[閒聊] 論菠菜能不能讓人頭好壯壯?
作者: we15963 (whiteway) 2022-04-24 18:40:30
這是篇廢文XD
剛剛在跟DC群組聊天 談到有人的工作是做跑船輪機組
然後就有人開玩笑說要給他吃菠菜讓他力氣變大
只是輪機組應該不需要很大的力氣吧
另外吃菠菜其實是大力水手的梗
應該沒人不知道吧XD
那問題就來了
現實健身建議攝取的食物
吃菠菜應該會有助於幫身體發展肌群嗎?
或著是在船上長期待著 菠菜其實是能幫助身體保持營養均衡的食物呢?
有相關知識的能來解說一下嗎?
剛剛在跟DC群組聊天 談到有人的工作是做跑船輪機組
然後就有人開玩笑說要給他吃菠菜讓他力氣變大
只是輪機組應該不需要很大的力氣吧
另外吃菠菜其實是大力水手的梗
應該沒人不知道吧XD
那問題就來了
現實健身建議攝取的食物
吃菠菜應該會有助於幫身體發展肌群嗎?
或著是在船上長期待著 菠菜其實是能幫助身體保持營養均衡的食物呢?
有相關知識的能來解說一下嗎?
作者: hank81177 (AboilNoise) 2022-04-24 18:45:00
罐頭菠菜聽說很噁心
作者: Vladivostok (海参崴) 2022-04-24 18:46:00
以前海上長期沒吃到青菜，一定會身體不好啊
作者: lucifer2703 (綠茶) 2022-04-24 18:50:00
你要長肌肉要除了運動外還要補充大量蛋白質這也是為什麼很多人健身都會喝蛋白粉的原因你覺得只靠菠菜夠嗎
作者: BrowningZen (BrowningZen) 2022-04-24 18:51:00
海上難攝取維他命跟礦物質，很多有壞血病或骨頭問題，菠菜在這方面的營養就很夠。
作者: SunnyBrian (人気薄二冠馬) 2022-04-24 18:54:00
味覺長大會變吧，小時候光聞味道就噁心，上國中後就沒那麼排斥了
作者: BrowningZen (BrowningZen) 2022-04-24 18:54:00
像剛普朗克是海盜，他的W就是吃橘子去掉壞血病
作者: we15963 (whiteway) 2022-04-24 18:55:00
不過菠菜聽說攝取過多會有問題 裡面某個成分對人體有害吧
作者: LAODIE (老爹) 2022-04-24 18:56:00
草酸吧
作者: lucifer666 (這個人有釘宮病) 2022-04-24 19:06:00
小時候大人都會說要吃菠菜才會變強壯
作者: AirForce00 (丹陽P) 2022-04-24 19:15:00
記得是很久以前的資訊誤傳，使當時的歐美人以為菠菜是超級食物
作者: tmwolf (魯神) 2022-04-24 21:22:00
菠菜鐵質其實很低，會被當作超營養食物其實是當初研究報告小數點寫錯...
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