※ 引述《wrh810701 (wrh)》之銘言：
: 對岸的圖
: https://i.imgur.com/bggF2y3.jpg
: 呃...
: 肥宅如我都知道重勞動者需要高鹽分跟高熱量了
: 鳴潮你到底行不行啊
: 另外昨天還看到B站有人分析吟霖劇情
: 嗯...要是正式上線沒改怕又是一波給角色塑造負面形象的傳說任務
: 那篇分析直接說拜託寫吟霖劇情的文案先去看個無間道在來寫
看到討論勞工食物
分享一個很少人知道的台灣藍領工人小知識
長期吃檳榔的勞工不太吃某種口味
猜猜是哪種
答案是「辣」
辣味是痛覺
長期吃檳榔會導致口腔黏膜變薄
吃辣疼痛會加倍
因此大卡車司機集散地、工地、傳統市場周圍的便當店自助餐都知曉一個道理
那就是不要炒辣加辣
只會把菜弄得很鹹很甜
有興趣可以自己去觀察看看
這是我的一位開大卡車的舅舅跟我說的
我一開始不相信想去驗證
想說實際觀察後跟他說結果
沒想到過沒多久他罹癌癌過世了

檳榔bad

口腔會有傷口 牙齦可能也常出血

很好的勸世文

我只一直記得一個數字

倒是常跟檳榔一起被使用的荖葉，好像沒啥問題

就是菸酒檳榔一起用，罹癌機率是123倍

...

不用特別跑去,你只要跟便當店老闆講說司機要吃的.做

檳榔bad

這結局...

檳榔bad 政府宣導很久了但是很多人依然不怕死一直吃y

大概20年前有消失一點，這幾年檳榔攤又增加還進化了

珍奶汽水你也知道對身體不好但還是一直喝啊

檳榔bad 檳榔樹對水土保持也bad 這植物真的bad

但是他抽稅高啊（

珍奶汽水跟檳榔比，點點點

糖尿病比較可怕還是口腔癌

口腔癌過程特別可怕吧，每次看到那種示意照片都渾身不舒服

糖尿病四肢黑掉截肢

我一直挺好奇為何不用口香糖代替檳榔 雖然一樣不太健康但總比檳榔好吧 價格問題？

這結局來得好突然

我舅舅有吃檳榔但他吃東西都他媽加大辣 吃麵也加超辣辣椒醬 小時候吃到被辣翻

檳榔提神阿

檳榔好像可以提神 給卡車司機長途在吃的吧

檳榔就產業 有票 不然早該禁止了

口腔癌還蠻慘的，撐的越久讓你越厭世

糖尿病、口腔癌，家族都有人有，兩者都可怕

又學到東西了

檳榔就提神阿

但糖尿病發現得早還可以控制

我爸以前開卡車有吃，後來改行就沒有

檳榔致癌主要是會加石灰的樣子，原始果實好像不算主因

感覺有洋蔥耶…QQ

樓上 並沒有 勞力工作 本來就是重油重鹹

而且吃檳榔的嘴巴都好臭又難看 真的不知道哪裡好

檳榔就一堆奇怪的添加物在搞 果實本身其實可當藥材

電解質和熱量 除非你夠有錢 可以選別的

勞工生活那個需要的是適度的油鹽，不是重油鹽啊

那你就不要驗證了吧? 況且吃檳榔有夠傷口腔,還容易罹癌

我聽有在吃的同事說過 檳榔就比真的比口香糖提神 他原本大學畢業出來也不屑吃檳榔 可是真的工作作久以後發現檳榔真的超有效

勞工生病去看醫生，營養師照樣會要求改飲食

勞工吃的 就相對一般人是 是重度的阿

檳榔鹼也是主因之一 不只是包的東西

好像確實工人都不太吃辣喔

奈何檳榔好賣又好種 每年剛開賣時3-400/台斤

勞力工作會讓你身體自己產生想吃重油跟重鹽的食物

檳榔鹼本身就是致癌物了

吃就吃阿，身體自己的

熱量 鹽 水 都比一般人攝入還要重度

吃這些就是為了提神阿

上面正確會出問題 大多是退休後還這樣吃 很快就炸了

檳榔人口數應該比吸菸降低的還多了吧 現在只剩開大車和工地的在吃

勞工習慣吃重油鹽，講白了是因為辛勞活動後胃口變差加上重油鹽比較容易用低價做出好口味是很現實又殘酷的，低層勞工被養成的飲食習慣

還好我不吃檳榔

癌比病可怕多了 糖還可以及早飲食改善或投藥 癌的話....

（當然大量流汗後，確實需要補充鹽分）

問題是 你要更健康要付出更高的成本 很難拉

代替不了 當兵打演習從半夜搞到隔天半夜 老A直接一車一包

糖很簡單 你今天開始不要喝含糖飲料也不要去買甜食基本上就好了

我一開始還想說airwave超涼能檔 結果還是只有檳榔能檔

原鄉地區很多還是檳榔當點心吃的，不過也可能是周遭都這樣所以就跟著了

吃檳榔+抽菸+酗酒，沒幾年口腔癌上身

口腔癌超可怕

以提神能力來說口香糖其實沒啥用，該睡還是睡，哪怕買薄荷的

我自己覺得戒糖難度沒很高 戒油炸還比較難

糖漸漸減量比較好 直接斷掉還是有點忍不住

酸其實也沒辦法

高油鹽便當 就最低成本獲取熱量+電解質

大學長在國道或濱海開一整天超過十小時的不靠這個真不行

油比澱粉還要便宜...

提神要用有咖啡因的

戒油炸在台灣真的很難 買個便當都不知道要吃什麼

咖啡呢？用咖啡代替也沒用嗎

你看糖的一般人建議攝取量大約50g

很多便當沒有油炸的阿

便當就雞肉阿，減脂期就去皮

7-11就有非油炸便當

不只是添加物在搞，檳榔子本身有檳榔鹼就是致癌物了

咖啡因的效用因人而異耶 我自己就是咖啡紅牛什麼都沒用 睡前shot一罐紅牛一樣一覺到天亮

咖啡也不夠力 說真的大學長不可能不知道檳榔很毒 但不得以

隨便吃個幾片土司，那個油、糖熱量也是超高

上次不就有雞胸事件 那不錯吃 只是小貴...

感覺超痛，可是覺得很多就算不工作，像是搭捷運也是吃不停，這種感覺會上癮嗎？

戒糖超難，要不是健身估計也是天天超標

所以我開長途都是喝氣泡水 含在嘴裡感受那個痛XD

吐司一小片 熱量100 厚片更高..麵包少碰...

你可以體驗看看 把葉子跟灰都拿掉 就只咬本體就好 汁也吐

100g的吐司就會讓鈉/糖/油達到一天的攝取量了

我覺得有心戒糖，開始別去斷，先從注意糖含量開始

其實就先不要喝含糖飲料開始精緻麵包也不要吃

咖啡感覺太利尿了 ，反而不適合趕路

吐司可以挑一下，像德國黑麥麵包就很健康XD

吃原型食物就好這樣就很健康了

一天50g糖不用守住，但去注意超過多少

只是又酸又苦像在嚼咖啡豆

法國麵包可以 要選可以打死人的那種 XDD

越不好吃 越沒興趣的，在這個時代很可能是最健康的

工作很累，胃口很差，太清淡的東西吃不下

一堆魔改水果 還以為吃了很健康 結果糖分爆表

要一口氣變得健康飲食太難，先從讓自己的不健康下降

吐司麵包類的越香軟好吃就是油越多

沒輸出的人才會在那邊計較輸入 工地訂什麼水煮餐請師傅吃

對阿 水果可以不吃沒差

水果要甜又低糖低熱量，可以挑西瓜，現在也是當季

他們都不會吃啦....

水果的問題是 我們都是當飯後附餐吃的

檳榔也是提神用的

真心不能理解這種聞了就想吐的東西還能放嘴巴嚼是怎樣 更別說檳榔樹不利水土 檳榔渣危害市容

水果要挑啦，有些很好的還是可以吃

水果還好吧 現代人水果有吃足夠量的還比較少

飯後配電視吃水果 不小心也是熱量報表

就跟喝能量飲喝咖啡一樣...就是要他那個效果

這邊講的頭頭是道的到底有幾個是卡車司機或工人..

香蕉是練後快碳之神

飯後吃水果我覺得是錯誤的宣導XD

台灣的水果都魔改到超甜，真的不小心就吃一堆糖

水果主要是糖分也要注意，但因為不是五穀根莖常被輕忽吧

水果吃太多也是會肥的（我就是 悲

水果還是ok啦 太甜的自己注意份量就好了 有吃基本上都是利大於弊 芭樂那種你甚至可以吃一大堆滿足口腹

不是在聊高油高鹽ㄇ

台灣不少水果，比喝含糖飲料更恐怖

果汁也最好不要喝 很恐怖

尤其有聽過長輩說水果不是飯麵不會胖...

一期糖尿就沒辦法碰水果了 台灣水果熱量糖分都不低

以前開車行 請的司機只有一個不吃檳榔 三個得口腔癌

檳榔就很不優的東西

檳榔替代品很多吧

芒果西瓜就是好吃但幾乎沒什麼營養價值

是的 長輩的觀念就是 水果多吃 吃越多越好...w

阿對 還有我也不吃釋迦留連太甜太噁心

長輩觀念改不掉啦，依然堅持吃水果沒事好安心

西瓜高鉀高茄紅 其實對身體很好但一樣要適量

西瓜其實糖份不高，可以吃的啦

歐美卡有勞工規範休息時數 但是大學長通常拚業績 你懂的

小番茄其實也不錯

就跟煮雞湯的雞油不是油一樣的歪理

不 我想這邊應該不懂...就跟那個仙女文案差不多...

對 番茄OK他是蔬菜

東西都是看人 適量攝入 不是什麼東西很好就多吃

歐卡遊戲應該增加台灣司機模式直接超時工作然後吃檳榔

水果那個真的跟長輩講不聽 氣死

台灣所有麵包含饅頭都不要碰，蛋糕也不要碰，奶茶改喝一般的茶，就少很多糖了

歐美司機看影視作品感覺好像都是喝飲料類(咖啡？)

國外卡車司機吸毒啊…

台灣的十元麵包千萬不要買不要吃

饅頭麵包的觀念也是改不過來啦，跟他們提過幾次被反問「不然早上還能要吃什麼」

可以吃地瓜水煮蛋

我想想也懶得多說了，反正出門買早餐也差不多，算惹

自己做饅頭簡單又健康，用在來米粉弄

要好吃又要便宜的加工物，多半有大量不健康的東西

毒品問題其實不只是無聊青少年去吸，有部分是重勞力勞工為了提神跑去吸安非他命

自己做饅頭 麵包還好吧 現在機器不貴又方便

要知道蛋一天可以不只吃一顆的觀念窩講了N年，直到這兩年美國那邊發公告他們才肯信

白饅頭的問題是沒啥營養 附贈送你血糖飆升 最重要

吃來飆血糖啊

現在還是很多人說蛋膽固醇太高

你跟工人講餐點自己做比較健康，工人脾氣好笑笑跟你說改天一定脾氣不好直接笑你不懂就嗆起來了

做饅頭不是講工人啦，工人吃便當比較合理

檳榔+抽煙 中口腔癌機率超大 手術後要切大小腿屁股肉來補嘴巴切掉的部分 醜得要命 就算回診好幾年慢慢修 那塊肉就是跟臉的其他地方有色差 可以自行GOOGLE

蛋被黑起碼20年了 味精大哥仍在牢裡

自己做簡單的麵包真的滿容易的

在講那些老頭老太太

味精真的超無辜

我同事父親就是口腔癌往生的，最後一年真的慘他老人家不菸不酒不吃檳榔，也是罹患口腔癌

味精應該可以黑到老一輩全部過世都還有小一輩的繼續黑

整個下顎拿掉，用鼻胃管灌食

檳榔真的很強 嚼幾口就開始全身發熱

很多都是積年累月的觀念改不了 老人家也常提電視說吃米飯比麵啊肉啊菜啊還要健康 可問題是人家只是拿米飯來當測量單位 但實際上餐桌真的乖乖啃一碗米飯的沒看過 肯定都要配個幾菜幾湯加點肉燥健康個西瓜

檳榔吃到嘴巴牙齒爛光跟老人一樣 到底有啥好處

味精這類真的被黑得很慘XD

之前健身喝豆漿還被老一輩說喝太多豆漿會變女人= =

一天限一蛋是老一輩普遍的錯誤觀念（無奈

因為蛋的好壞膽固醇、人體自產膽固醇等等概念

前陣子有親戚長輩來家裡玩，看到我在湯裡加一點烹大師

你這篇解答了我的疑惑，有一次我組長拿一包豆干吃說超辣，我自己吃就只有一點點辣，原來是因為他長期吃檳榔的緣故啊…

原本還蠻喜歡吃肉燥飯的 但白飯和肉燥這兩個合在一起根本肥宅養成器 大學後就很少吃了

很好的勸世文

味精唯一的缺點是吃完飯或喝完湯後 嘴巴會很乾= =

饅頭主要是麵粉都是用精緻的，幾乎都是澱粉沒有其他營養

另外蛋的熱量還不高

你們真有耐心跟長輩討論 我都當低能兒懶得理

我就煮湯時加一點點調味而已...

味精還好，奶精才是超恐怖的東西，建議盡量別碰

味精也不只是老一輩的問題了 外國人對中國菜加MSG也很多

奶精跟奶沒關係，他是油 超好笑

而且其實我口味吃超清淡的，就真的只是加一滴滴...XD

如果是雜糧饅頭那種可能比較好 不然白饅頭你要吃一般都是夾一些亂七八糟的東西 那些東西熱量多少和健

蛋頂多注意脂肪就好

味精會很乾的都是廚師加味精後鹽也加很多才會

奶精又是很不健康的油。但得說不少飲料用奶精

我覺得最無言的早餐是什麼草莓醬吐司= =

以前我很喜歡草莓醬吐司耶

自己做麵包饅頭不都雜糧穀物+自乾果乾?

不健康的食物其實別太常吃都還好，生活樂趣還得兼顧

奶精就牛奶風味調味粉 比牛奶難吃就不用賣了w

沒那麼複雜，直接粉不加酵母喇一喇也行

我也跟我家人說早上不要吃一堆碳水，他們問我說不然要吃什麼...

樓上 吃蛋阿

好的生活習慣，可以負擔偶爾的放縱

吃檳榔 自找的 有口香糖不吃 偏要吃那個

奶精人家可是科技狠活 如果還難吃賣給鬼

就是一堆工人都重油重鹹，所以工地一大堆肚子超大的工人

我現在都盡量少碳水，多補充植物蛋白動物蛋白，作息再健康傻吃一堆碳水還是會肥

XX調味粉 都是科技與狠活 洋芋片就典型

不過碳水還是必要的啦 不要攝取太多就是

幹，簽名檔好壞，我喜歡XD

長期要14小時起跳的 真的是檳榔才夠擋

看過口腔癌照片嘴唇幾乎變得跟一顆菠蘿麵包一樣大

我的胃已經強制我不能只吃碳水了 沒有蛋白質跟菜 就是胃食道逆流

饅頭要健康點就吃無糖全麥，起碼比別的油鹹甜澱粉類好不過還是要搭配蛋奶豆類為佳

我之前有段時間工作壓力太高，胃食道逆流也超嚴重吃了很長一段時間的藥才稍微恢復，但其實也不會完全好了XD

笑死簽名檔什麼鬼

想要活得健康就是得付出代價的，無論是錢或者口欲

檳榔鹼本身是致癌物無誤 不過更嚴重的還是石灰強烈腐蝕性

檳榔包成這樣真的很厲害，到底誰發明的把石灰放到嘴巴裡XD

是說石灰沒有別的替代品可以用嗎？

我是只要吃的時間跟量不對就會 之前加班的時候老闆問我要不要先吃點小東西 結果在晚餐時間吃了一點點胃直接炸開

重點檳榔不像菸酒有管控 一堆檳榔攤在賣而且每攤的口味還不同 裡面塞啥都不知道

會這麼敏感，應該是胃本身已經有問題了？

等等 你的簽名檔也在傷害人阿

當初第一個想到吃石灰的真是人才

所以說國外的司機上路都在打瞌睡 沒有吧

好像是耶，我爸說他年輕很愛吃辣，後來吃檳榔後吃到辣會受不了然後大概10年前戒了檳榔，又慢慢可以吃辣了

印象中就算是只嚼檳榔果實 太常嚼還是會有危害 好像是咀嚼肌會出問題 但這就不是檳榔的問題了 老是嚼口香糖也一樣

簽名檔XXDDDD

最後笑死

吃糖會導致糖尿病不也是錯誤說法嗎

真沒想過有一天來西洽學健康飲食

看來我口腔黏膜很厚 才有辦法吃很辣....

請問各位對於吃香腸會不會致癌有什麼看法？

糖尿病實際是胰島素相關的代謝疾病問題是高糖本身就對身體不好，會產生很多負面因素

不只是辣了，蒜那種辛辣也不行

其實也確實可能導致糖尿病例如高血糖容易引發一大堆心血管疾病

香腸本身就是很不建議的重度加工食品+高油脂

香腸+養樂多有被翻案的樣子 雖然翻案也不見得可信

*健康。 然後致癌物有很多分級

QQ

檳榔本身成分就不健康,纖維又傷牙齦,加料後更嚴重

簽名檔www

長期食用高糖會導致胰島分泌錯亂,不是絕對但影響重大

要愛惜身體啊

檳榔嚼下去整個口腔都在被腐蝕產生發炎反應當然提神

檳榔本身的檳榔鹼就是致癌物

所以你就知道為什麼台南都是走甜味

紅明顯。沒這回事，有長輩吃檳榔還很愛吃辣的。你講的是口腔癌的早期症狀，叫“口腔黏膜下纖維化”，身邊有長輩有這種感覺要趕快請他看醫生。等等補推補推

企鵝妹最後一張很讚

我也是能吃很辣…

石灰要同等刺激性的替代物只有氫氧化鈉吧

最後一句警示

檳榔就早期吃提神的吧，不過現在要提神其他的替代品太多了，檳榔咬久了那個嘴巴跟味道也很明顯，就越來越少人買

這樣就算不得癌也會糖尿，我有個叔叔就是這樣…

沒，檳榔的提神效果就真的是最頂的，紅牛這類提神能量飲料效果沒它好，更別說口香糖了所以一堆長時間開車的司機就算明知道長期吃檳榔不好，但還是都會吃