Re: [閒聊] 金毛：啥？讓我把她還給你？
作者: ehentai (e.hentai) 2022-07-05 10:39:09
※ 引述《owo0204 (大大大優惠)》之銘言：
: 是說為什麼黃毛常常是這種
: 黝黑+肌肉巨巨的形象阿
: 然後臉帥不帥反而沒特別描寫
: https://i.imgur.com/y5hQJ4M.jpg
: 好像肌肉=性吸引力
: 但現實中
: 好像其實沒那麼多女生喜歡肌肉
: https://youtu.be/fuS2etzzi08
: 反而瘦竹竿黃毛不少
: 像健人蓋伊這樣身材
: https://i.imgur.com/SaTgFEz.jpg
: 街訪被一堆女生說太壯 太over
: 黃毛=肌肉男 算是一種定番了嗎
: 還是刻板印象？臉譜化？
關於這件事，是有人做過專業研究的
https://www.facebook.com/IncredivilleTW/photos/a.1780902738892001/263924532972
4400/?type=3
https://i.imgur.com/501jF9w.jpg
科學家利用電腦模擬出不同的身形
並找來 1400 多位異性戀的男男女女
要他們選出自己最中意的異性身材
以及就他們猜測，異性眼中的
#最強body 究竟生作啥款
結果發現，這中間的誤會還挺大的：
男生最偏好的女性 BMI 落在 23 左右
但女生卻覺得自己要達到 20 才是完美身材
而對女生來說，理想的男性肉體為 BMI 25
但男生自認最有吸引力的身形卻是 27*
可見男女雙方，都會誇大異性喜歡的身材
不只女生會誤以為男生喜歡更纖細的胴體
就連男生也會誤會女生喜歡更壯碩的肌肌
另外男女生喜歡的肌群其實也不一樣
https://i.imgur.com/kBRdx62.png
研究指出，女性心中的肌肉排名，分別是腹斜肌、臀肌和腹肌（圖右），而男生的排名為
腹肌、腹斜肌和二頭肌（圖左）。
總而言之，NTR本大部分是男性畫家畫的，所畫的當然也是男生以為女生喜歡的身材
: 是說為什麼黃毛常常是這種
: 黝黑+肌肉巨巨的形象阿
: 然後臉帥不帥反而沒特別描寫
: https://i.imgur.com/y5hQJ4M.jpg
: 好像肌肉=性吸引力
: 但現實中
: 好像其實沒那麼多女生喜歡肌肉
: https://youtu.be/fuS2etzzi08
: 反而瘦竹竿黃毛不少
: 像健人蓋伊這樣身材
: https://i.imgur.com/SaTgFEz.jpg
: 街訪被一堆女生說太壯 太over
: 黃毛=肌肉男 算是一種定番了嗎
: 還是刻板印象？臉譜化？
關於這件事，是有人做過專業研究的
https://www.facebook.com/IncredivilleTW/photos/a.1780902738892001/263924532972
4400/?type=3
https://i.imgur.com/501jF9w.jpg
科學家利用電腦模擬出不同的身形
並找來 1400 多位異性戀的男男女女
要他們選出自己最中意的異性身材
以及就他們猜測，異性眼中的
#最強body 究竟生作啥款
結果發現，這中間的誤會還挺大的：
男生最偏好的女性 BMI 落在 23 左右
但女生卻覺得自己要達到 20 才是完美身材
而對女生來說，理想的男性肉體為 BMI 25
但男生自認最有吸引力的身形卻是 27*
可見男女雙方，都會誇大異性喜歡的身材
不只女生會誤以為男生喜歡更纖細的胴體
就連男生也會誤會女生喜歡更壯碩的肌肌
另外男女生喜歡的肌群其實也不一樣
https://i.imgur.com/kBRdx62.png
研究指出，女性心中的肌肉排名，分別是腹斜肌、臀肌和腹肌（圖右），而男生的排名為
腹肌、腹斜肌和二頭肌（圖左）。
總而言之，NTR本大部分是男性畫家畫的，所畫的當然也是男生以為女生喜歡的身材
作者: leamaSTC (LeamaS) 2022-07-05 10:41:00
呃可是這個不瘦我記得跟女生定義的不瘦是有差距的…反過來說會成立嗎
作者: laigeorge89 (laigeorge89) 2022-07-05 10:42:00
你為什麼要用BMI來判斷男女體格
作者: a12073311 (沒有) 2022-07-05 10:42:00
所以去健身房練主流項目只能吸引男性(X
作者: aa1052026 (專罵藍綠垃圾黨) 2022-07-05 10:42:00
E變態出手 果然是專家
作者: joe199277 (~卡摩君~) 2022-07-05 10:42:00
難怪健身房...
作者: greg90326 (虛無研究所) 2022-07-05 10:43:00
就是男桐俱樂部
作者: sole772pk37 (咬我阿豬) 2022-07-05 10:48:00
難怪怕練太壯
作者: Daedolon (Daedolon) 2022-07-05 10:48:00
練太壯本來就不好 一堆肌肉腦以為是屁話
作者: aa1052026 (專罵藍綠垃圾黨) 2022-07-05 10:49:00
練太壯超噁 跟超巨乳一樣噁
作者: e2167471 (喬妹) 2022-07-05 10:49:00
哪國研究 受測者幾歲 都會有影響吧
作者: stry (S.s) 2022-07-05 10:50:00
屁話沒錯啊 以為練太壯那麼容易嗎
作者: e2167471 (喬妹) 2022-07-05 10:50:00
東方的話竹竿潮男還滿受歡迎的
作者: Daedolon (Daedolon) 2022-07-05 10:51:00
練到女人覺得太壯 其實很容易
作者: xxxzxcvb (阿........) 2022-07-05 10:51:00
練太壯要花一堆時間和金錢 一般人根本不用擔心
作者: fetoyeh (小葉) 2022-07-05 10:51:00
說是屁話的原因 你以為這麼好練喔 隨便練就練得大
作者: xxxzxcvb (阿........) 2022-07-05 10:52:00
沒那個時間金錢甚至用藥給本不用怕練太壯
作者: canon15167 (讓純愛å†æ¬¡å‰å¤§) 2022-07-05 10:53:00
也有部分原因是商業上宣傳有氧百害重訓萬能吧，如果大
作者: Daedolon (Daedolon) 2022-07-05 10:53:00
一堆肌肉腦以為的太壯是長得像阿諾那樣
作者: Cishang (辭..) 2022-07-05 10:53:00
會練到那種壯就已經是肌肉腦了 非常人
作者: Barrel (桶子) 2022-07-05 10:54:00
健身房一堆甲好嗎 他們訴求的又是別種了
作者: jkl852 (444) 2022-07-05 10:54:00
BMI是怎麼看身形 看體脂吧大哥
作者: Cishang (辭..) 2022-07-05 10:54:00
這幾年的重訓風就是跟情人節一樣炒作出來的 人類不需要那
作者: greg90326 (虛無研究所) 2022-07-05 10:54:00
真的假的= = 有沒有女鄉民來現身說法一下= =
作者: amkust (社會新手) 2022-07-05 10:54:00
喜愛肌群前三名有兩個一樣啊
作者: Cishang (辭..) 2022-07-05 10:55:00
尤其是那堆貶有氧捧重訓的 呵呵
作者: jkl852 (444) 2022-07-05 10:55:00
沒人說要那種壯吧 至少別像竹竿一樣很慘
作者: jeffbear79 (jeff) 2022-07-05 10:56:00
不用藥給你練十年都不見得能太壯個人覺得傑洛特那種程度剛好
作者: bluecsky (我要藍藍淡淡的天空) 2022-07-05 10:57:00
其實要練出六塊腹肌跟人魚線最難是在飲食控制上，體脂要夠低
作者: lbowlbow (沉睡的小貓) 2022-07-05 10:58:00
所以肌肉練太大的話你反而會吸引到男性喔
作者: SpecX 2022-07-05 10:58:00
文中附註男性以體脂13%-14%為bmi標準喔
作者: blackhippo (PH6.0 微．酸民) 2022-07-05 10:58:00
看C洽長知識
作者: e2167471 (喬妹) 2022-07-05 10:58:00
重訓真的滿炒作 而且營養師 健康餐都一起進來炒像宗教一樣
作者: lbowlbow (沉睡的小貓) 2022-07-05 10:59:00
腹肌的話主要是低體脂而不是重訓，所以有氧比較重要臀大肌倒是真的可以重訓練肥大
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 10:59:00
怕練太壯那你怎麼不怕不小心就變郭台銘==痾 我怕不小心賺太多錢長肌肉根本就沒那麼容易
作者: durg (........) 2022-07-05 11:00:00
練精瘦比練壯痛苦太多了。基本上那等於禁絕澱粉
作者: a28200266 (陣雨) 2022-07-05 11:00:00
我以為男生排名會是二頭肌 三角肌 胸肌
作者: ayuhb (ayuhb) 2022-07-05 11:01:00
我怕吃太胖
作者: a28200266 (陣雨) 2022-07-05 11:01:00
重訓是科學 要怎麼像宗教 肌肉教？
作者: jkl852 (444) 2022-07-05 11:01:00
先脫離竹竿再來講吧 還練太大勒XD
作者: xxxzxcvb (阿........) 2022-07-05 11:02:00
有氧只有體重太重的不適合吧 對心臟負擔太大
作者: jeffbear79 (jeff) 2022-07-05 11:02:00
因為網紅愛用參賽的標準去講重訓，所以搞得很複雜其實懂發力的話，家裡準備軟墊、幾種彈力帶跟門上單槓就夠一般人練了
作者: Cishang (辭..) 2022-07-05 11:03:00
本來就是炒作 最大宗的就是減肥 一堆重訓教看到就要人重
作者: jeffbear79 (jeff) 2022-07-05 11:03:00
等自重不夠用然後你還對自己身材不滿意時再說
作者: ecniv (艾克尼夫) 2022-07-05 11:03:00
你以為是為了吸引異性而努力，其實只是自我滿足罷了XD
作者: e2167471 (喬妹) 2022-07-05 11:03:00
就會有人說減肥一定要靠重訓啊 莫名其妙
作者: sunshinecan (陽光罐頭) 2022-07-05 11:03:00
台灣像彭于晏那種精壯型還是很受歡迎吧 沒這麼容易練
作者: e2167471 (喬妹) 2022-07-05 11:04:00
這社會需要減肥的人很多啦 市場很大呵呵 最好都去重訓
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:04:00
要到彭于晏那樣沒有幾年的努力+嚴格控制飲食 不可能
作者: Cishang (辭..) 2022-07-05 11:05:00
就算人家建議減肥 飲食控制占7成 還是有重訓教出來發瘋這種人你跟我說科學?
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:06:00
拉高肌肉量確實是減肥正途吧不然你想怎麼減
作者: aqswde12349 (Last Embryo) 2022-07-05 11:06:00
以為練大肌肌很簡單喔？健身房那些大肌肌沒練個好幾年根本練不起來熱量赤字是減肥最重要的，再來才是重訓跟高蛋白質
作者: jkl852 (444) 2022-07-05 11:07:00
推文有人氣噗噗
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:07:00
肌肉量多等於讓你基本燃費變高
作者: sunshinecan (陽光罐頭) 2022-07-05 11:08:00
七分吃三分動 運動把重訓比例拉高 算目前各界主流吧
作者: Cishang (辭..) 2022-07-05 11:08:00
呵呵
作者: e2167471 (喬妹) 2022-07-05 11:08:00
控制卡路里+一般有氧運動就夠啦 重訓教出現前的常識==一堆根本不運動的光吃少就瘦在那邊幾十年
作者: durg (........) 2022-07-05 11:09:00
雖然很那個，但是現代肌肉其實就是有錢有閒的象徵物名車名表可以用租用借的，但是漂亮肌肉就只能用錢和時間培養
作者: bestteam (wombat是胖胖熊) 2022-07-05 11:09:00
看基因吧 我爸沒在練肌肉都比我練很久還大塊
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:10:00
就說是腹肌了
作者: a28200266 (陣雨) 2022-07-05 11:10:00
啊你有沒有看到純靠飲食復胖的一堆案例
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:10:00
重點是肌肉量有的話你可以吃比較多 不用擔心一吃就爆肥
作者: durg (........) 2022-07-05 11:10:00
因此在現代去健身房增肌變得越來越多是一種[炫富]也是必然
作者: sunshinecan (陽光罐頭) 2022-07-05 11:11:00
如果能堅持節食幾十年就能保持瘦啊 但一多吃就會復胖
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:11:00
因為肌肉的耗能就比較高
作者: a28200266 (陣雨) 2022-07-05 11:11:00
這哪裡不科學了？
作者: Cishang (辭..) 2022-07-05 11:12:00
你看出現摟 人家飲食控制就會復胖 你重訓就會做終身
作者: e2167471 (喬妹) 2022-07-05 11:12:00
原來重訓不用堅持 跟節食有氧有本質上的不同
作者: aqswde12349 (Last Embryo) 2022-07-05 11:12:00
靠飲食控制才是最重要的，那些復胖的八成就是減到一定重量後就回復原本的吃法，或者一開始的吃法就不對了，比如節食跟吃仙女餐
作者: adsaf (亞蘭斯‧米斯特利亞) 2022-07-05 11:12:00
去看少女漫畫那種會對男性裸體流口水的描寫就懂了
作者: ryo1008 (Yu_BeeR) 2022-07-05 11:12:00
有趣
作者: e2167471 (喬妹) 2022-07-05 11:13:00
還看過有人重一重體重沒掉多少 底下說體態比數字重要咧
作者: sunshinecan (陽光罐頭) 2022-07-05 11:13:00
運動習慣可以培養 但有多少人真的想節食一輩子?
作者: jkl852 (444) 2022-07-05 11:13:00
本來就是體態比體重重要阿 這不是當然嗎…
作者: bluecsky (我要藍藍淡淡的天空) 2022-07-05 11:14:00
飲食習慣也是要培養的，結論都是要靠自律
作者: Cishang (辭..) 2022-07-05 11:14:00
而且最好笑的是 講的明明是飲食控制 要把人家扭曲到是節
作者: yys310 (有水當思無水之苦) 2022-07-05 11:14:00
懶人要運動比較簡單還是少吃比較簡單XD
作者: a28200266 (陣雨) 2022-07-05 11:14:00
體脂率本來就比體重重要阿
作者: durg (........) 2022-07-05 11:15:00
不管是節食控體態還是重訓增肌其實都是要砸錢啦
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:15:00
本來就是體態比體重那個數字重要啊==你體態好看一百公斤又怎樣
作者: e2167471 (喬妹) 2022-07-05 11:15:00
數字不重要 那醫學上一堆評估身體健康指數都可以刪了形狀好看就好
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:15:00
要維持身材本來就是要把飲食跟運動變成習慣啊
作者: Cishang (辭..) 2022-07-05 11:15:00
節食一輩子? 所以你以為胖子的平常飲食是正常的啊?
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:16:00
不要無視質量守恆啊
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:16:00
體重數字低結果泡芙人的也是一堆
作者: a28200266 (陣雨) 2022-07-05 11:16:00
體脂率不是數字= =?到底在公三小
作者: sunshinecan (陽光罐頭) 2022-07-05 11:16:00
前面就講七分吃三分動了 有人斷章取義的很開心
作者: durg (........) 2022-07-05 11:16:00
隨便一個正常些的舒肥便當台灣收你150
作者: jkl852 (444) 2022-07-05 11:17:00
有人觀念好古老 像是看棒球只看安打數不看上壘率的感覺
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:17:00
減肥這種事情就是改變你的習慣 讓他能持續一輩子
作者: a28200266 (陣雨) 2022-07-05 11:17:00
妳同樣減肥 純靠飲食跟飲食+重訓比 肌肉流失量就是有差
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:17:00
要看數字也是看體脂
作者: aqswde12349 (Last Embryo) 2022-07-05 11:17:00
體脂率比較重要+1，說到底體脂低的話，你體態基本不會差到哪裡去
作者: e2167471 (喬妹) 2022-07-05 11:18:00
請推文去問問看醫生一百公斤會怎樣啊
作者: canon15167 (讓純愛å†æ¬¡å‰å¤§) 2022-07-05 11:18:00
就很多重訓的看不起有氧 然後館長爬山輸郭董就說專項
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:18:00
體脂低通常代表你肌肉有一定強度 可以搞定非常多文明病
作者: night17 (night) 2022-07-05 11:19:00
我女生 最多只接受到Rain那個壯度
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:19:00
肌肉比脂肪重 稍微壯一點破百沒很奇怪啊 但看起來沒啥
作者: jkl852 (444) 2022-07-05 11:19:00
王建民全盛時期就100公斤 你說他怎麼樣了嗎
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:19:00
但很多體脂低體重高的大肌肌心臟太弱是事實 也要做有氧
作者: Cishang (辭..) 2022-07-05 11:19:00
練有氧肌少症.. 算了浪費時間
作者: magamanzero (qqq) 2022-07-05 11:19:00
100公斤不會怎樣 看脂肪...現在體脂計這們普遍 不要再用體重來雲了...
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:20:00
有種雞同鴨講的感覺
作者: a28200266 (陣雨) 2022-07-05 11:20:00
有氧也會維持肌肉阿 不動的肥宅都不會肌少症了...
作者: e2167471 (喬妹) 2022-07-05 11:20:00
拿職業運動員來當的標準笑死 減個肥你叫他當王建民
作者: magamanzero (qqq) 2022-07-05 11:21:00
以前為了方便用體重EMI+個腰圍
作者: a28200266 (陣雨) 2022-07-05 11:21:00
比例上的問題而已 其實運動來說開心運動最重要
作者: willieSin (篠微緋羽) 2022-07-05 11:21:00
想那麼多數值做什麼？直接拿男星女星的圖出來，幾乎就是男女生的理想外貌了
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:21:00
肌少症是50之後的事情啊 你不會把肥宅定位成老人吧
作者: jkl852 (444) 2022-07-05 11:21:00
又開始硬凹了 哈哈
作者: Daedolon (Daedolon) 2022-07-05 11:21:00
練有氧肌少症都出現了 是被洗腦到什麼程度
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:22:00
持之以恆最重要啊 對個人來說不能持之以恆的就是無效
作者: magamanzero (qqq) 2022-07-05 11:22:00
應該說就把你當成不運動的肥宅 但實際上很多人會運動
作者: e2167471 (喬妹) 2022-07-05 11:22:00
誰在硬凹 節食+有氧有錯? 是誰倡導重訓最高的
作者: newtypeL9 (まあいいや) 2022-07-05 11:23:00
笑死，以為隨便就能練太壯喔，沒進過健身房吧
作者: sunshinecan (陽光罐頭) 2022-07-05 11:23:00
推廣BMI就是取得方便 一般民眾不太有肌肉超高的狀況
作者: magamanzero (qqq) 2022-07-05 11:23:00
隔壁問一下有在長跑馬拉松的大概就一堆
作者: ksng1092 (ron) 2022-07-05 11:23:00
肌肉其實可以速成啦...代價有點高就是了
作者: Cishang (辭..) 2022-07-05 11:23:00
重訓教阿 呵呵
作者: jkl852 (444) 2022-07-05 11:23:00
到底是多竹竿才會覺得100公斤會怎麼樣
作者: aqswde12349 (Last Embryo) 2022-07-05 11:23:00
不是啊，重訓完接有氧不是最常見的減脂方式嗎？
作者: vancepeng (urmomisbetter) 2022-07-05 11:24:00
抱歉 還是看臉
作者: a28200266 (陣雨) 2022-07-05 11:24:00
為啥前面明明是反對重訓者紮草人說肌少症 下面在一堆配合說洗腦XDD 到底在幹嘛
作者: jkl852 (444) 2022-07-05 11:24:00
明明體脂體態比體重重要一直在那邊體重
作者: jack900727 (混沌帝龍-終焉の使者) 2022-07-05 11:25:00
怎麼一堆宅宅在雲減肥（脂）重訓配飲食控制真的就比較有效啊
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:25:00
有氧增肌有限吧 對於拉高基礎代謝減肥的策略來說
作者: kimicino (kimicino) 2022-07-05 11:26:00
看韓星的身材就知道女生要看的肌肉是哪種了吧
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:26:00
肌肉量多基礎代謝才會高 靠基代燒熱量不好嗎
作者: jack900727 (混沌帝龍-終焉の使者) 2022-07-05 11:26:00
一堆超重的人在指正別人減肥也是蠻好笑ㄉ
作者: magamanzero (qqq) 2022-07-05 11:27:00
有效 但你EMI還是會超標 這就是詭異的地方XD
作者: a28200266 (陣雨) 2022-07-05 11:27:00
其實臉>個性>肌肉 肌肉就小加分而已
作者: Cishang (辭..) 2022-07-05 11:27:00
基代燃燒..連數字都沒在比的..
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:28:00
bmi吧 老實說bmi沒啥意義
作者: magamanzero (qqq) 2022-07-05 11:29:00
打錯了..QQ 其實以前就方便而已 但爭議很大
作者: yys310 (有水當思無水之苦) 2022-07-05 11:29:00
笑死 真的有說練有氧肌少症的人
作者: jack900727 (混沌帝龍-終焉の使者) 2022-07-05 11:29:00
然後體態真的比體重重要很多 我自己體重只降了一公斤但體態變好 一去量inbody體脂降了四趴肌肉增重一點多公斤
作者: aqswde12349 (Last Embryo) 2022-07-05 11:30:00
恨重訓成這樣，還一直跳針說過去節食+有氧就夠了，就沒有想過為什麼現在飲食控制+重訓成主流，就比較有效率啊幹
作者: magamanzero (qqq) 2022-07-05 11:30:00
可以優先施打...結果..www BMI現在看看就好了
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:30:00
有時候甚至還會反而變重但是體態變好 因為肌肉增加
作者: miyazakisun2 (hidetaka) 2022-07-05 11:30:00
我想瘦臉
作者: bestteam (wombat是胖胖熊) 2022-07-05 11:31:00
基代很有用 我爸整天吃又不動還是比我瘦.....
作者: sunshinecan (陽光罐頭) 2022-07-05 11:31:00
體態還有運動表現重要 數字只是拿來參考調整方向用
作者: joe2 (狗翰) 2022-07-05 11:32:00
所以腹肌是男女共識
作者: bestteam (wombat是胖胖熊) 2022-07-05 11:33:00
因為衣服一脫肚子那最明顯吧
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:33:00
但腹肌靠的主要還是飲食控制 成天練abs配麥當勞沒有幫助
作者: aqswde12349 (Last Embryo) 2022-07-05 11:33:00
話說韓星的身材更難練吧，那種體脂13～14%的BMI24～25，你的飲食跟肌肉量都要更嚴格控制耶
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:34:00
飲食控制基本上不用特別講因為已經是標配惹 任何訓練方法 亂吃 都沒用吧QQ
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2022-07-05 11:34:00
我比較喜歡看背肌和股四頭
作者: sunshinecan (陽光罐頭) 2022-07-05 11:34:00
有些人吃多不動還瘦 有可能是消化吸收功能不好...
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:34:00
就是水煮三餐配一週至少六次1.5hr的重訓啦 沒有睪固酮問題
作者: joe2 (狗翰) 2022-07-05 11:34:00
或是糖尿病前兆
作者: RedBottleona (紅瓶子) 2022-07-05 11:35:00
專業給推，所長那張也太可愛
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:35:00
半年左右都能練出體脂12左右的身材 問題在於你能持續多久
作者: atelier (迷戀) 2022-07-05 11:35:00
練的方式有太多種 健身房也是有練健力不管體脂的人正常來講還是會依據目標調整有氧和重訓的比例
作者: gura9527 (拉拉) 2022-07-05 11:35:00
一堆鍵盤大談健身專業，一般人在家練搭配就飲食就很夠了
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:36:00
要拼三項450還去管體脂就太慢太痛苦了 健力是不同世界
作者: c24253994 (鬼混哥) 2022-07-05 11:36:00
沒差 肥宅又多一個理由不運動惹
作者: atelier (迷戀) 2022-07-05 11:36:00
偏重哪些肌群練的方式也差也多
作者: a28200266 (陣雨) 2022-07-05 11:36:00
妳高興的話練徒手也行 反正運動這種事開心第一
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 11:37:00
是啊 重點是能持續一輩子做下去 不然意義不大
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2022-07-05 11:37:00
自己練開心就好 各人需求又不一樣 不傷身就沒差
作者: Sinreigensou (神靈幻想) 2022-07-05 11:38:00
健美先生BMI都很高但是體脂低
作者: aqswde12349 (Last Embryo) 2022-07-05 11:38:00
是啊，你要保持好就要一輩子都這樣下去
作者: ass812882 2022-07-05 11:38:00
我以為來到健身板了
作者: leo125160909 (中興黃藥師) 2022-07-05 11:39:00
我BMI19無壓力
作者: skhten (skhten) 2022-07-05 11:41:00
核心練起來！
作者: zurxgulx (木頭) 2022-07-05 11:42:00
適度健身吸引女性 過度健身吸引男性
作者: PerFumeLove (PY交易商) 2022-07-05 11:48:00
練太壯吸引同性
作者: willytp97121 (rainwalker) 2022-07-05 11:49:00
長知識推
作者: max0407 (有吉) 2022-07-05 11:54:00
如果你健身的唯一目的就是為了吸引異性 能持續也不簡單
作者: sj210444 (槍手打手槍) 2022-07-05 11:55:00
東亞人要練太壯本來就是笑話
作者: joe2 (狗翰) 2022-07-05 11:55:00
過猶不及 意思是健身過頭就好比跟沒做一樣
作者: gm3252 (阿綸) 2022-07-05 11:56:00
一般人看bmi非常準了，練太壯很難沒有這麼多體重超過bmi但是卻都是肌肉的人
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 11:59:00
你要練到壯過頭需要的時間恐怕是以年來計算
作者: angelafreet (小弈) 2022-07-05 12:04:00
女生喜歡有點肌肉的美型男…而不是大肌男
作者: canon15167 (讓純愛å†æ¬¡å‰å¤§) 2022-07-05 12:07:00
說真的任何運動極端都不好 且不說那堆藥罐子健美選手環法爬坡手整個上半身瘦骨嶙峋也不是健康體態
作者: lovez04wj06 (車前草) 2022-07-05 12:08:00
減重重訓很重要啊，飲食為重以外，有氧消耗跟重訓基礎代謝增加相輔相成，只靠有氧或著只靠飲食保證一段時間就撞牆給你看只是要不要上健身房那就是另外的事情了
作者: a2156700 (斯坦福橋) 2022-07-05 12:11:00
練太壯吸引同性
作者: drph (Peter) 2022-07-05 12:21:00
練太壯的確不好，只是正常人根本不用擔心這種事
作者: cn5566 (西恩) 2022-07-05 12:22:00
自行車選手上半身瘦是為了減少體重的負擔啦職業運動選手都會進行體重控制 像拳擊手的極端大家都知道一般人就是適度能長久持續就好了
作者: freshmints (åªæ±‚早點休æ¯) 2022-07-05 12:24:00
重訓跟比賽練很壯本來就沒關係好不好 怎麼底下突然冒出一大堆反重訓的人？而且重訓有氧本來就不能完全偏廢
作者: newtypeL9 (まあいいや) 2022-07-05 12:26:00
是不是一直被人講要運動 所以開始反重訓ww
作者: EGOiST40 (廢文海賊團船長) 2022-07-05 12:28:00
某方面來說重訓減肥比叫沒那麼痛苦
作者: dani1992 (dani) 2022-07-05 12:28:00
什麼炒作？現在醫學早就搞清楚過了一定年齡肌肉只會減少
作者: mosuta23179 2022-07-05 12:28:00
實際上重訓有氧都需要做
作者: slainshadow (絲魅舞風) 2022-07-05 12:29:00
練到像Free那幾個就夠了吧
作者: land9527 (陸仔) 2022-07-05 12:29:00
So gayyyyyyy
作者: EGOiST40 (廢文海賊團船長) 2022-07-05 12:29:00
然後吸引異性還是臉最重要啦==
作者: dani1992 (dani) 2022-07-05 12:30:00
不趁年輕時練，老了在生理上就是不可能
作者: mikeneko (三毛貓) 2022-07-05 12:31:00
在座的各位都BMI破30，也不用管有沒有25了啦
作者: newtypeL9 (まあいいや) 2022-07-05 12:32:00
對啦 練成像彭于晏那樣就夠了呵呵是不是以為練成彭于晏那樣很容易 ?
作者: a951l753vin (qmo.shuo4) 2022-07-05 12:35:00
每天花4小時在健身房有機會吧 超花時間的
作者: canon15167 (讓純愛å†æ¬¡å‰å¤§) 2022-07-05 12:36:00
啊我的需求就是騎腳踏車快速通勤 你總不能說我該90%做重訓增肌吧 當然練深蹲跟核心是會有幫助
作者: owo0204 (owo0204) 2022-07-05 12:37:00
四小時是什麼菜單要做到四小時==
作者: mosuta23179 2022-07-05 12:37:00
你可以練腿吧，這對騎車也有幫助其實練下盤真的辛苦多了，很多人都不愛練下盤 太累了
作者: newtypeL9 (まあいいや) 2022-07-05 12:39:00
下盤練一下就爆汗 雖然累但是覺得CP值高XD
作者: benyouth (UUU) 2022-07-05 12:42:00
肌肉腦 練太壯 我是不會上鉤的
作者: MrGamplin (RIPCOC) 2022-07-05 12:42:00
bmi是根據身高來算的不該當體態審美依據
作者: afrazhao (afra) 2022-07-05 12:43:00
哈哈啊哈真的，超討厭二頭肌很大
作者: l2022134679 (BlackBall) 2022-07-05 12:45:00
Bmi 這東西完全沒有參考價值，一個170體脂10的精壯仔照bmi算也是過輕
作者: benyouth (UUU) 2022-07-05 12:45:00
我重訓本來就是自我滿足阿，看到體態慢慢變成自己喜歡的樣子就很開心
作者: sunshinecan (陽光罐頭) 2022-07-05 12:47:00
BMI好處是計算方便 身高體重好取得 高肌肉的特例不多
作者: LonyIce (小龍) 2022-07-05 12:49:00
有甲甲的資料嗎？我想吸引甲甲
作者: becca945 (頻果芽子) 2022-07-05 12:50:00
懂了 這裡是男同俱樂部
作者: ZoeyDestiny (Beay) 2022-07-05 12:52:00
反重訓有夠反智，運動科學都幾千篇論文了，你就出一張嘴，有夠可憐
作者: Mooninbottle (曉月) 2022-07-05 12:52:00
提倡重訓減肥是因為對於體重過重的人來說，小重量重訓反而是比有氧安全一點的吧，到底為啥要一直反重訓
作者: brian9b3b (Boloo) 2022-07-05 12:55:00
BMI就是一般人參考阿 一直拿健身特例出來講幹嘛？
作者: abd86731 (HSEric) 2022-07-05 12:58:00
左邊那種你吸引到一個女生前 已經吸引十個男生了XDDD
作者: satert (長毛沙) 2022-07-05 12:59:00
這邊鍵盤健身和仇健身的應該很多吧 笑死
作者: benyouth (UUU) 2022-07-05 13:00:00
對啊 管好自己就好了 反重訓幹嘛？
作者: Mooninbottle (曉月) 2022-07-05 13:02:00
突然發現盲點 女生喜歡腹斜肌但不喜歡太壯？腹斜肌都浮上來還不算太壯喔？
作者: bnn (前途無亮回頭是暗) 2022-07-05 13:09:00
總之男女的屁股練翹就對了(ry
作者: ar0001123 (來去蒙古烤牛肉) 2022-07-05 13:11:00
學術文，走錯版了吧
作者: Vladivostok (海参崴) 2022-07-05 13:20:00
可以重訓一輩子，不能節食一輩子喔？後者0成本欸
作者: Qorqios (詩人Q) 2022-07-05 13:24:00
作者: bnd0327 (阿噗噗) 2022-07-05 13:30:00
肥宅通通給我滾去運動啦，耍嘴皮子
作者: sakungen (sakungen) 2022-07-05 13:35:00
BMI 本來就不太準吧 同樣的體重 有沒有在運動的人體態本來就差很多 不要以為沒過重看起來就差不多
作者: SmokeCloud56 (喔是喔真的假的55555) 2022-07-05 13:46:00
在C洽說怕練太壯是不是搞錯了啥啊 笑死以為肌肉只要每天晚餐點一分肯德基全家餐配間諜++9看就戀得出來喔
作者: bettybuy (什麼事都叫我分心) 2022-07-05 13:50:00
我怕練太壯但事實是路上男生很少有圖左女生喜歡的身材^^啊是圖右^^
作者: l2022134679 (BlackBall) 2022-07-05 14:00:00
反重訓根本智障，我朋友大學時期肥宅畢業後花一年健身從178cm90kg增肌減脂現在70kg上下體脂穩定15%以下，體態變好自信一上來大學時期沒交過女友的他現在砲友一個睡一個，反重訓？
作者: Strasburg (我很低調) 2022-07-05 14:33:00
骨感是亞洲女生心目中的好身材沒錯 不知道為啥有瘦就是衣架子的說法
作者: maninswamp (金X5566) 2022-07-05 14:35:00
體脂boy在那邊怕練太壯真的ㄏㄏ
作者: se2422 (庫柏) 2022-07-05 14:45:00
BMI對一般人來說可參考吧比較方便 不需要特別去測體脂真的要很講究就去測inbody
作者: YcL5566 (哈哈哈) 2022-07-05 14:52:00
BMI看個毛
作者: mahimahi (鬼頭刀魚) 2022-07-05 14:56:00
去健身只能吸引男性說
作者: se2422 (庫柏) 2022-07-05 14:58:00
大部分人也不是練健美健力其他運動之類的 看BMI也方便啊
作者: nalthax (書蟲一枚) 2022-07-05 15:02:00
肌肉除了腹肌跟腹斜肌男女都重視之外，我覺得女生重點放在屁屁上很不錯啊
作者: maxduo520 (亂世浮生) 2022-07-05 15:04:00
哇Say是E變態本人
作者: lovez04wj06 (車前草) 2022-07-05 15:09:00
而且講真的，胖子一開始體重高肌力低的時候只去做跑步有氧，在瘦之前膝蓋就先受傷了先做重訓養成肌力不好嗎
作者: kasumi999 (San) 2022-07-05 15:12:00
健身房去久了，你會越來越喜歡自己的身材，可是異性緣沒有明顯提升，只有一起努力的同性彼此喜歡，完全就是無情的掰歪機器
作者: hanmas 2022-07-05 15:22:00
這圖XD 還有女生喜歡的肌肉也太集中在某個部位了吧
