[閒聊] Youtuber仿效七龍珠負重60公斤訓練
作者: bamama56 (bamama) 2022-04-14 21:54:36
Youtuber仿效《七龍珠》悟空負重60公斤訓練 結果撐不到一天就宣告放棄
https://bityl.co/BmlE
國外 Youtuber Brandom William 就決定在現實世界試試這套
悟空、比克和貝基塔都說讚的訓練
https://www.youtube.com/watch?v=FvQZnLR-cTw
Brandom 將護腕的重量訂在5磅（約2.26公斤）、腳上的護腕則是10磅（約4.5公斤），
身上背著100磅（約45公斤），總重60公斤來體驗。
Brandom 在早餐前先跑了1英里（約1.6公里），
在跑的過程中，Brandom 說他雙腳的知覺開始慢慢消失，
雖然最後成功跑完，但整整花了21分30秒，跟一般人走路的速度差不多。
https://i.imgur.com/ob6IlIO.jpg
除了跑步拳擊外， Brandom 也做了伏地挺身、身敦、仰臥起坐。
還以攀岩代替攀登現實中不存在的卡琳塔。
甚至還專著這套 60 公斤的修行福挑戰游泳，
但殘酷的現實是在水中完全浮不起來。
https://i.imgur.com/8gvWn5Y.jpg
在體驗了近一天的高負重訓練法後， Brandom 最終還是脫下修行服投降。
https://bityl.co/BmlE
國外 Youtuber Brandom William 就決定在現實世界試試這套
悟空、比克和貝基塔都說讚的訓練
https://www.youtube.com/watch?v=FvQZnLR-cTw
Brandom 將護腕的重量訂在5磅（約2.26公斤）、腳上的護腕則是10磅（約4.5公斤），
身上背著100磅（約45公斤），總重60公斤來體驗。
Brandom 在早餐前先跑了1英里（約1.6公里），
在跑的過程中，Brandom 說他雙腳的知覺開始慢慢消失，
雖然最後成功跑完，但整整花了21分30秒，跟一般人走路的速度差不多。
https://i.imgur.com/ob6IlIO.jpg
除了跑步拳擊外， Brandom 也做了伏地挺身、身敦、仰臥起坐。
還以攀岩代替攀登現實中不存在的卡琳塔。
甚至還專著這套 60 公斤的修行福挑戰游泳，
但殘酷的現實是在水中完全浮不起來。
https://i.imgur.com/8gvWn5Y.jpg
在體驗了近一天的高負重訓練法後， Brandom 最終還是脫下修行服投降。
作者: vsepr55 (vsepr55) 2022-04-14 21:56:00
笑了，有夠白痴
作者: gaym19 (best689tw) 2022-04-14 21:56:00
看樣子你不是Z戰士
作者: GreenBeret (綠扁帽) 2022-04-14 21:56:00
她方法錯誤 應該要從10KG開始 慢慢加重
作者: aa1052026 (專罵藍綠垃圾黨) 2022-04-14 21:57:00
不是應該嘗試百倍重力嗎
作者: Xhocer (以å‰ä¹Ÿå¾ˆå¿«æ¨‚) 2022-04-14 21:58:00
游泳是三小XD
作者: Armour13 (鎧甲) 2022-04-14 21:58:00
基本上我建議直接去做深蹲還比較安全
作者: spfy (spfy) 2022-04-14 21:58:00
這會受傷吧...
作者: EternalK (永恆K) 2022-04-14 21:59:00
應該就只打算做一集所以直接上60公斤吧:3
作者: ieyfung (釘鞋架) 2022-04-14 22:00:00
幹嘛跟全身關節過不去
作者: S2357828 (方丈為人很小心眼的) 2022-04-14 22:00:00
沒進醫院阿?
作者: zwxyzxxx (小右) 2022-04-14 22:04:00
運動也要循序漸進 你的血統又不是賽亞人負重鍛鍊可以 但是一下就60公斤太傷身了
作者: holybless (D.) 2022-04-14 22:07:00
一開始不是背龜殼送牛奶嗎
作者: evravon2866 (Evra) 2022-04-14 22:09:00
不錯啊，健身圈的TY們下集影片又有材料
作者: bluejark (藍夾克) 2022-04-14 22:10:00
當然是YTB的噱頭啊演個一天 認真會出事的
作者: a204a218 (Hank) 2022-04-14 22:11:00
穿這樣跑步，你的膝蓋還好嗎
作者: s9220140 (信念) 2022-04-14 22:14:00
這本身就有健身底子才敢這樣玩
作者: kayliu945 (kali) 2022-04-14 22:14:00
https://youtu.be/crKohKpVoAM推薦一個我喜歡的YTB拍的
作者: man81520 (火星人) 2022-04-14 22:23:00
我試過這樣上班一個月，但感覺還好，日常好像沒什麼用==還是要像重訓一樣瞬間的拉伸與破壞可能才有辦法增長肌肉？
作者: gs8613789 (Shang6029) 2022-04-14 22:26:00
不過穿這個跑1.6km很猛了吧
作者: man81520 (火星人) 2022-04-14 22:29:00
不過我是衣服三十公斤、雙腳十公斤，本來想用雙手的，但是手部的重量拉大就無法箍在手腕上
作者: lai162 (「Unlimited-R」) 2022-04-14 22:31:00
不知道美軍全副武裝的重量是多少
作者: BrowningZen (BrowningZen) 2022-04-14 22:37:00
膝蓋...
作者: jueda (阿治) 2022-04-14 22:41:00
我記得一開始的龜殼是20公斤而已，沒這麼重，七龍珠一開始的修練沒有這麼誇張
作者: dddc (直流電) 2022-04-14 22:50:00
膝蓋會爛掉
作者: phoenixzro (yooo) 2022-04-15 01:59:00
很多重量都放在不會長胖/壯的部位，身體代償很慘
作者: JustinTurner (JT10) 2022-04-15 06:31:00
手腳就夠吃力了，再背45kg真的找死
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