※ 引述《d86249 (金羊)》之銘言：
: ※ 引述《alucard6310 (人生只為漫畫而活)》之銘言：
: : 最近閒著沒事想挑戰看看
: 那個什麼…
: 看完還是不明白你的動機，其實你抱著這種功利的想法其實有些本末倒置了
其實就是閒...我本身練拳擊的
空拳練習常常30拳一組然後休息，繼續30拳
然後打滿1、200拳很正常，有天閒著沒事嘗試100拳一組，休息1分在100拳
以矯正姿勢為重點，一拳一拳矯正
腰、上身、肩等出拳動作的配合，然後閒著沒事打滿1000感覺也沒到很累。
後來就想到獵人的一萬次，是不是實際上打滿一萬次不難，只要有組間、營養補充、循序
漸進，就不會發生之前某YTB打到腰酸背痛傷身的問題。
但我其實不是健身專業不太懂故上來發問，然後找時間打滿萬次。
就想著當作練基本功，矯正自己出拳動作一萬次。
就這樣= =

那個YTB就平常沒在打，一口氣突然打太多的關係吧（？而且看他早期影片好像每一拳都很用力，如果發力方式不對的話真的就自找麻煩（？

畢竟空手道的自然體正拳發力收力方式是很不一樣的沒人指導一直打錯很正常我看那位日本YTB打到後來動作還是很怪

單純一萬拳幫助很有限，有經驗的打shadow boxing比較好

硬打傷身，打拳姿勢維持的確是是能持續下去的關鍵

你要矯正動作的話建議身邊還是要有人幫忙看

快打6輕昇龍拳100拳一組 一組大概3鐘 約5個小時可以打一萬拳

找教練...