Re: [灌籃] 轉生成魚住要怎樣才能打敗赤木?
作者: selfvalue (ime) 2022-01-03 22:47:15
※ 引述《Ayanami5566 (綾波五六)》之銘言
: https://i.imgur.com/4Ojt8PW.png 魚住純 陵南高中的當家中鋒
: https://i.imgur.com/7aXDCpk.png 跟湘北的大猩猩赤木 是永遠的宿敵
: 魚住雖然身材比赤木高大 但是他自己承認 進攻的手感沒有赤木好 天分差距
: 不過魚住也很努力鍛鍊自己 希望能打敗赤木
: 可惜最後一年 還是兵敗縣大賽決賽 無緣跟田岡教練一起拿下全國大賽的門票
: 假設今天 你轉生成灌籃高手的魚住
: 要怎麼樣才能打敗永遠的宿敵赤木呢?
: 大家怎麼看?
1. 壺鈴訓練
增強各種力量，髖關節活動度，同時發力的流暢性
相比赤木有事沒事就在自己家裡二樓房間用啞鈴做二頭彎舉，這個訓練更有優勢。
2. 說服田岡採購藥球
使用藥球進行傳球。藥球有多種重量可以選擇，可高達5公斤。
使用藥球傳球，更能訓練上肢對於傳球這個釋放動作的爆發力與流暢度。接藥球這一點也能
輕鬆模擬實際比賽高速傳球的動能, p=mv。
3. 使用跳箱
原始魚住在高二進行的訓練時是青蛙跳。
使用跳箱，更可以訓練正確的著地機制，預防受傷。
: https://i.imgur.com/4Ojt8PW.png 魚住純 陵南高中的當家中鋒
: https://i.imgur.com/7aXDCpk.png 跟湘北的大猩猩赤木 是永遠的宿敵
: 魚住雖然身材比赤木高大 但是他自己承認 進攻的手感沒有赤木好 天分差距
: 不過魚住也很努力鍛鍊自己 希望能打敗赤木
: 可惜最後一年 還是兵敗縣大賽決賽 無緣跟田岡教練一起拿下全國大賽的門票
: 假設今天 你轉生成灌籃高手的魚住
: 要怎麼樣才能打敗永遠的宿敵赤木呢?
: 大家怎麼看?
1. 壺鈴訓練
增強各種力量，髖關節活動度，同時發力的流暢性
相比赤木有事沒事就在自己家裡二樓房間用啞鈴做二頭彎舉，這個訓練更有優勢。
2. 說服田岡採購藥球
使用藥球進行傳球。藥球有多種重量可以選擇，可高達5公斤。
使用藥球傳球，更能訓練上肢對於傳球這個釋放動作的爆發力與流暢度。接藥球這一點也能
輕鬆模擬實際比賽高速傳球的動能, p=mv。
3. 使用跳箱
原始魚住在高二進行的訓練時是青蛙跳。
使用跳箱，更可以訓練正確的著地機制，預防受傷。
作者: aaice (Best of Me) 2022-01-03 23:08:00
每天伏地挺身 仰臥起坐 深蹲各100下然後慢跑10公里
作者: crescentmt (均寶貝) 2022-01-04 00:59:00
學Jokic一天喝三公升可樂
