Re: [一拳] 埼玉老師的訓練菜單真的很普通嗎 markban PTT批踢踢實業坊

Re: [一拳] 埼玉老師的訓練菜單真的很普通嗎

作者: markban (馬克白) 2024-02-19 17:20:51

※ 引述《leon131417 ()》之銘言：
: 昨天看61台
: 有播放一拳超人
: 看到埼玉老師主動透漏他強大的訓練菜單
: 伏地挺身一百
: 仰臥起坐一百
: 深蹲一百
: 每天跑十公里
: 夏天跟冬天不能開冷/暖氣
: 加上均衡飲食
: 這樣真的很嚴苛嗎
前面幾項還好
最難的是跑十公里
用十公里/時的速度慢慢跑
也要花掉一小時
就算拼到十五公里/時的速度
也要花掉40分鐘
一般人用八公里/時的速度跑
就要一小時十五分
做為一個社會人每天要花一個半到兩小時
在運動上
哪來那麼多時間啊....

作者: Pep5iC05893 (結束) 2024-02-19 17:30:00

我年輕時候無業待職到處玩也是瘦很快上班就吹氣球

作者: ARTORIA 2024-02-19 17:29:00

無業就晨跑10KM 午飯前仰臥起坐下午深蹲睡前伏地挺身不過仰臥起坐真的是很廢的訓練練這個幹嘛

作者: newtypeL9 (まあいいや) 2024-02-19 17:25:00

他當時就無業

作者: secundus (Silence) 2024-02-19 17:29:00

總覺得這菜單少了跟怪人拼命, 還有缺食材拔怪人的來吃

作者: huangmingwei (寒夜) 2024-02-19 17:22:00

還好埼玉無業

作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2024-02-19 17:22:00

光頭是無業遊民沒問題