[閒聊] 有氧拳擊配健身環怎麼快死
作者: sevenzgod (7z) 2022-11-19 00:55:13
如題
最近減肥有點小停滯
就去健身房外
外加健身環配有氧拳擊
一套下來大概是一個半小時不中斷的有氧
目前持續一周
以為 前面有穩定運動
結果一週下來累死
為啥這兩個比健身 飛輪還累啊
沒道理啊
最近減肥有點小停滯
就去健身房外
外加健身環配有氧拳擊
一套下來大概是一個半小時不中斷的有氧
目前持續一周
以為 前面有穩定運動
結果一週下來累死
為啥這兩個比健身 飛輪還累啊
沒道理啊
作者: suyuan (碩源) 2022-11-19 00:57:00
很累的時候可以喝一點可樂，幫忙代謝肌酸
作者: planethell (紫色的顏回) 2022-11-19 01:01:00
在配個雞排，補充蛋白質
作者: goolgo (哇) 2022-11-19 01:06:00
雞排要配珍奶，至少要半糖
作者: Rue168101 (友人A) 2022-11-19 01:28:00
吃完記得配個巧克力蛋糕 甜鹹中和一下
作者: Bewho (壁虎) 2022-11-19 01:28:00
補充好熱量才有力氣減肥，樓上幾樓說的全都一起吃了吧
作者: longhairboy (terry) 2022-11-19 01:28:00
我運動完都吃拉麵，有蛋白質又有碳水
作者: daniel851016 (ayakashi) 2022-11-19 01:33:00
雖然知道是廢文 但飛輪要累也可以很累看你怎麼排路段
作者: alan3100 (BOSS) 2022-11-19 01:35:00
用的肌肉群又不一樣比個毛線
作者: a7569813 (囧) 2022-11-19 02:05:00
感謝一到六樓飲食控制教學，一個禮拜肌肉增重五公斤，大概練三個月就能變館長了，現在開始煩惱怕練太壯
作者: Irenicus (Jon Irenicus) 2022-11-19 02:06:00
飛輪騎太輕了吧==
作者: john0909 (醬洞玖洞玖) 2022-11-19 06:52:00
一到五樓真的中肯 都說吃大於練 就是這麼回事==*六樓
作者: Articunon (小斑) 2022-11-19 09:46:00
飛輪也可以很輕鬆啊 看你怎麼加
作者: june89982014 (JJ) 2022-11-19 10:49:00
你健身有認真嗎？很多人邊看手機邊練 組間休息五分鐘的 花拳繡腿的一大堆
作者: Oenothera (Oenothera) 2022-11-19 10:59:00
很久沒運做健身環玩一小直接暴斃 幹超累的不知道為啥
