看到有版友說，館長這種這麼逆風的人，對上電競冠軍光環的史丹利，在主場C洽，還可以
讓史丹利變逆風，代表史丹利站不住腳。
這根本是錯的好嗎= =？
史丹利這次逆風，是因為這次體重這件事就超好嘴的啊，哪怕是C洽肥宅任何一個，應該都
很難突破170公斤吧？啊不用站在審美的角度，單純健康的角度，這體重跟腰圍就任何一個
版友都能嘴的啊，不會像看他打電動一樣，嘴一下就要被嗆「那你去拿個世界冠軍啊」，體
重要比史丹利輕太容易了，所以這次才完全逆風。
話說身為一個碰觸過0.7個史丹利的肥宅我來說，很多人說什麼減30KG很厲害了，其實那是
你們沒有真的胖成那樣過，只要一開始運動，然後睡覺跟飲食正常，都是一個月15~20公斤
在掉的啦，但也只有一開始，後來才是關鍵，可惜就是史丹利沒能突破那個關鍵。
其實大體重運動減肥，還真的要找人幫，除了需要有人檢視你的飲食外，如果沒有專業教練
幫你安排適合的運動，只是自己心血來潮決定減肥，穿上跑步鞋出去跑兩圈，大概下場就是
馬上廢腳廢膝蓋，然後就比出我就爛的姿勢，持續讓體重上揚了。
跟C洽點有關的：要感謝老任的健身環讓我有運動的習慣。
要肥宅運動，最主要的抗拒在於運動就沒打電動或吃來的好玩啊，腦內啡可以為了電動而分
泌，也可以為了美食而分泌，運動分泌腦內啡？雖然很多醫學根據，但我就不想啊~
但是健身環是個電玩，讓肥宅我一開始就是抱持著打電動而非去運動的心態，跟風接觸，又
一開始玩個20分鐘，擠壓健身環的時候，覺得自己的叫聲都像豬，原本第一天結束就想放棄
了，但看著墮拉共就在前面兩關，打完它再封片好了，又拿起健身環。（電玩宅宅不破關會
癢的個性），結果誰知道就這樣再兩關再兩關，幹你媽的墮拉共一共給我逃跑了23個世界！
當23個世界全破之後，這一個月也養成每天起來要有那個酸痛的習慣了，反而起床哪裡不酸
，就覺得人怪怪的，於是又開始了第二輪。但後來發現健身環玩一小時，當下會累但隔天就
是不會酸，心裡開始產生不滿足，就上YT研究有什麼運動可以做，然後滑著滑著就滑去健身
了。
然後一開始健身，發現會變得很懶，因為總覺得開始累了，累了代表我有努力了，這樣就夠
了吧，所以運動時間縮短很多。持續半年後覺得不行，追究原因，因為身為電玩宅宅的我，
沒有關卡擺在那裡，就沒有破關的動力啊！健身環有一個一個關卡強迫你的強迫症要往下進
行，但健身房沒有。於是就花錢買了個運動手錶，手錶上設定好你自訂的關卡目標，你才有
破關的動力。
https://i.imgur.com/IXpE0iL.png
無論是飲食還是運動皆然，於是體重才又進一步往下調整了。
所以感謝任天堂那一開始超難買的健身環，讓我一個肥宅也有去運動，同時了解運動目標設
定的意義，任天堂在我心中是比索微更加偉大的公司。
話說回來，我也好想減肥有免費教練還有錢拿啊，嘴一句身在福中不知福應該可以吧^ ^
最後：我永遠喜歡百萬
https://i.imgur.com/k30FTdi.gif
https://i.imgur.com/7nQg5xk.gif
https://i.imgur.com/g3SkIlQ.gif

那反串吧 史丹利就有一堆史黑 在LOL版就超逆風了

那機器人只有在YT自己頻道小圈圈才順風吧 ㄏ

減重前期幾乎都掉水分，脂肪跟肌肉幾乎不太會變

統神吃一堆大呼過癮都追不上聖主體重的速度了

手錶真的是能給個小目標努力 且把努力量化讓你看得見多少有一點激勵效果

我最近也開始瘦身，預計參加半馬，動起來有回報的感覺真的很棒，希望後年我能進步到挑戰全馬

機器人是什麼梗阿

星期日的台中路跑 10k 還破個人PB，真的有夠開心聊天室吧，史的聊天室一直被酸人數都機器人所以才會有 機油……好難喝 的字樣出現xd

所以就只是酸民一直洗出來的梗喔...？

機器人就史丹利萬人台聊天室刷的比一千人的慢

其實真的大體重不運動的藉口一堆我年初也是發現快胖死了就來買apple watch 來測能減重的重點是毅力以及決心 會懶是你自己的問題今年一月https://i.imgur.com/eoVtJ3C.jpg今年12月https://i.imgur.com/ueIyI5K.jpg名字跑出來了補個12月上面那張錯了https://i.imgur.com/PCHsUKP.jpg

樓上讚喔，我今年9月多的時候跟你第一張很像，都是C型

認識的物理治療師告誡過 體重三位數以上要運動 千萬不要從跑步起手 很多人說正確的跑步姿勢負重大一點也不會傷膝蓋 但他個人經驗從來沒看過有胖子的跑步姿勢是正確的 跑到整條腿都廢掉都還沒瘦下來反而很常見

最近還沒去量過，不過我用我家裡的 歐姆龍8點式體重體制機 app記錄能看見體重體脂明顯下降中腰圍也少了5公分，開薰!!

我是直接去重訓 有氧就選滑輪機或飛輪 跑步真的會傷膝蓋

我是因為體重不至於破百，90的話慢慢跑輕鬆跑就好然後也跑出興趣要來開始挑戰半馬

這種體重的人開始減肥應該都是很有感的，每個月體重幾公斤幾公斤的掉，正反饋應該很強才對啊

不用每個月，大概第二週開始應該是以週來看的

其實這種量級 老實說運動都不重要 控制飲食才是真的認真要說 史現階段根本不需要健身房 他需要營養師跟心理師

怎麼才一成

看有沒有減重診所要贊助了,這代言人已經證明健身房對病態肥胖沒用

減重診所大概也不敢吧，不然史擺爛裝死怎麼辦都有它跟館長的前例在了

清楚一點寫好目標日期和目標體重好嗎

他這種程度只要節食就足夠了，真的

之前也搶了一個健身環 結果破沒兩關就放在旁邊吃灰了 看到這篇趕快去把灰塵弄掉 但健身環真的無趣 路上跑步比健身環有趣多了 原本想說買一個 下雨天可以代替跑步 結果買了之後發現下雨天還是出門跑步比較實在 畢竟跑者是防水的

因為健身環是引領不運動的人入門運動，你已經習慣跑步了還玩健身環，當然覺得不夠累又無趣啊XD

你可以考慮有氧拳擊，挺好玩的而且鍛鍊效果非常顯著，蜜月期少說四個月之後再買北斗之拳版接著玩燃脂效果我記得有氧拳擊比健身環高出許多不要偷懶，跟著音樂墊步跳，出拳，半小時就能讓你躺平

減重醫美診所不會用這種巨嬰啦 我大概可以想像 假如簽了減肥診所 有載明減多少公斤 結果簽完開始手術要簽風險同意書 然後不手術當下大喊：“做手術有風險我胖子怕死 我不動手術了 我就是不要簽” 可是動手術一趴風險而已也是要簽 巨嬰：“我不管合約沒有說要簽風險同意書，你就是要幫我用其他方式完全沒有風險的方式減你口頭答應我可以很輕鬆減的，你有我肖像權代言我還免費前面幫你拍片已經仁義盡至” 就大概把這次事情改成減肥醫美診所可能情形吧

你可以願意 一直靠著健身環 一直運動下去 真的是少數吧

定期量inbody很重要 可以知道方向https://i.imgur.com/OaJxTkU.jpg 年初https://i.imgur.com/BgUewTN.jpg 年中量的 這個月降到95了 有空再去量一下靠北第一張幫我修一下資料沒遮好

健身環主要還是培養運動習慣，減肥有點難==

謝謝