像是這種常見的滑步機或跑步機
上面都有地方讓你架平板跟手機
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最近愛上這種活動 架一台平板上去播動畫就開跑
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瑪露希爾超可愛…
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發現真的很多好處:
1.可以讓運動更有動力,以前可能上去跑20分鐘就懶了,現在挑一部自己很喜歡的動畫,看
到精彩處會捨不得離開,不知不覺就跑4.50分鐘去了
2.追番變得更有效率。以前在房間裡看動畫可能看到一半就不想看了,跑去打遊戲,現在搭
配運動一天就是固定看兩集動畫,一個禮拜就可以好好補完一季動畫
從半年前開始這樣運動,搭配重訓現在體脂掉6%了,肌肉量還多了3公斤,運動過程開心的
感覺真的很棒…