※ 引述《skyhawkptt (skyhawk)》之銘言：
: 推薦閱讀以下書籍，更瞭解及諒解這主題
: ※ 引述《KyrieIrving1 (King of Dallas)》之銘言：
: : 如題
: : 那位很厲害的女歌手COCO
: : 因為傷勢跟憂鬱症而離世了
: : 從以前就有聽過憂鬱症 是一種很可怕的疾病
: : 它甚至有可能無聲無息來到一個很健康的人身上
: : 然後改變他身邊周遭人的命運
: : 像是歡迎加入NHK的主角
: : 就是有重度憂鬱症
: : (是說還有重度 重度是有多重????)
: : 剛好身邊真的沒有認識的友人有這個症狀
: : 有沒有人有體會過 或是跟憂鬱症的人相處過
: : 憂鬱症是不是一個很可怕的疾病？
曬書櫃時間(我只是想曬而已，雖然這是幾個月前的，最近又補了新書)
跟憂鬱症可能有相關的應該都在這兩櫃裡面
https://images.plurk.com/4eKcQskILq1oXgeoGJD2kb.jpg
https://images.plurk.com/5d9sf3PF2xRzGiJ2jALkvp.jpg
其他我特別推的書(以陪伴者的角度)：
當所愛的人有憂鬱症：照顧他，也照顧好自己
https://www.books.com.tw/products/0010217433
當傷痛來臨：陪伴的修練
https://www.books.com.tw/products/0010503539
知識性的
醫生說我可以去死沒關係
https://www.books.com.tw/products/0010925964
正午惡魔：憂鬱症的全面圖像（上下冊不分售）
https://www.books.com.tw/products/0010861977
基本上我的建議是，精神強度不足或沒有意願沒有感情的話，
遠離有憂鬱症的親友並不殘忍，這是對雙方最好的做法。
寧可遠離，都不要擅自強加自己的觀點或認知在憂鬱症的病友上，
他們很多時候不是不知道那些道理，但大腦跟心理就是沒辦法「接受」。
而真的理解他們怎麼了、需要什麼、順著對方再輕輕地拉上一把則需要很多時間精力，
沒有深厚感情或善意很難做到，那麼保持距離真的就可以了。
最怕的是什麼都不理解還硬要去拉一把的人，
然後再怪他們為什麼轉不過來或不接受自己的好意、甚至指稱對方「很難搞」，
甚至在他們已經很努力「裝成正常人」時，反倒質疑是不是裝病、自以為憂鬱，
在這樣的關係與相處之下做什麼都是壓力，甚至是更深的傷害。
我覺得跟憂鬱症相處的大原則就是，
沒辦法接受接納就走開、願意陪伴的話就放下個人的利弊得失，
當然說的簡單做的難，最後能不能做到甚至不是用心就有幫助的，
甚至還要看雙方之間的緣分跟造化...
其實我要說的大概是，憂鬱症不到沒救、沒辦法相處，做不到就留給願意做的人來做吧。
雖然每次在C洽討論大概到最後都會說把病嬌、鬱嬌留在二次元欣賞就好，
但也還是存在著三次元的病嬌、鬱嬌控啦。

二次元說的病嬌比較偏向人格違常，那個跟精神病和精神官能症不一樣。

像你這種吊書袋的看了就反感刻意秀書架什麼心態

最討厭有人說得憂鬱症就是因為太閒….

台女憂鬱症出了啥事都是別人的錯 當小三殺正宮再殺老公都是男人_

隔壁剛好提到新症叫「高功能憂鬱症」，你有什麼看法嗎

乖 乖 吃 藥

憂鬱症還好，進階躁鬱症才累人

書架也能冒犯到人 笑死

看到快思慢想我大破防

所以秀書架到底是什麼心態

3樓大概是不知道 要找一本合適的書有多困難

這幾本中推薦從哪一本開始看呢

給其他有心想在這方面有所求或願意行動的人,覺得反感單純只是跟這些無緣,也祈禱真的一生無緣...

憂鬱最可怕的是可能把身邊的人也扯下去

你不是專業救生員，不要隨便去救人比較好，省的一起死概念

保護好自己也是保護自己身邊人的方式

樓上說秀書架的，他之前在噗浪也在秀讀了很多設計的書可能是代表他很厲害吧

憂鬱症很多都喜歡秀藥袋 現在來個秀書架的 笑了

我可以直接告訴你，愛心/感情都是能被磨掉的，所以仁至義盡

想辦法去認識自己的疾病有什麼不好的……提供書單給其他人參考也沒那麼不堪吧

其實秀書架不等於吊書袋就是了…

不要讓自己留下內疚疙瘩最重要

我是不知道啦 之前噗浪就有人嗆過這件事了

自己以前身邊就有類似例子,後來也是認為沒法再幫就放手

展現藏書也是一種標準的炫耀心理吧，但還是先推了

秀收藏沒什麼問題吧

之前聽有擔任OO老師專線的人分享，他也是滿腔熱情抱著大愛想幫他們排憂解難，但是他後來放棄了，他覺得還不如叫他們去__一__卡快活，聽病人說話他自己都覺得快得憂鬱症

畢竟連更親的都說沒得救了個人這個半局外人就更...

無法理解 秀書不代表有看 有看也不代表有看懂

所以就算真的是想秀書那又怎麼樣

憂鬱症真的需要緣分,自己以前是走出來的更會這麼覺得..

電子書也可以曬啊(?

我只能說，已經很努力裝成正常人的患者就麻煩所謂好心人別靠近了，隨便靠近跟自以為的關心只會變成引爆點而已

因為不能鼓吹自殺，不然有些嚴重的生不如死，連他們家人也辛苦

最恐怖的就是那種覺得沒有我不行硬要撩下去卻不去學習也不懂脫身最後把自己一起搞垮的那種

秀書就單純滿足炫耀心理吧 不過這也很正常不是什麼問題

當你自己都覺得幫忙很煩的時候 就麻煩遠離了

快思慢想麻煩丟掉，那是對紙的侮辱

3樓看起來也滿像患者的

講很容易什麼別靠近 有的是自己蹭上來的 情勒全世界

最難的還是建立病識感，那種不認為自己有病的神經病真的很麻煩

蹭上來情勒的真的是頭很痛，以前有親戚就是這樣……

動不動覺得人家在炫耀 覺得被輕視

那以後開箱文484都要被噓了 好怕喔

秀個書櫃也能崩潰

秀書架和秀遊戲庫不是一樣的道理 展現至少有買不是雲心得

反過來吧 一堆沒病的整天講自己憂鬱來情勒

就蠻可笑的，沒秀被說雲，秀了爆氣（雖然不一定是同一批人），只能說網路就這樣

樓主又不是純曬 也有推薦其中幾本最推薦的啊...

台灣有個輕小說作家明明滿18歲已知老師結婚有女兒還敢做小三 交往就兩個月而已 分手後跟老公結婚 十年八年後自殺台灣社會全怪老師

以後西洽是不是也不能曬模型櫃了 怕傷害某些人玻璃心

推一下樓主，曬書櫃沒什麼奇怪的，陪伴照護者相關的書也很

看來以後聖地巡禮可能也會被嫌裝闊之類的了

網路罵聲有時就父子騎驢，你是避不了的

憂鬱症不情勒全世界才是奇葩

jpn我誠心推薦你去檢查一下欸，還是你以前被傷害過啊，怎麼各種挑刺找碴（？

個人認為躁鬱比憂鬱可怕

而且躁鬱跟憂鬱可以疊加更可怕

實際上真正被診斷過的精神疾病都很可怕

Z大我記得滿博學的

檢調單位認證沒性侵 so what?死掉的小三有憂鬱症 所以前前前不知道幾個前男友負責

躁跟憂循環起來真的是人生沒希望..

道理都懂但就是沒辦法，在旁人看起來是真的有時候很像矯情

曬書架但表現得像是自己根本沒讀那些書的確可能讓人反感，但原po看起來有讀完啊

...感覺自己陷入到情緒裡了...反正真正要說，沒有準備就

人家16歲就交過男友 18歲那個不是初戀

正午惡魔和同作者的背離親緣都很推 雖然後面那本憂鬱症只是其中一段內容

連書架都能冒犯人 3樓有事嗎

曬書架也不行？這總比某些鍵盤專家啥書都沒讀，就上來批評別人好吧

不要隨便好心的太過接近病患，真的已經是陪伴者了也去看一些樓主推的照護書，免得來不及

那種沒自覺又滿街亂，不肯就醫吃藥的，最後都馬丟給警消社福擦屁股，那種的才討厭

剛好就認識幾個自稱憂鬱的 真假不知道 被當垃圾桶很煩倒

不要這麼火爆 冷氣開強一點

不用到精神病，光是同街上有囤積癖的拾荒老人就讓人受不了了

是真的 倒完垃圾轉頭和別人講安慰的都只會講幹話

想曬就曬 很好啊

這些書有比AI強嗎

請大家同情三樓

不是 你質疑檢調可以 你要先看過不起訴書寫了什麼再質疑

原來如此，那jpn會反應這麼大能理解，那種轉頭就另一種嘴臉然後再回頭情勒的是真的搞死人

最污名化憂鬱症患者就是越想越不對勁

半夜來跟你說沒人理你 我沒朋友哭哭好可憐不回or沒看到沒回→ 你是不是跟那些人一樣看不起我回→花一個小時多跟她聊天 (半夜已過12點) 講完 →「所以你也覺得我有病」

當下合意十年八年自殺賴到別人頭上

有時候都覺得這麼認真吃藥運動不去麻煩別人然後一轉頭看到一狗票北七汙名化精神病的世界毀滅算了（？

超艱辛的完全沒辦法溝通 真的是有接觸過才會知道所有幾乎所有文字都可以被從單方面的負面惡意去解讀真的是 "他並不是不知道自己問題在哪" 而是建議他去找

我也覺得交往兩個月以後100年的人生如果發生什麼事都賴你很噁心 又不是只跟一個人交往過 前面有人 後面有人 還結婚

心理諮商的時候 會直接爆氣反咬 你也認為我有病是嗎你根本不尊重我 WTF

那種完全負面漩渦狀態的是真的建議抽身別搞了，那個跟海難一樣，你靠近只是被捲下去多一個受害者

那種就沒病識感又病入膏肓

llabc跑掉真的不是你的錯，進入隧道效應又沒病識感就會變

社會大眾最標準反應就是metoo發起人面對好友睡未成年男性時說的“我們都不是當事人我們都不知道當下發生什麼事所以不要妄加評論”

這樣...

不懂的人會覺得還活著的都是假憂鬱症XD

那種負面漩渦的想處理幾乎是得把對方的人生梳理一遍找看看問題出自哪裡，沒有甚麼佛渡世人的毅力跟精神真的別碰

笑死人 你如果說檢調不可信我都能接受交往兩個月 終身負責

鬱症發作的時候是沒有原因的 找問題也找不到

不用理那個ID啦 什麼都看不慣硬要酸兩句 感覺心理有問題還沒病識感

假憂鬱症真情勒

阿就你說的我都知道，雞湯我可能比你還熟練，但就真的走不出那個負面情緒（攤手

憂鬱症可能不是大家都有 失眠應該都有過吧 失眠也不是閉著眼睛就能睡著 鬱症發作就很類似那樣

憂鬱症不要同情不要靠近 自殺全賴你

憂鬱症的人其實傷害他們最多的都是那些自認幫助他們很多的人，真的還不如放生

我遇到那個砍傷丈夫姊姊自稱憂鬱症的就整天講他自己怎樣怎樣，然後聽他講的對象騙了他一千塊，唉，他又有更多憂鬱事講了

憂鬱症就去泰國或美國吸個大麻 認真的 會有效

畢竟是腦分泌的問題 說不定真的能有幫助

看書架不爽可能有躁鬱傾向，要注意一下唷

憂鬱症是缺少感到快樂的疾病 那就在合法範圍內high

這篇推文完美示範惹憂鬱症患者所遭遇的部分困境

最基本保守的就是傾聽就好 不要跟患者講大道理

秀書架不犯法，又不是什麼大不了的事情，上面大驚小怪的人就是很好笑。

情勒到別人賭爛然後說遇到困境 這不對吧

看到書架被冒犯跟看別人秀恩愛被冒犯一樣，可憐

推薦好書也會被嘴 太奇怪了

好多書 羨慕

就又回到無解的問題，有人的攻擊是要推開，有人是情勒；有人是求救，但也有人是單純的個性問題，你一般人根本分不清楚，你不碰病患但病患纏上你的情況也存在（攤手

可以曬模型不能曬書櫃 曬書櫃就是吊書袋 笑死有些人真的只適合看抖音

只能說Z大是真的很清楚很透徹，感謝正確觀念的推廣

每個人都有雷點啦 我就遇過描述我媽遺傳性的中重度思覺失調症狀被嗆污名化身心疾患 啊幹我有病我媽也有病我家都有病一個正常人來嗆我污名化我自己 ????

草，樓上這個真的是尼克楊問號圖

其實不要想著對憂鬱症會有什麼特殊解，有的人其實很敏感，知道你是帶著什麼目的說話的，而且不會有什麼因為理解就會感激你之類的事，只會更警戒你

非專業的陪伴者下場就是全家社死傳地雷傳到誰手上爆炸

跟憂鬱症相處很常碰到狀況就是全身地雷（或者說刺蝟） 任何建議跟推薦書最容易直接被歸類講幹話了 就算只想傾聽也會因為各種講話方式聊天方式被覺得情勒/風涼話/自以為了解/根本不想了解 總之還是不來往最簡單而不用被怨恨有病就要看醫生 交給專業的來 別被拉著溺水

秀書架推

我個人偏向知道自己有問題就不要害人也不要牽拖別人 真的遇到幹話人我就呵呵謝謝啦

推ky 照顧過 真得全身地雷 拉去看醫生 他說眾生皆有病XD

有些抱怨後就跳了，最後跟他接觸的也不用想太多，自己選擇或生病什麼都好，有些人的命運就是該這麼結束吧

現在看親戚周遭的樣子 走了對周遭也是另一種解脫

主要是穩定治療病況良好的你也看不出來啦。

這個噓給三樓 連基本的同理都做不到：（

我以為自己只有躁鬱症，每次說出來大家都不信、每個都說看不出來。穩定服藥加運動加飲食調整，所以我不太能理解為什麼做不到，但可能每個人狀況真的不一樣。思覺失調我是能同理，因為那個是精神病中最嚴重的，能穩定治療都是幸運，所以我對版上cm大超感動，他努力堅持畫圖畫到現在、逐漸進步的感覺很好。

從推文反應來看自我解脫其實對大家都好但沒人敢說出來？

轉念就好真的是標準幹話，能轉念還他媽得憂鬱症阿覺得吃藥沒用也是

情況不能一概而論，有些說了就像是加工自殺，像神田沙也加有憂鬱症，被男友一直說怎麼不去死，然後真的跳了

啥都不了解的建議先去看看界雅人跟宮崎葵演的那部吧雖然結尾還是很日式，至少對於憂鬱症病人介紹還是很正常的

對了，對上面Z大的減藥稍微提出一個糾正，基本上一切還是「遵照醫囑」，每個人的用藥情況不同，以前的話還有復發第三次後須終身服藥的情況，所以一切還是看最新研究以及醫囑

你這個問題幾乎所有精神病患都會遇到，藥物副作用。需要耐心與醫生溝通商量要怎麼調整藥物以及改變生活作息。

ㄊㄨㄟˉ

我自己就是吃適量鋰鹽防躁狂，然後鬱期想辦法靠運動和飲食調整撐過去，但如果做不到就需要一直調整藥物。你運動把代謝提升的同時還能提高能量，對精神病幫助很大。

然後showwhat你那個問題，實際上除了Z大提到的那些問題外有一些人是藥效過後反彈反應會比沒服藥之前還嚴重，可能要離開原有環境後花好幾年＋更換藥物種類才有辦法處理

有病就去看醫生是真的，不要以為看幾本書就能幫助精神病患者

感覺還是要找醫師和心理師解決，因為自己解決會變土砲，我覺得跟抽籤差不多。我的方法只有自己能用，所以講了跟沒講一樣。

就沒辦法，只能說精神疾病麻煩點不止在於體質問題，包含人生歷程/周遭環境/家庭狀況等等等，變數太多了

而且我不是只有躁鬱症，特質有時候會Cover掉我的痛苦。

運動是真的很有效這點我倒是非常同意

醫師推薦我好幾年要運動，然後我才開始運動。XD

上面好幾個充滿恨意的強迫性認知思考也接近病徵傾向了 還有點病識感的話建議去尋求專業諮詢

說秀書單是什麼心態的先問問自己是不是太自卑了吧

藥量看醫生才是正確，很多案例是躁期覺得自己狀況很好自主減藥，合併副作用加切換到鬱期就炸了

嘿！我喜歡你這樣子曬書架的人！握手可以乾脆曬個書單讓我們知道參考文獻嘛？感謝

身體生病你會去看醫生 心靈生病記得要比照辦理 病是可以治的即使是控制不惡化 也就像你身體哪裡腰痛背痛治不好但可控制甚至你心靈生病去看病結果幫你找到是身體哪裡不知名病痛導致

感謝提供書籍

正午惡魔作者的幾本書都值得一看

正午的惡魔好厚

身體疼痛真的讓人很憂鬱

三樓看來是不懂找到一本好書多難...

秀書秀模型秀遊戲庫，本質上不是都一樣嗎，有啥好不爽的我唯一見不得的就是秀一整排房子，馬的怎麼不去414