Re: [閒聊] 富堅的腰大概一輩子好不起來了吧 fish770130 PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 富堅的腰大概一輩子好不起來了吧

作者: fish770130 (catfish) 2022-06-30 10:45:09

原文恕刪
之前因為坐姿不良，後來也是變成椎間盤突出，所以能懂富堅的痛苦
那時候因為租屋處的桌子很窄，高度又和椅子不搭
所以索性把螢幕搬到地板紙箱上，下班回家就盤腿坐著打電腦
結果兩年過去腰開始慢慢不對勁
一大早起床時腰會痠，然後小腿接近膝蓋的地方會有一點麻麻的感覺
原本以為是運動不足，就去買了健身環
結果過了半年還是沒有改善，反而越來越嚴重
去醫院看復健科電療拉腰也沒什麼效果
直到某天用完電腦要上廁所，起身時啪的一聲，當場腰痛到不行
隔天只能一拐一拐的去上班，還沒到中午就痛到受不了
下午請假去掛附近的一間物理治療看，才知道是椎間盤突出壓迫到神經
然後治療師也說盤腿坐姿對腰超級傷，比坐著然後身體歪一邊還傷
好險後續治療配合復健以後已經好的差不多了
不過這個東西畢竟無法根治，所以生活習慣還是要改，搬重物時也要稍微注意
一旦感覺怪怪的就會去回診
（根據治療師的說法，突出的那個破口短時間沒辦法合起來
只能先把椎間盤弄回原位，破口時間久了有機會慢慢癒合）
雖然不知道富堅的腰痛是不是也是椎間盤突出
但是腰痛起來真的是什麼事都不想做，只想躺在床上
長期躺著你就會發現換其他地方痠痛了
坐著的時候也很容易因為避開疼痛，身體會自動找一個舒服的姿勢
但是因為姿勢不正確就惡性循環
現在也是坐著一段時間後會起來伸展筋骨
或是躺到床上看平板耍廢，盡量不讓自己維持同一個姿勢太久
加上搬家後買了新床墊、電腦椅和平板支架
一步一步改善生活習慣以後，腰部改善的狀況蠻有感的，幾乎沒有再復發過
搬家後買的平板支架還蠻好用的
https://i.imgur.com/rqnLjJM.png
打了這麼長感覺好像沒啥ACG點
附上自己最近耍廢畫的幾張師匠和郡道老師好了
作畫時真的蠻容易因為專心，坐姿不自覺越來越歪QQ
https://pbs.twimg.com/media/FVg5xy-UEAAKUUt?format=jpg&name=large
https://pbs.twimg.com/media/FU4N0HkVsAAWII7?format=png&name=large
https://pbs.twimg.com/media/FTutaRdVEAA1INN?format=jpg&name=large

作者: ak7757 (黃阿登) 2022-06-30 10:49:00

他跟你收入不同，他十年沒上班一樣有錢，很多人都有腰痛問題，要不要跟有沒有時間跟能力去治療而已

作者: dlam002 (常逛飄版的阿飄) 2022-06-30 10:50:00

控巴控控

作者: CKCHENA 2022-06-30 10:51:00

我覺得他那大概就是那段時間對身體太操，問題才會那麼嚴重

作者: LAODIE (老爹) 2022-06-30 10:52:00

回文不用acg點啦

作者: FatZhai017 (人如其名) 2022-06-30 11:01:00

以富奸的收入想不想改善到正常生活只是要跟不要而已也有可能他本人頭鐵不良姿勢到無藥可醫

作者: dinosd2 (...) 2022-06-30 11:02:00

先講結論，腰傷要好很困難，大多是回復到8-90%程度，再來是不要惡化，治療到完全好非常耗時間又不一定成功