Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？
作者: Lb1916 (冷靜的魚) 2023-08-10 13:55:46
其實我覺得很多台灣人
沒有意識到自己每天的飲食
有多麼不健康
或者雖然有意識到但不在意
或生活、求學、工作等之型態與環境
難以尋求健康飲食
等等
大家或許可以嘗試拍攝
自己的日常生活飲食的照片
貼上來給別人看
可能會有不少人會被說
你這個是加工食品不是原形食物
你這個食物烹飪方式不好
應該用水煮的不是用炸的
你這個食物
用的是爛油
或加太多
油、糖、鹽、醬料或其他調味料
你只有碳水化合物沒有蔬菜
你吃的量太多
等等
當然除了飲食外
規律運動、生活作息、
情緒或心理狀態等
也是需要注意的地方
沒有意識到自己每天的飲食
有多麼不健康
或者雖然有意識到但不在意
或生活、求學、工作等之型態與環境
難以尋求健康飲食
等等
大家或許可以嘗試拍攝
自己的日常生活飲食的照片
貼上來給別人看
可能會有不少人會被說
你這個是加工食品不是原形食物
你這個食物烹飪方式不好
應該用水煮的不是用炸的
你這個食物
用的是爛油
或加太多
油、糖、鹽、醬料或其他調味料
你只有碳水化合物沒有蔬菜
你吃的量太多
等等
當然除了飲食外
規律運動、生活作息、
情緒或心理狀態等
也是需要注意的地方
作者: gcobc12632 (Ted) 2023-08-10 13:56:00
啊我活的那麼累幹嘛
作者: RINPE (RIN) 2023-08-10 13:57:00
西洽腰圍沒超過3位數的沒發言權
作者: trialmoon (邪惡番茄) 2023-08-10 13:57:00
$$$$$$
作者: nahsnib (æ‚Ÿ) 2023-08-10 13:58:00
因為要活得健康所以要緊盯著自己的飲食狀況，把自己搞得很焦慮(ry
作者: no321 (一生懸命) 2023-08-10 13:58:00
不想這麼累 那就是中年身體一堆問題 然後就永遠不會累了
作者: jeffbear79 (jeff) 2023-08-10 13:59:00
天天都吃得很健康：你484沒朋友都沒飯局的 (x
作者: lovez04wj06 (車前草) 2023-08-10 13:59:00
不，慢性病沒那麼容易讓人死的，只會痛不欲生
作者: sealwow (seal) 2023-08-10 13:59:00
台灣的健康食物就真的貴，不然就是要花時間去料理，但是如果照這樣吃下去也只是還回去中晚年的醫藥費而已，看自己選擇
作者: lovez04wj06 (車前草) 2023-08-10 14:00:00
往好的想，你或許還能省看護費，可能還算值得？畢竟現在少子了
作者: OrcDaGG (Orc) 2023-08-10 14:00:00
問題是出在過量某某東西健不健康只是假議題你又不會只吃那個東西就變得不健康 而是要過量的吃才會
作者: tonyxfg (tonyxfg) 2023-08-10 14:02:00
說這樣吃不健康，但實際上人類壽命卻不斷在延長，看來大部分人還是正常飲食嘛
作者: fenix220 (菲) 2023-08-10 14:03:00
看一堆整天拍美食上傳炫耀的應該是很自豪吧
作者: toulio81 (恩...) 2023-08-10 14:04:00
最佳解是改善環境，不管怎麼買都是熱量合標準的餐點，但要怎麼辦到連想法都還沒有
作者: waterjade (wj) 2023-08-10 14:08:00
不管飲食多健康或做多少運動 老了還是有機會患癌中風或老人癡呆在不勉強自己的前提下適度就好
作者: a79111010 (魯肉兄) 2023-08-10 14:10:00
壽命延長是醫療進步 活的久跟活得好是兩回事
作者: tonyxfg (tonyxfg) 2023-08-10 14:11:00
所以主要原因是醫療進步，而不是飲食，飲食只是其中一個小問題而已
作者: fhirdtc98c 2023-08-10 14:11:00
好 晚上抖內羅傑吃個老麥
作者: ALIEN50 (亞小安) 2023-08-10 14:13:00
台式小吃扣掉炸的就是澱粉澱粉跟澱粉啊
作者: westgatepark (色小孩) 2023-08-10 14:14:00
活得長是醫療的關係 醫院裡多得是可以靠插管延命的
作者: calase (萬難地天紀柳) 2023-08-10 14:22:00
其實小吃這種東西本來重口味就是常態，倒不如說是台灣外食比例高，總是比自己煮來的重油鹽
作者: jupto (op) 2023-08-10 14:52:00
台灣食物就熱量太高 只要不是喝白開水基本上一定遠超過身體消耗
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