[新聞] 日本上班族練出《鬼滅之刃》伊之助身材
作者: wizardfizban (瘋法師) 2022-07-15 13:20:04
500天滾輪運動，日本上班族練出《鬼滅之刃》伊之助豬突猛進的身材
https://www.4gamers.com.tw/news/detail/54190
去年《鬼滅之刃》在日本引發現象之際，一位 33 歲日本上班族在推特立志練出嘴平伊之
助的健美身材，近日公開了 500 天後的鍛鍊成果，在推特引發數十萬人讚好。
這位「伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー」推主，在去年 3 月時開始利用滾輪
健身，持之以恆努力之下，將原本滿是脂肪的腹部鍛成出結實的肌肉，全身的體態也變得
相當健美。
最初推主獨自進行這項挑戰時還乏人問津，而他一開始也只能進行跪姿滾輪，不過當半年
之後，身材已漸漸練出肌肉，而體重也開始持續下降。
直到 365 天，推主總計做了跪姿滾輪 22,920 次，站姿滾輪13,037 次，基本上已經練出
了非常棒的體態，不過他仍持續進行下去。
當然，推主也在網路上回覆網友許多健身的問題，他並非單純只是靠滾輪運動，而是還有
控制飲食，像是代替米飯食用燕麥片，不吃炸物，而他平日也怎麼不喝酒，這對日本上班
族來說相當難得。
不過，更多粉絲追蹤推主的另一個原因，便是能看到推主的愛犬「Emma醬」（エマちゃん
），這隻可愛的白色博美狗每每都在推主運動的時候搗亂，但這樣的互動往往令人感到有
趣，也看得出推主對 Emma 溺愛有加。
最終，推主在最新的推特報告，每日鍛鍊貼文更新將會停更，因公司的指示將第二度前往
海外工作，並透露這次要前往的是中東某國。因為海外赴任，愛犬 Emma 將轉由家人照顧
，推主感謝一年多來粉絲的支持，若在中東的生活安頓下來，說不定還會在持續發布更新
。
當然，這裡也建議有心校法推主的網友，在從事任何健身運動前仍需要注意安全問題，建
議洽詢專業人士求教，並妥善做好熱身等防護措施，以免健身不成反傷身。
====
https://i.imgur.com/1EY8zPF.jpg
雖然很勵志，但很多人其實是想看那隻狗
https://twitter.com/InosukeWorkout/status/1525828079045603331
https://www.4gamers.com.tw/news/detail/54190
去年《鬼滅之刃》在日本引發現象之際，一位 33 歲日本上班族在推特立志練出嘴平伊之
助的健美身材，近日公開了 500 天後的鍛鍊成果，在推特引發數十萬人讚好。
這位「伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー」推主，在去年 3 月時開始利用滾輪
健身，持之以恆努力之下，將原本滿是脂肪的腹部鍛成出結實的肌肉，全身的體態也變得
相當健美。
最初推主獨自進行這項挑戰時還乏人問津，而他一開始也只能進行跪姿滾輪，不過當半年
之後，身材已漸漸練出肌肉，而體重也開始持續下降。
直到 365 天，推主總計做了跪姿滾輪 22,920 次，站姿滾輪13,037 次，基本上已經練出
了非常棒的體態，不過他仍持續進行下去。
當然，推主也在網路上回覆網友許多健身的問題，他並非單純只是靠滾輪運動，而是還有
控制飲食，像是代替米飯食用燕麥片，不吃炸物，而他平日也怎麼不喝酒，這對日本上班
族來說相當難得。
不過，更多粉絲追蹤推主的另一個原因，便是能看到推主的愛犬「Emma醬」（エマちゃん
），這隻可愛的白色博美狗每每都在推主運動的時候搗亂，但這樣的互動往往令人感到有
趣，也看得出推主對 Emma 溺愛有加。
最終，推主在最新的推特報告，每日鍛鍊貼文更新將會停更，因公司的指示將第二度前往
海外工作，並透露這次要前往的是中東某國。因為海外赴任，愛犬 Emma 將轉由家人照顧
，推主感謝一年多來粉絲的支持，若在中東的生活安頓下來，說不定還會在持續發布更新
。
當然，這裡也建議有心校法推主的網友，在從事任何健身運動前仍需要注意安全問題，建
議洽詢專業人士求教，並妥善做好熱身等防護措施，以免健身不成反傷身。
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https://i.imgur.com/1EY8zPF.jpg
雖然很勵志，但很多人其實是想看那隻狗
https://twitter.com/InosukeWorkout/status/1525828079045603331
作者: REI3173 (FF) 2022-07-15 13:21:00
長得跟豬豬一樣正嗎
作者: SaberMyWifi (賽巴我老婆) 2022-07-15 13:21:00
為什麼連頭套都變高級了
作者: fyuhu56 (洨哲) 2022-07-15 13:22:00
狗也太可愛
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2022-07-15 13:25:00
怎麼可能只做滾輪
作者: teddy (這是個好問題) 2022-07-15 13:27:00
狗狗是薩摩耶ㄇ 豪可愛
作者: D2Diyus (想買的書太多了) 2022-07-15 13:27:00
狗好可愛w
作者: plzza0cats (西黑百夫長) 2022-07-15 13:29:00
代替米飯食用燕麥片，不吃炸物
作者: MomoSaiko (課金母豬) 2022-07-15 13:29:00
那是博美
作者: SALEENS7LM (我愛我婆，更愛你的) 2022-07-15 13:29:00
情況從健身逐漸變成看狗耍可愛
作者: wizardfizban (瘋法師) 2022-07-15 13:30:00
新聞有寫 他有做別的 像是飲食改變
作者: man81520 (火星人) 2022-07-15 13:32:00
肌肉跟脂肪是不同的，他這個身材是減脂站了7成的努力==
作者: h60414 (h60414) 2022-07-15 13:33:00
這身材不可能只靠滾輪
作者: man81520 (火星人) 2022-07-15 13:34:00
確實，那個胸跟肩不太可能只靠滾輪
作者: oldriver (oldriver) 2022-07-15 13:34:00
推特有影片 瘦了之後加做其他訓鍊
作者: dos01 (朵斯01) 2022-07-15 13:37:00
光是沒辦法吃炸物就太痛苦了 而且你各位O宅就算練也沒人看
作者: Annulene (tokser) 2022-07-15 13:38:00
重訓 訓練核心肌群對減重其實強過有氧運動
作者: ziya (紫亞) 2022-07-15 13:42:00
說真的飲食決定7成 運動只是輔助
作者: kaj1983 2022-07-15 13:44:00
7成有這麼高？3成練就可以練這麼大的話，還真的證明健身不能太認真，會練太壯XD比例應該是反過來吧
作者: lcomicer (冷水青蛙鍋) 2022-07-15 13:46:00
飲食影響身形，減脂肌肉線條會比較明顯
作者: tryit0902 (貓空都是貓) 2022-07-15 13:46:00
這個以健身來說 不算大喔 樓上可以去肌肉海灘版討論看看
作者: hsudens (派大信) 2022-07-15 13:46:00
影片還有其他儀器啦
作者: dos01 (朵斯01) 2022-07-15 13:47:00
不是練的大 是你的脂肪平常把你的肌肉都蓋住而已
作者: lcomicer (冷水青蛙鍋) 2022-07-15 13:47:00
7分鍛煉3分飲食就會變成強壯的胖子
作者: fishsolo (fishsolo) 2022-07-15 13:47:00
狗勾超可愛
作者: Mimmature (Musicians Immature) 2022-07-15 13:47:00
很強 看照片體脂起碼降了20%這毅力可以上太空
作者: cindylin812 (欣蒂) 2022-07-15 13:47:00
狗狗可愛
作者: dos01 (朵斯01) 2022-07-15 13:48:00
不然很多很肥的人 他們身上的肌肉量其實都不低 只是脂肪更多而已 畢竟每天吃鹹酥雞雞排這類高蛋白的東西 肌肉不會少到哪裡去
作者: l2022134679 (BlackBall) 2022-07-15 13:50:00
飲食七成訓練三成差不多啊？減脂就是要控制熱量低於tdee 搭配適度運動
作者: Annulene (tokser) 2022-07-15 13:52:00
差別在於改變身體胰島素的分泌量吧？ 才不會累積過多的糖分核心訓練跟減餐 應該是最多人做的
作者: nomorethings (水樹奈々様最高!!) 2022-07-15 13:53:00
錯了 減肥最好就是大大地失戀一場 心碎的那種像這樣 https://youtu.be/zl1gomt-w8A
作者: GyroZeppeli (傑洛齊貝林) 2022-07-15 13:54:00
狗狗可愛
作者: Freeven (夏舞楓) 2022-07-15 13:59:00
我連跪姿滾輪都做不到
作者: d0922030 (CAV藥丸) 2022-07-15 13:59:00
狗真的超可愛
作者: man81520 (火星人) 2022-07-15 14:03:00
有人說對了，我說這個身材是3成練不是指他練的量跟強度不大好嗎？是他的體脂一看就很低；我在健身房也看過一堆比他壯的，但問題是大塊大塊的肌肉外面都包著脂肪層
作者: harryzx0 (DMD_LIFE) 2022-07-15 14:14:00
上班族平常累死還要練身體 佩服
作者: vgundam77 (大富) 2022-07-15 14:16:00
飲食減脂的效果是真的比運動強 不過那個菜單內容很硬
作者: s921619 (麻糬) 2022-07-15 14:18:00
真的好猛 佩服
作者: FunkySoul (おっぱい星人) 2022-07-15 14:21:00
狗真的讚
作者: lbowlbow (沉睡的小貓) 2022-07-15 14:21:00
主要是減肥啦
作者: live1002 (XD) 2022-07-15 14:25:00
狗狗是博美
作者: sion1993 (咩比) 2022-07-15 14:25:00
猛猛的
作者: l2022134679 (BlackBall) 2022-07-15 14:32:00
其實不管增肌減脂最痛苦的都是飲食，我現在在增肌要求自己每天吃滿2500大卡吃到快吐
作者: mkcg5825 (比叡我老婆) 2022-07-15 14:43:00
我記得他還有在健身 並不是只有滾輪而已
作者: magamanzero (qqq) 2022-07-15 14:47:00
狗超好笑www
作者: hmcedamon (day蒙) 2022-07-15 14:51:00
這訓練量不難 但紀律飲食真的辛苦
作者: RLH (我們很近也很遠) 2022-07-15 15:20:00
好勵志
作者: neperstock (泊泊而出的希望) 2022-07-15 15:23:00
狗勾超可愛的
作者: mystage (亭) 2022-07-15 16:11:00
飲食本來就佔七成，因為你無論怎麼練，亂吃都可以蓋過練的努力一天你再會操，職業水準消耗5000大卡。隨便一個人一天都能吃超過這個數字。光是冰淇淋一公斤裝就超過5000大卡了
作者: l2022134679 (BlackBall) 2022-07-15 16:15:00
一天吃超過5000卡怎麼可能隨便吃就過==
作者: n0029480300 (NicK) 2022-07-15 16:16:00
佩服！還有狗狗真的讓人融化了~
作者: SKTP (SKTP) 2022-07-15 16:17:00
一天要吃超過五千卡超扯的好嗎==
作者: Sunblacktea (陽光紅茶) 2022-07-15 16:31:00
超有毅力佩服
作者: jerry0505 (我只會玩海未) 2022-07-15 16:48:00
一天吃5000 是多肥......
作者: D44NFY (腦殘) 2022-07-15 17:22:00
肯德基一盒蛋撻就1000了六塊雞1400 可樂200薯條200 一餐就快3000了 一天5000哪算多誇張
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