[閒聊] 減肥期間看美食動畫會很痛苦嗎？ maple2378 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 減肥期間看美食動畫會很痛苦嗎？

作者: maple2378 (豪ㄈ) 2023-07-29 00:33:11

如題
最近覺得自己太肥想減脂
結果YT首頁不知道為什麼推異世界流浪美食家給我，無聊又看了一遍
發現裡面的食物看起來比第一次看又更好ㄘ了
而且特別想吃炸肉排跟甜點
減肥期間看美食動畫是不是很痛苦啊

作者: Roystu (Roystu) 2023-07-29 00:34:00

不會他加一堆醬看起來就沒食慾

作者: fordpines (阿福) 2023-07-29 00:35:00

美食動畫一個比一個誇張所以還好但搖曳露營那種自己可以弄出來的就真的會餓

作者: PatrickYao (PatrickYao) 2023-07-29 00:38:00

給自己訂個放縱日隨便吃吧，可以降低看到就想吃的罪惡感，當然放縱日頻率不能太高就是了

作者: goolgo (哇) 2023-07-29 00:40:00

看完之後直接開吃，整個快樂起來

作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2023-07-29 00:40:00

還好吧除非你要用成仙式減重

作者: Justisaac (灰色的天空) 2023-07-29 00:41:00

事實上減肥千萬不能有放縱日而是要挑可執行的方式執行不然減10天一次補回來還有剩XDDD

作者: OlaOlaOlaOla (喔啦喔啦喔啦喔啦) 2023-07-29 00:41:00

六日當肥宅剛好我覺得

作者: xxx60133 (這下糗了) 2023-07-29 00:42:00

放縱前提是。你一週都吃的很養生

作者: OlaOlaOlaOla (喔啦喔啦喔啦喔啦) 2023-07-29 00:42:00

為什麼減肥不能有放縱日？沒道理啊

作者: Justisaac (灰色的天空) 2023-07-29 00:44:00

主要是因為你需要放縱日=這減肥模式很難持久

作者: xxx60133 (這下糗了) 2023-07-29 00:45:00

預算夠。吃牛排雞排吃雞蛋。飽足感很夠。真的也不太會餓

作者: OlaOlaOlaOla (喔啦喔啦喔啦喔啦) 2023-07-29 00:46:00

？？？蛤？？？不是，我越來越不懂了，有放縱日等於減脂模式不能持久，是什麼意思？

作者: xxx60133 (這下糗了) 2023-07-29 00:47:00

雖然我偏題了（咦

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2023-07-29 00:48:00

一星期一天作弊餐R

作者: zsp7009 (我是開朗米基羅) 2023-07-29 00:49:00

有放縱日不是才能減持久嗎

作者: OlaOlaOlaOla (喔啦喔啦喔啦喔啦) 2023-07-29 00:52:00

重訓增加肌肉提升基礎代謝量然後五天執行168節食並且限制飲食的熱量；脂肪攝取量、並且均衡攝取的營養，在一個禮拜中設定兩天放縱日，這很ok吧？有放縱日就不能持久是哪來的觀念

作者: siro0207 (希羅) 2023-07-29 00:55:00

這要看減重方式如果是生酮飲食就不適合有放縱日

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2023-07-29 00:56:00

傑夫觀念ㄅ

作者: OlaOlaOlaOla (喔啦喔啦喔啦喔啦) 2023-07-29 00:56:00

？？？？？啊？？？？？

作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2023-07-29 00:56:00

放縱日可以一次補10天份缺口的也沒多少人吧

作者: siro0207 (希羅) 2023-07-29 00:56:00

只要吃超過最低限制的碳水化合物就會破壞生酮狀態好幾天

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2023-07-29 00:59:00

當人人魔山

作者: OlaOlaOlaOla (喔啦喔啦喔啦喔啦) 2023-07-29 01:05:00

去補了生酮的觀念，現在還可以這樣吃但是超低碳水我不行

作者: ifyoutry (馬H) 2023-07-29 01:08:00

我之前一星期固定大吃一頓也撐了一年多，習慣而已吧。

作者: a1216543 (喳。) 2023-07-29 01:14:00

那你有瘦下來嗎我感覺沒放縱日很難撐長久XDD 但是多那天又有罪惡感

作者: ifyoutry (馬H) 2023-07-29 01:17:00

結果是減了35%左右的體重。

作者: shlee (冷) 2023-07-29 01:19:00

看你所謂的放縱日是怎樣的放縱我自己是一個禮拜一餐放縱沒啥影響你如果是一整天放縱就可能有一點差但老實說你其他時間都有控制好而且有運動的話也只是減肥速度比較慢一些而已減慢一點但快樂一點跟減快一點但減的很痛苦我選前者你為了那一點速度搞的自己累積壓力心情不好心理不健康反而容易有反效果適度的紓減減肥的心理壓力很重要

作者: JohnShao (平凡的約翰) 2023-07-29 01:20:00

能搞生酮的我都很佩服，我自己是有氧加重訓，花了半年減掉26公斤而且體態變好看，吃倒是沒什麼節制放縱的，只不過平常的飲食比例就要調整另外真的要搞放縱建議放縱餐而且吃午餐，比較少罪惡負擔也比較不重

作者: siro0207 (希羅) 2023-07-29 01:22:00

生酮也只是超低碳水並不需要節食讓自己餓放縱則是吃了

作者: JohnShao (平凡的約翰) 2023-07-29 01:22:00

不然就晚餐，反正別搞放縱「日」而是「餐」會比較好

作者: ejru65m4 (不控黑貓) 2023-07-29 01:22:00

減肥方法那麼多幹嘛侷限生酮生酮不能有放縱日又不是減肥不能有放縱日

作者: siro0207 (希羅) 2023-07-29 01:23:00

沒人要侷限生酮啊對啊不然我第一個推文幹嘛講要看減重方式

作者: JohnShao (平凡的約翰) 2023-07-29 01:25:00

不過我印象中生酮不是養分來源大多是脂質嗎？要怎麼不餓？靠蒟蒻或是蔬菜嗎？還是其實你說的是低碳飲食？