Re: [問題] 有男人身材被SJW靠北太誇張的嗎？ y2468101216 PTT批踢踢實業坊

作者: y2468101216 (芸) 2024-04-01 14:01:38

說真的健身很難，受到先天基因限制，又要後天配合鍛鍊。
吃要控制，訓練不能斷，不會立即見效。
我自己練了兩年都不見有增長，我之前請教練看也是說基因限制問題。
之前都覺得自己吃不會胖很厲害，現在都覺得很苦，因為不會吸收。

作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2024-04-01 14:03:00

有些人骨架小長肌肉又慢效率就會差很多

作者: wwa928 (無藥可救的馬尾控) 2024-04-01 14:03:00

珍惜現在吃不胖的體質，等你年紀到代謝變差再來回頭看

作者: jeniina (JENIINA) 2024-04-01 14:06:00

年過40仍然吃不胖，但一吃多就容易胃食道逆流...

作者: FatZhai017 (人如其名) 2024-04-01 14:08:00

沒po圖都當作亂練吧

作者: pgame3 (G8goat) 2024-04-01 14:12:00

我都練健康的

作者: bluecsky (我要藍藍淡淡的天空) 2024-04-01 14:13:00

男女要好身材還不都一樣，看基因決定天花板，鍛鍊+飲食控制決定你能多接近天花板，每天都當沙發馬鈴薯亂吃一通的，基因再好都不會體態好看

作者: doremon1293 (模仿者) 2024-04-01 14:14:00

吃不胖我都不信你每天炸雞可樂3000卡再說

作者: kobe30418 (謝小笨) 2024-04-01 14:14:00

瘦子真的很難練健身房一堆推很重的都看起來很瘦

作者: bluecsky (我要藍藍淡淡的天空) 2024-04-01 14:16:00

很多說吃不胖的，自己把飲食記錄攤開，大多也是吃不多

作者: lcomicer (冷水青蛙鍋) 2024-04-01 14:58:00

吃不胖跟吃很少，那個標準其實都跟平均值有落差

作者: NekoPunch (貓貓拳) 2024-04-01 15:05:00

跟你一樣，以前還沒有開始重訓的時候被人笑瘦到好像GAY

作者: caryamdtom (囧人不囧) 2024-04-01 15:15:00

食量也算一種體質啊...能吃得多吸收的下去很重要

作者: xyxhy (NH5) 2024-04-01 17:20:00

吃不胖其實是吃不多，食量小，飲食一攤開是熱量不足

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