很騙，只是人懶而已不然都不用錢

作者: lieselotte85 (伯咚咚) 2021-12-26 00:57:00

本肥環到少了20公斤給你參考

作者: HidekiRyuga (酷教信徒流河) 2021-12-26 00:58:00

就說了臉比較重要= = 不然要一直徵女多麻煩

作者: shigurew (shigure) 2021-12-26 00:58:00

健身環強度30 可以撐1H的超人，一般人20+30分鐘就夠了

作者: shlee (冷) 2021-12-26 00:59:00

我一年多體重沒什麼太大變化QQ 不過朋友有說身形變瘦體脂肪也下降了算是有點成果

作者: catlazy42120 (貓懶啦) 2021-12-26 01:03:00

健身環加上飲食控制，基本上一定能維持體態跟減肥，但要練出大肌肌還是要靠重訓，至少目前健身環沒有配重功能，刺激不到肌肥大的效果

作者: rs813011 (阿叡) 2021-12-26 01:15:00

別吵了帶健身環去健身房玩

作者: l2002134679 (codidi) 2021-12-26 01:16:00

阿是以為只要去健身房就會有大肌肌喔…你不做rpm訓練你做再多都不會有肌肥大效果，取代什麼？

作者: carson1997 (cargp) 2021-12-26 01:21:00

我平常有運動習慣玩過健身環後還是覺得出門運動比較好這東西適合平常沒運動習慣的人

作者: MTBF (mtbf) 2021-12-26 01:22:00

認真玩健身環都能拿到IFBB PRO職業卡了

作者: Yohachan (ヨハ醬) 2021-12-26 01:30:00

說取代健身房的有去過健身房嗎

作者: ce1337 (Shinee) 2021-12-26 01:33:00

對於沒運動習慣的人還不錯啊，我玩到爆汗還是樂此不疲

作者: glthe1 (源千華流) 2021-12-26 01:33:00

講到健身就有人開始玻璃心

作者: kimokimocom (A creative way) 2021-12-26 01:39:00

期待你健身成功來發照片打臉加油

作者: azure27014 (戶愚呂秀蓮) 2021-12-26 01:41:00

你應該平常完全沒在做「有強度」的運動…

作者: npc776 (二次元居民) 2021-12-26 01:48:00

有動總比沒動好健身環起頭當第一步屌打沙發馬鈴薯人

作者: jeff860109 (路人甲) 2021-12-26 01:50:00

之前不是有個練到滿等的

作者: hangten777 (☆小綠豆☆) 2021-12-26 01:50:00

給不想出門的人運動用的還有遊戲性比較不膩可以持續健身環不要逃課隨便亂做，對一般人效果還算不錯了

作者: a890036 (邱P) 2021-12-26 01:51:00

我女都覺得那個阻力不夠…還是啞鈴實際多了

作者: asd70208 (淨流) 2021-12-26 01:58:00

除非很拼正常玩只有輕度有氧的程度而已

作者: lolen (很久沒練琴了嗯) 2021-12-26 02:02:00

對很多來說可以取代健身房沒錯，雖然運動種類和量差很多但是至少八成的人健身房會員買了，頂多去個十次就開始放置只有不到兩成的人可以持續跑健身房超過半年吧對那兩成的人來說，健身環只是個玩具，但是對八成的人來說與其浪費錢在健身房會員上，還真的不如投資在健身環上

作者: midas82539 (喵) 2021-12-26 02:09:00

健身環的定位比較像是間歇運動(HIIT)HIIT本來就不用一定要去健身房來達到增加基礎代謝增加心跳率來達到燃燒卡路里與減脂肪效果

作者: seafire (火海小英雄) 2021-12-26 02:10:00

有自信重複做的人很適合

作者: midas82539 (喵) 2021-12-26 02:11:00

健身環的本身間歇的動作強度沒有很高，然而時間一長對平常沒定期做運動跑步的人來說，負荷很大的的確以增加肌肉來說間歇不太可能，不過對練身體健康健身環其實已經夠了。所以還是回歸到你要不要大肌肌你沒有要大肌肌的增肌需求，那健身環cp值算高至於肌肉長太多疑慮...想太多，增肌不是你單純增加運動量就會變多，你也必須要花錢一直吃才會有大肌肌那些肌肉其實都是靠錢砸出來的，一般台灣人飲食蛋白質攝取要達到增肌至少要兩倍吧，所以你平常吃也很難增肌

作者: logitech2004 (ddd) 2021-12-26 02:29:00

40分鐘大概消耗200多卡，要減肥還是靠少吃實在其實就有點像tabata加遊戲，加減玩玩要多訓練不太可能

作者: xiang1124 (しょう) 2021-12-26 03:44:00

平常健身習慣了，健身環調最難也是無感

作者: Sheltis (榭爾提斯) 2021-12-26 06:25:00

樓上無感＋1 我已經玩到150等了但是對沒健身習慣的一般人已經是很棒的運動但像我最近在練核心肌群健身環就沒有什麼動作可以練到

作者: spfy (spfy) 2021-12-26 07:16:00

健身環就不是給平常有在健身運動訓練的人玩的阿

作者: Fritter (逍遙雲) 2021-12-26 07:17:00

健身目的有分你要減脂跟增肌，單純要減脂說健身環可以取代健身房完全沒問題啊，但你有目的性的增肌需要大量負荷訓練時靠健身房的專門器材還是必要的。

作者: SaberMyWifi (賽巴我老婆) 2021-12-26 07:18:00

關於打電動健身的文章在健身版有很多，可以去看看基本上這是從wii健身就開始出現的話題

作者: Numenor (努曼諾爾) 2021-12-26 07:24:00

我switch買來到現在有只有健身環還有再玩

作者: bluecsky (我要藍藍淡淡的天空) 2021-12-26 07:57:00

本質還是有氧+瑜珈，對於沒運動習慣者是滿有效的

作者: Xhocer (ä»¥å‰ä¹Ÿå¾ˆå¿«æ¨‚) 2021-12-26 08:15:00

健身房教練看來該改行當健身環教練了

作者: jaychen99 (小弟哥) 2021-12-26 08:16:00

這就有氧，但有氧對一般人要健康代謝來說就很足夠了

作者: qss05 (minami) 2021-12-26 08:25:00

完全沒運動的人也太多，我也是基本上不太去運動的，但是健身環頂多讓肌肉變緊實，讓你在小範圍也可以做一定強度的運動，還有點半利誘式的讓你維持，但是真的什麼增肌、減肥的，有點太誇張了，很有效的應該你原本身上沒什麼肌肉，或是運動完會讓你覺得很累吃不下，進而減少食量，不然這強度要瘦很多很難吧…反而有氧拳擊消耗的熱量還比較多，健身環真的要有用你要全部放深蹲系跟腹肌系的，如果你半小時都用那些，隨便都超過200卡，肌肉也很痠

作者: zsp9081a (驀然回首) 2021-12-26 08:30:00

健身環是近幾年最佳作品

作者: AlenCKH (CKH) 2021-12-26 08:41:00

跑步只要10分鐘，還能達到最大心率，健身環應該達不到

作者: nekogogogo2 (湯濕爺) 2021-12-26 08:41:00

樓上也太多廢話了吧，要達到增肌減脂，取自於你的運動量跟飲食，可見你真的沒在運動

作者: storyo41662 (喵太) 2021-12-26 08:43:00

沒有，你太虛

作者: miha80425 (ohsialay) 2021-12-26 08:44:00

健身巨巨是為了大肌肌去健身環不能養成大肌肌只是想減重和健康 Ring-con夠你累成狗

作者: qss05 (minami) 2021-12-26 09:00:00

我只是想說，常常有人在吹健身環多厲害，然後說自己沒改變飲食習慣，結束數據拿出來看到，半小時消耗不到150，然後說自己瘦很多，想也知道怎麼可能…