Re: [閒聊] 打電腦手腕痛有什麼舒緩方法
作者: sakurammsrx (+9肥宅算盤子) 2024-04-28 21:55:25
乖乖休息好ㄇ
我去年是右手肘肘隧道，然後小指跟無名指都麻麻的
去醫院檢查（被電）測試左右手差距是感覺神經有受到影響，運動神經反應速度正常
打了兩次Prp，一次要2萬
還好保險有支付，4萬差不多一隻滿命角了==
所以我現在用電腦手肘都懸空不靠在椅子上讓你撐著的地方了，那時候晚上睡覺綁護具+改
變姿勢習慣
大概2個多月就不麻了
笑死，做黑手這麼久什麼病都沒有，反而是坐辦公室坐到有文明病
不過跟醫生聊的時候我問他，手肘不靠著，力都壓在手腕那邊會腕隧道，靠著手肘會肘隧道
那到底要靠哪邊==？
醫生：不要用電腦
我
：（（（（（（（（
我去年是右手肘肘隧道，然後小指跟無名指都麻麻的
去醫院檢查（被電）測試左右手差距是感覺神經有受到影響，運動神經反應速度正常
打了兩次Prp，一次要2萬
還好保險有支付，4萬差不多一隻滿命角了==
所以我現在用電腦手肘都懸空不靠在椅子上讓你撐著的地方了，那時候晚上睡覺綁護具+改
變姿勢習慣
大概2個多月就不麻了
笑死，做黑手這麼久什麼病都沒有，反而是坐辦公室坐到有文明病
不過跟醫生聊的時候我問他，手肘不靠著，力都壓在手腕那邊會腕隧道，靠著手肘會肘隧道
那到底要靠哪邊==？
醫生：不要用電腦
我
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作者: CYL009 (MK) 2024-04-28 21:56:00
:)
作者: kenkenken31 (呆呆傻蛋) 2024-04-28 21:56:00
右手的話聽過有人用垂直滑鼠改善
作者: showwhat2 (華仔) 2024-04-28 21:56:00
對，做粗重工作是運動傷害比較多，辦公室反而是這類毛病很多。
作者: eva05s (◎) 2024-04-28 21:57:00
該怎麼說，大概就作勞力工作會有要保養的自覺
作者: macocu (傻傻的匿名) 2024-04-28 21:57:00
不要用滑鼠，換搖桿。
作者: showwhat2 (華仔) 2024-04-28 21:57:00
滑鼠鍵盤可以不用靠自然懸空，可是那個高度要抓。
作者: eva05s (◎) 2024-04-28 21:58:00
所以換環境後反而身體更容易出問題這樣
作者: laugh8562 (laugh8562) 2024-04-28 22:00:00
這就神奇了 手肘不能靠著? 我就是買了手肘支撐架後 才不酸的
作者: showwhat2 (華仔) 2024-04-28 22:01:00
手臂支撐架我覺得這個有點議題，他這個確實用了手會不酸，但會不會引發肩頸痠痛要打個問號。
作者: chugliang (嘴炮無敵....) 2024-04-28 22:03:00
用立式滑鼠和手腕固定的繃帶
作者: Risedo (進 化) 2024-04-28 22:04:00
手肘部靠著更傷好嗎...不要重壓 請發揮你的肌肉一點力量稍微抬一下 手腕浮空就好了
作者: laugh8562 (laugh8562) 2024-04-28 22:06:00
可能每個人症頭不一樣吧 我之前懸空 手腕很酸 後來買手肘靠頭好壯壯
作者: chugliang (嘴炮無敵....) 2024-04-28 22:08:00
https://tinyurl.com/2dzvo7rg手腕固定護具https://tinyurl.com/22knmh6e 垂直滑鼠我之前痛是靠這兩個東西來回復
作者: jeff666 2024-04-28 22:25:00
不要用電腦 笑死
作者: xup633 (小鎮風情好) 2024-04-28 22:34:00
個人也是用垂直滑鼠改善這問題
作者: jaguarroco (賈古拉) 2024-04-28 22:46:00
把最大的元兇給戒除掉才是根本之道
作者: aos005432 (八雲遙) 2024-04-29 00:11:00
每個人電腦桌椅子高度距離甚至滑鼠跟滑鼠墊都不同，不能一概而論啦
作者: tinghsi (識時務者) 2024-04-29 05:20:00
雖然很多人不信中醫 不過我的腕隧道關節症是靠針灸治療的
作者: YuSeaFood (YuSeaFood) 2024-04-29 09:09:00
我是桌的邊緣墊書 讓手腕後面小臂靠，手保持水平
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