[討論] 有靠健身遊戲(健身環之類的)瘦下來嗎
作者: sevenzgod (7z) 2024-01-04 11:49:49
如題
我自己是靠有氧拳擊1 2 還有健身環
還有一系列的飲食控制瘦下來
上上下下瘦了40kg
很好奇
我會是個案嗎
真的蠻厲害 持之以恆的每週練五天
就有這樣的成果
大家有靠健身遊戲瘦下來嗎
我自己是靠有氧拳擊1 2 還有健身環
還有一系列的飲食控制瘦下來
上上下下瘦了40kg
很好奇
我會是個案嗎
真的蠻厲害 持之以恆的每週練五天
就有這樣的成果
大家有靠健身遊戲瘦下來嗎
作者: pufferfish72 (海草養殖專家) 2024-01-04 11:50:00
問有沒有瘦下來→我自己是這樣瘦下來你要不要看看你再發甚麼文
作者: graduation (最溫暖的冬天) 2024-01-04 11:51:00
有
作者: ltytw (ltytw) 2024-01-04 11:52:00
五樓說他當年瘋狂跳DDR 結果
作者: AhirunoSora 2024-01-04 11:53:00
重點是吃
作者: AAAdolph (郎斜) 2024-01-04 11:53:00
瘦身主要是靠飲食控制
作者: peterisme17 (Totty~) 2024-01-04 11:53:00
有飲食控制正常啊，不控制飲食也能瘦才厲害吧
作者: spfy (spfy) 2024-01-04 11:54:00
飲食控制>健身環吧 我自己是這樣
作者: st9151231 (菌籽) 2024-01-04 11:56:00
沒有，但我是買來至少讓自己能動一動，所以也沒有真的期待會瘦…
作者: hank81177 (AboilNoise) 2024-01-04 11:56:00
主要還是飲食控制，七分吃三分練
作者: bluecsky (我要藍藍淡淡的天空) 2024-01-04 11:58:00
所有肉體改造過程都離不開三個字：吃睡練，優先度就是吃、睡、練，就知道飲食控制是最優先不管妳是要變胖變瘦變壯都ㄧ樣
作者: s964939 (森大人) 2024-01-04 11:58:00
我瘦了又胖了
作者: bluecsky (我要藍藍淡淡的天空) 2024-01-04 12:00:00
當然假設你飲食很固定，額外增加運動量，那當然熱量支出提高就會變瘦了
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2024-01-04 12:03:00
你可以不要飲食控制不就知道了
作者: Sasamumu (⊙▽⊙) 2024-01-04 12:03:00
一樓語文堪憂
作者: k0942588 (Oort) 2024-01-04 12:03:00
好啊 發文還要偷臭我們哥哥喔
作者: Armour13 (鎧甲) 2024-01-04 12:05:00
減肥只要控制飲食加上增加熱量支出都能瘦
作者: rofellosx (鏖) 2024-01-04 12:07:00
不是 正常都會瘦
作者: diabolica (打回大師å†æ”¹ID) 2024-01-04 12:07:00
我健身環瘦兩公斤
作者: qaz95677 (八嘎拉) 2024-01-04 12:09:00
圖奇ID給一下
作者: Xblue (影少) 2024-01-04 12:19:00
能瘦就是飲食控制，運動消耗的卡洛里只能說聊勝於無，運動只是塑型和提高身體機能
作者: sg1987 (治作) 2024-01-04 12:21:00
飲食控制 特別是控制糖 差很多
作者: Muilie (木籟) 2024-01-04 12:22:00
吃少睡好，嘎嘎掉體重
作者: imz0723 (IMZ) 2024-01-04 12:26:00
剛出環的那年一堆心得自己找
作者: roger840410 (roger) 2024-01-04 12:38:00
運動是有其他的好處，單就減肥這點只有吃有用健身環遊戲裡面有講，減一公斤的運動量是兩趟全馬
作者: ThreekRoger (3kRoger) 2024-01-04 12:49:00
只要能持之以恆做啥都可以吧
作者: DogCavy (蒙面卡飛貓) 2024-01-04 12:49:00
有節食？我一週打三次健身拳擊 但沒有瘦
作者: Edison81244 (YUAN) 2024-01-04 12:54:00
打拳想瘦是不是搞錯什麼了？
作者: sk99890008 (聖誕老公公不會去你家) 2024-01-04 12:54:00
我是沒在控制飲食，正常吃，但是在家每天高強度有氧器材，目前半年有瘦蠻多的（約10kg)，但是還有不少要減，接下來可能要開始控制飲食；當初一開始用健身環反而沒瘦還胖了，比較適合養成運動習慣而已。打拳有認真打的話是高強度有氧運動，還不瘦可能是自己的問題了
作者: zxcvvcxz (不知道) 2024-01-04 12:58:00
我健身環瘦4公斤
作者: CATALYST0001 ( ) 2024-01-04 13:18:00
我確診瘦四公斤
作者: viceten (我是空殼) 2024-01-04 13:18:00
健身環玩的時候有 沒玩之後肉就長回來了
作者: room1301 (新井輝) 2024-01-04 13:20:00
我健身環差不多瘦17公斤，現在又胖了4公斤，算-13吧
作者: DogCavy (蒙面卡飛貓) 2024-01-04 13:21:00
確診瘦是因為吃不下嗎 XD
作者: shlolicon (超高校級的蘿莉控) 2024-01-04 13:26:00
體重沒降多少 不過身形真的有差
作者: jeffbear79 (jeff) 2024-01-04 13:32:00
間歇性斷食+健身+打拳瘦10公斤，但目標是人中之龍的體格所以還很漫長減脂後還要再增肌上去
作者: DICKASDF (ChuenPing) 2024-01-04 14:14:00
有氧運動其實不會瘦 除非你重度有氧很多以為有氧開始瘦 其實是因為有控制飲食當你有認真控制飲食 你不運動也是瘦要真的能加速 又身型好看 是重訓或舞蹈 瑜珈
作者: kducky (kd) 2024-01-04 15:23:00
記得日本有個主婦有po推特 當時健身環正夯
作者: budaixi (wei) 2024-01-04 16:08:00
吃少就會瘦了，運動是體力好身體心情也會好
