Re: [閒聊] 大雄的秒睡技能開課十萬有人會買嗎
作者: bear26 (熊二六) 2023-05-03 09:44:02
個人覺得這個沒有很難
而且大雄在作品中也有失眠的時候
而且如果秒睡是技能
那可能是我覺得漫畫中一堆有的沒有的技能中
本人唯一擁有的
基本上我覺得秒睡沒有很難
我周邊的家人 老婆 同事都見過我如何秒睡
然後在各種地方都能睡
上秒還在跟我說話
下秒我已經睡著
有時候身甚至還能回一些亂七八糟的話XD
但是我記得這不是我與生俱來的
而是某一天學會的
怎麼說呢
就躺著的時候
先練習肌肉放鬆
熟練後你基本肌肉隨時可以處於放鬆狀態
接著有沒有閉眼睛也無所謂 開著眼睛也無所謂
有沒有開燈也無所謂
白天晚上還是和你想不想睡
也根本沒有關係
甚至你玩手機 看電視 和別人聊天都行
反正肌肉放鬆是第一要務
這也是最難的部分
可能現實中會有太多要素讓你肌肉不放鬆
因為掌握不了肌肉放鬆的要訣 所以就睡不著
但是反過來你掌握了
而且隨時都處於能放鬆的狀態
那你就掌握了隨時能睡著的第一步
第二個
你要常常腦袋有另一個世界
不管是小世界還是異世界 還是遊戲空間
你在清醒發呆時
你可以處於一種現實世界放空登出
然後腦袋在另一個世界中的狀態
幻想也好 妄想也好
久了你腦中的世界是豐富鮮明的
而且多變 又有趣的
你要掌握到 你在現實世界需要高度關注集中時
還是生活時 那個腦中的世界不會跑出來干涉你
簡單來說
這是一種冥想的訓練
你要隨時能掌握自己能進入冥想的狀態
冥想非常重要
隨時能冥想讓我工作和需要高度集中時
我可以連續十幾個小時
我也可以2-3天不睡眠
就用五分十分鐘的冥想
就彷彿睡了兩三小時
加上我很容易進入熟睡期
（看過醫生做過報告 曾經以為是嗜睡症）
以至於我只要睡2小時
就有其他人4小時左右的睡眠
於是我會把睡眠分割 有空檔就睡半小時
一小時 甚至10分鐘都行
就這兩個
於是
當你肌肉一放鬆
你會有個登出感
你就會進入另一個世界
反覆個幾年後
你也能成為秒睡達人
我不知道板上有沒有也能秒睡的人
是不是跟我用類似的方法
題外話
我從來沒有睡不飽的表情出現在公司
即便我每天真正就寢是三點睡六點起床
大概是我能隨時睡著
所以還不少認識我的人覺得我超屌都不會累
其實也不是
因為我不累時也能找空檔睡一下
而且大雄在作品中也有失眠的時候
而且如果秒睡是技能
那可能是我覺得漫畫中一堆有的沒有的技能中
本人唯一擁有的
基本上我覺得秒睡沒有很難
我周邊的家人 老婆 同事都見過我如何秒睡
然後在各種地方都能睡
上秒還在跟我說話
下秒我已經睡著
有時候身甚至還能回一些亂七八糟的話XD
但是我記得這不是我與生俱來的
而是某一天學會的
怎麼說呢
就躺著的時候
先練習肌肉放鬆
熟練後你基本肌肉隨時可以處於放鬆狀態
接著有沒有閉眼睛也無所謂 開著眼睛也無所謂
有沒有開燈也無所謂
白天晚上還是和你想不想睡
也根本沒有關係
甚至你玩手機 看電視 和別人聊天都行
反正肌肉放鬆是第一要務
這也是最難的部分
可能現實中會有太多要素讓你肌肉不放鬆
因為掌握不了肌肉放鬆的要訣 所以就睡不著
但是反過來你掌握了
而且隨時都處於能放鬆的狀態
那你就掌握了隨時能睡著的第一步
第二個
你要常常腦袋有另一個世界
不管是小世界還是異世界 還是遊戲空間
你在清醒發呆時
你可以處於一種現實世界放空登出
然後腦袋在另一個世界中的狀態
幻想也好 妄想也好
久了你腦中的世界是豐富鮮明的
而且多變 又有趣的
你要掌握到 你在現實世界需要高度關注集中時
還是生活時 那個腦中的世界不會跑出來干涉你
簡單來說
這是一種冥想的訓練
你要隨時能掌握自己能進入冥想的狀態
冥想非常重要
隨時能冥想讓我工作和需要高度集中時
我可以連續十幾個小時
我也可以2-3天不睡眠
就用五分十分鐘的冥想
就彷彿睡了兩三小時
加上我很容易進入熟睡期
（看過醫生做過報告 曾經以為是嗜睡症）
以至於我只要睡2小時
就有其他人4小時左右的睡眠
於是我會把睡眠分割 有空檔就睡半小時
一小時 甚至10分鐘都行
就這兩個
於是
當你肌肉一放鬆
你會有個登出感
你就會進入另一個世界
反覆個幾年後
你也能成為秒睡達人
我不知道板上有沒有也能秒睡的人
是不是跟我用類似的方法
題外話
我從來沒有睡不飽的表情出現在公司
即便我每天真正就寢是三點睡六點起床
大概是我能隨時睡著
所以還不少認識我的人覺得我超屌都不會累
其實也不是
因為我不累時也能找空檔睡一下
作者: beck600325 (E8) 2023-05-03 09:47:00
那你很厲害ㄛ
作者: billpk11 (麵包) 2023-05-03 09:49:00
出社會了!你遇到壓力也都秒睡嗎? 肌肉不會緊繃?
作者: RLAPH (西表山貓) 2023-05-03 09:52:00
哪部
作者: umapyoisuki 2023-05-03 09:52:00
雖然做不到秒睡，但我睡覺也是幻想另一個世界的身份醒來，只要進入那狀態就很容易睡著
作者: HatomiyAsuka 2023-05-03 09:53:00
真的假的QQ
作者: palapalanhu (宅宅史萊姆Lv.1) 2023-05-03 09:53:00
真實的大雄
作者: ArtoriaSaber (呆毛吃飯王) 2023-05-03 09:55:00
高中時有睡眠障礙影響學業，工作之後才培養入睡技能，現在體感五分鐘內睡著。吉良吉影的自我介紹很有幫助。睡前喝溫牛奶=補鈣，20分鐘柔軟操=放鬆身心。
作者: jim924211 (海未推) 2023-05-03 09:59:00
你說的會失眠的都知道啊，但問題是就是沒辦法有一樣效果能這樣根本是天賦了，好好喔
作者: bnn (前途無亮回頭是暗) 2023-05-03 10:00:00
柔軟操其實就是肌肉放鬆的一種
作者: saviora (颶風之翼) 2023-05-03 10:00:00
你這個解法跟只要有錢就能解決債務問題一樣
作者: GAIKING (The Great) 2023-05-03 10:00:00
閉上眼開始胡思亂想上班的工作內容要怎麼處理，也就是壓力大就會很難放鬆睡覺，這種狀況你也沒有嗎
作者: baddad (dadfly) 2023-05-03 10:01:00
你確定你不是高血壓昏迷？我有親戚是因為高血壓昏迷一直以為自己很好睡
作者: peterisme17 (Totty~) 2023-05-03 10:04:00
進入冥想的世界就沒壓力啦
作者: HatomiyAsuka 2023-05-03 10:06:00
我照著做，吹說什麼就算四周都工地打地聲一樣睡得著，結果沒有用啊！
作者: imz0723 (IMZ) 2023-05-03 10:07:00
好啦你很棒
作者: Luos (Soul) 2023-05-03 10:09:00
If it was just that easy
作者: ilove640 (子夜) 2023-05-03 10:09:00
進入幻想世界後雞肉會很硬怎辦
作者: n20001006 (出現在角落) 2023-05-03 10:14:00
我也想跟你一樣:(
作者: longQQQ 2023-05-03 10:15:00
你這敘述聽起來真的超像毒物技能
作者: jsstarlight (飛往藍天) 2023-05-03 10:18:00
講太多就不能開課了啦
作者: rochiou28 (胡扯) 2023-05-03 10:20:00
每天三點睡你的肝指數正常嗎==
作者: wedman (ç¶éºµ) 2023-05-03 10:27:00
隔天要上班我都睡不好 放假就可以五分鐘睡
作者: finalpage (神的子民不愛世人) 2023-05-03 10:30:00
羨慕.... QQ
作者: gifdvdoesa (Clefable) 2023-05-03 10:34:00
羨慕:(
作者: keerily (非洲人要認命) 2023-05-03 10:36:00
你隨時都在睡，別人看其實是會覺得你一直都很累
作者: d0922030 (CAV藥丸) 2023-05-03 10:41:00
鋼哥解決 開車先眯一下
作者: AdmiralAdudu (嘟嘟嚕都大都督) 2023-05-03 10:58:00
羨慕QQ
作者: wizmelo (維茲甜瓜) 2023-05-03 11:01:00
給你錢快開課
作者: a43164910 (寺æ‰ä¼Šå…) 2023-05-03 11:09:00
他真的信了
作者: gorillasc 2023-05-03 11:19:00
如果是真的那還挺讓人羨慕的
作者: weltschmerz (威爾特斯克˙悶死) 2023-05-03 11:25:00
你這個跟我聽到的美國海豹的睡眠方式一樣耶 第一要素全身躺平放鬆 第二開始幻想自己是在水面上的小船漂流（可能他們有釣魚經驗才這樣推薦）
作者: HatomiyAsuka 2023-05-03 11:30:00
樓上的跟我聽到的應該一樣吧，還有什麼腳部運動各10次，說腳部積水所以才會夜尿或是循環不良啥的理由
作者: chrisjohn214 (咪咪獎) 2023-05-03 11:48:00
大雄26
作者: Justwe (傑士塔威) 2023-05-03 12:22:00
這是S級技能了吧！能請原po多描述一點如何放鬆嗎？拜託了！
作者: bear26 (熊二六) 2023-05-03 12:35:00
一開始有缺點啦 就是很容易身體先睡意識沒睡類似鬼壓床的感覺我隨時能睡和隨時都在睡完全不一樣喔我是精神超好那種但是休息時間 我就可以坐在座位上閉上眼不用趴就能睡
作者: a1216543 (喳。) 2023-05-03 12:37:00
會亂回話超困擾的啦XD 朋友說當他發現對話接不上的時候就是我睡著了
作者: bear26 (熊二六) 2023-05-03 12:37:00
而且是馬上肌肉放鬆還有一個 要讓大部分時候處於一個呼吸平順的狀態而且我屬於不累積壓力類型 不會壓力放心裡
作者: shigurew (shigure) 2023-05-03 12:38:00
真好帶技能出生 不像多數人只有debuff
作者: bear26 (熊二六) 2023-05-03 12:39:00
至於每年健康檢查 我肝臟都超正常
作者: chh7526 (很無聊的人) 2023-05-03 12:45:00
真的是技能惹呢
作者: renfro928 (who will be the next) 2023-05-03 12:51:00
有試過平行狀態嗎？ex.清醒地睡
作者: nocamera (rose) 2023-05-03 12:52:00
欸這跟正念在說的概念有相通耶
作者: kimono1022 (kimono) 2023-05-03 13:02:00
好希望像開關一樣睡覺和醒來
作者: DkvupEX (DK) 2023-05-03 13:45:00
你這個純天份 完全沒有學習價值…
作者: GOGO579 (青雲) 2023-05-03 13:51:00
+1，我覺得我是在學生時練成的
作者: w60904max (自宅警備隊員) 2023-05-03 13:57:00
類似的睡法 放空把自己代入最近看過的作品世界
作者: peterw (死神從地獄歸來) 2023-05-03 13:59:00
純天份+1，羨慕
作者: mk8257 (木木) 2023-05-03 14:10:00
厲害！這不就是超人式睡眠法嗎？
作者: jay920314 (Jay_9696) 2023-05-03 14:10:00
睡覺效率比人高感覺就很爽，之前看到一個影片說哪國空軍怎麼速睡也是強調肌肉放鬆從上到下
作者: sk3s 2023-05-03 15:35:00
那個影片我也看過，就是肉體的放鬆加上心靈的放鬆。
作者: cansmell 2023-05-03 15:52:00
我也是差不多的方法誒哈哈哈
作者: bear26 (熊二六) 2023-05-03 15:54:00
絕對不是天份 我以前根本不會
