Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？
作者: holocon11212 (HOLOcon5226) 2023-08-06 16:00:38
當然可以
像我就是那種很懶的出門去健身房的人
就花了一點小錢買幾個器材就可以在家裡練爽爽了
像我就只有三個器材
第一個就基本的史密斯訓練機
配合不同的手把配件全身都可以練到
https://i.imgur.com/8qWPWUH.jpg
二頭的話我更喜歡用啞鈴
也是很一般的便宜啞鈴
但是這種的更方便 不用拆裝槓片
https://i.imgur.com/nFAn26o.jpg
再來想有氧就一台跑步機就可以了
https://i.imgur.com/mCoEb7R.jpg
看吧 少少器材就可以全身都練到
便宜又方便 不用去健身房就可以變壯了呦
像我就是那種很懶的出門去健身房的人
就花了一點小錢買幾個器材就可以在家裡練爽爽了
像我就只有三個器材
第一個就基本的史密斯訓練機
配合不同的手把配件全身都可以練到
https://i.imgur.com/8qWPWUH.jpg
二頭的話我更喜歡用啞鈴
也是很一般的便宜啞鈴
但是這種的更方便 不用拆裝槓片
https://i.imgur.com/nFAn26o.jpg
再來想有氧就一台跑步機就可以了
https://i.imgur.com/mCoEb7R.jpg
看吧 少少器材就可以全身都練到
便宜又方便 不用去健身房就可以變壯了呦
作者: kusotoripeko (好油喔) 2023-08-06 16:02:00
SURE，"少少"器材
作者: renna038766 (草甜圈) 2023-08-06 16:03:00
除了跑步機這些至少要20萬欸
作者: Tommy92C (Devil) 2023-08-06 16:04:00
這叫少少？地方大到可以放器材不叫少了，家太小放不下
作者: chigo520 (CHIGO) 2023-08-06 16:04:00
再加上少少的$$$ 就OK了
作者: shingatter (睡豬) 2023-08-06 16:04:00
空間最貴，北漂上班族沒有這麼大的空間
作者: rhox (天生反骨) 2023-08-06 16:04:00
只要可調啞鈴、地墊跟健身椅就夠你練了，其他都不用買不運動的人，怎樣都有理由不運動
作者: chigo520 (CHIGO) 2023-08-06 16:06:00
說真的去健身房已經是最經濟實惠的 有冷氣有水設備一堆
作者: benson1212 (Da) 2023-08-06 16:06:00
這串快演變成炫耀home gym了
作者: q3824k (Dar) 2023-08-06 16:08:00
靠腰這一套下來十幾萬 還不算你空間的錢
作者: a204a218 (Hank) 2023-08-06 16:09:00
何不食肉糜
作者: gaym19 (best689tw) 2023-08-06 16:09:00
少少器材 OK這系列要變成炫富文了 好耶
作者: haveoneday (有一天) 2023-08-06 16:10:00
一般來說的最簡應該是可調啞鈴+臥推椅，再省就是把臥推椅拿掉（不論有氧的話
作者: wu10200512 (廷廷) 2023-08-06 16:12:00
何不食肉糜 有夠可悲
作者: inte629l 2023-08-06 16:16:00
小錢和空間...這世界真的很大:)
作者: discoveryray (chih) 2023-08-06 16:18:00
ptt年收人均300萬 確實小錢
作者: chewie (北極熊) 2023-08-06 16:19:00
我都不去gym 直接改買史密斯回家 跟gym有90%像
作者: RINPE (RIN) 2023-08-06 16:20:00
這種程度就被當炫耀？ 不用活得那麼自卑吧
作者: Vram (Gin) 2023-08-06 16:23:00
首先你要有個房間
作者: xji6xu4yjo41 (八九寺超可愛) 2023-08-06 16:23:00
.......
作者: no321 (一生懸命) 2023-08-06 16:30:00
那組啞鈴就要一萬八了了
作者: avcds1111 (shixian) 2023-08-06 16:31:00
你這成本不如去健身房...一年頂多1萬
作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2023-08-06 16:33:00
跟玩音響一樣，空間是最貴的
作者: clothk60207 (JanusLin) 2023-08-06 16:34:00
只需要少少的器材跟小小的空間對吧
作者: k1400 (德州家康) 2023-08-06 16:36:00
XD
作者: kuninaka 2023-08-06 16:43:00
$$$
作者: adsd5040123 (魔法師) 2023-08-06 16:43:00
對人家來說就是小錢 上面在眼紅什麼
作者: sismiku (Simiku) 2023-08-06 16:43:00
看啞鈴就知道貴死了
作者: bagaomae (おまえばか) 2023-08-06 16:49:00
這設備真的算是簡單全面了 、會覺得在炫耀真的有點可惜
作者: kuninaka 2023-08-06 16:51:00
HOME GYM還有一點很危險，出事沒人救
作者: calmnova (土波波) 2023-08-06 16:57:00
和去健身房比不是小錢欸
作者: hayamakurata (朋也君より 開かれました) 2023-08-06 16:57:00
這個在意的是空間跟隔音…
作者: acegikmp (阿超) 2023-08-06 16:58:00
老實說只要那一個全匡架子就夠了，我三年沒去健身房了，家裡也只有那個框，三項還是維持600+
作者: s2500205 (KingWon) 2023-08-06 16:59:00
home gym本來就是有錢人的玩意兒
作者: buke (一坪的海岸線) 2023-08-06 16:59:00
不是都會變掛衣服的?
作者: DEAKUNE (*ReVeluv*/~Buddy~) 2023-08-06 17:00:00
先買一台Cable+槓鈴，再加上可調啞鈴，配上一台飲水機，在家也能輕鬆增肌
作者: Jacksalmon52 ( Jacksalmon52) 2023-08-06 17:03:00
….
作者: benson1212 (Da) 2023-08-06 17:03:00
那幾坪空間的價值應該可以去幾十年健身房XD
作者: JackdOr (金積驥 草系栗毛再次偉大) 2023-08-06 17:07:00
真假
作者: wayneshih (漂流虛海的雁太保) 2023-08-06 17:12:00
看來看去成本最低還是去健身房 其他要空間 器材 技術是進階者才有能力
作者: Watame (不喜歡下雨) 2023-08-06 17:12:00
史密斯二手的都要10萬
作者: curlymonkey (curlymonkey) 2023-08-06 17:13:00
重新定義少少器材xd
作者: se2422 (庫柏) 2023-08-06 17:18:00
“少少的器材”是說跟健身房比嗎？
作者: kuninaka 2023-08-06 17:20:00
運動中心的器材就夠一般人用了
作者: trashBF 2023-08-06 17:24:00
去健身房還要花交通時間，在家就是爽
作者: s21995303 (s36662400) 2023-08-06 17:27:00
老哥 你只是把健身房用到你家而已 而且成本可能更高 只是很爽
作者: jackyT (Ubuntu5566) 2023-08-06 17:36:00
下一篇想看電影自己蓋一間IMAX
作者: wzmildf (我ä¸æ˜¯è˜¿èŽ‰æŽ§) 2023-08-06 17:48:00
這有什麼炫富，嫌貴可以不用買名牌，去迪卡農幾萬搞定整套
作者: a22122212 (阿公) 2023-08-06 18:02:00
重點是空間
作者: a204a218 (Hank) 2023-08-06 18:04:00
我都不知道迪卡農還賣房子
作者: qqxu5 (qqq) 2023-08-06 18:04:00
重點是要有人在旁邊保比較安全，大重量單人做到力竭怕受傷
作者: NerVGear (Phantom) 2023-08-06 18:09:00
老哥要炫直接說就好
作者: zeng50 (Abao) 2023-08-06 18:12:00
不忍噓
作者: lbowlbow (沉睡的小貓) 2023-08-06 18:19:00
少少器材(20幾萬)
作者: tamynumber1 (Bob) 2023-08-06 18:20:00
少少器材(不含空間)
作者: a28200266 (陣雨) 2023-08-06 18:24:00
這一套要買還要有空間做欸XD
作者: lily08320 (可以吃飯了嗎) 2023-08-06 18:24:00
重新定義少少
作者: a28200266 (陣雨) 2023-08-06 18:25:00
器材其實要買便宜的話沒到很貴 但是空間就是個大問題
作者: liuedd (~柳橙~) 2023-08-06 18:27:00
好了啦
作者: Xhocer (以å‰ä¹Ÿå¾ˆå¿«æ¨‚) 2023-08-06 18:30:00
你好棒喔
作者: bnd0327 (阿噗噗) 2023-08-06 18:38:00
史密斯嘔嘔嘔嘔
作者: nomorethings (水樹奈々様最高!!) 2023-08-06 18:39:00
只有器材照片？ 你的「健壯」身材呢？
作者: Freeven (夏舞楓) 2023-08-06 18:42:00
去健身房（X）把健身房搬進家裡（O）
作者: bam5566 (0.0) 2023-08-06 18:51:00
好扯 這邊西洽欸
作者: stradadelsol (史抓達達獸) 2023-08-06 18:57:00
供三小
作者: IFeelSoAlive (我感覺好活) 2023-08-06 19:03:00
作者: F2307925 (Logical) 2023-08-06 19:22:00
你的這些器材可以包健身房會籍10年
作者: afa1919 (家洛) 2023-08-06 19:27:00
不用出門阿 健身房太遠會找藉口懶得去
作者: GNT0000 (00Q) 2023-08-06 19:30:00
豪U錢
