Re: [閒聊] 戒糖有多難？
作者: yokann (歐洲) 2024-07-27 11:28:25
※ 引述《shiftsmart (居家物)》之銘言：
: 超難的啊
: 好不容易戒了手搖
: 結果又跟我說很多醬料食物都有糖
: 之後又說台灣麵包除了法國麵包外都有糖
: 最後又跟我說澱粉跟糖沒兩樣
: 幹幹幹 到底還能吃啥
其實重點倒不是說一定不能吃
而是劑量的問題
只要稍微記住人能夠吃的碳水上限 糖上限 鈉上限
用這個去挑 就比較容易
也比較容易看到某些食物心生警惕
就好像有些人會講說什麼超商很健康
最好是啦
那個鈉含量超高的 你三餐都吃超商 鈉穩爆的
或是什麼漢堡合在一起分開的笑話
事實上你去看漢堡
https://i.imgur.com/YG8IQ0v.jpeg
一個可以超過1000大卡 脂肪超過60克
還有什麼好說的？XD
當然可以說偶一為之沒差
但問題是有些人不是偶一為之啊 他每周都吃耶
又不運動 自然就慘兮兮 肥爆
手搖無糖已經是個很容易的事情了
畢竟無糖茶也好喝 不像有些東西
它如果不這麼甜不這麼鹹 還真的風味下降很多
不過精緻澱粉 特別是麵包真的要少吃
那個油 糖 鹽 都是很可怕的
特別是一般麵包店也不會標示 吃的很爽
但是內容很可怕
: 超難的啊
: 好不容易戒了手搖
: 結果又跟我說很多醬料食物都有糖
: 之後又說台灣麵包除了法國麵包外都有糖
: 最後又跟我說澱粉跟糖沒兩樣
: 幹幹幹 到底還能吃啥
其實重點倒不是說一定不能吃
而是劑量的問題
只要稍微記住人能夠吃的碳水上限 糖上限 鈉上限
用這個去挑 就比較容易
也比較容易看到某些食物心生警惕
就好像有些人會講說什麼超商很健康
最好是啦
那個鈉含量超高的 你三餐都吃超商 鈉穩爆的
或是什麼漢堡合在一起分開的笑話
事實上你去看漢堡
https://i.imgur.com/YG8IQ0v.jpeg
一個可以超過1000大卡 脂肪超過60克
還有什麼好說的？XD
當然可以說偶一為之沒差
但問題是有些人不是偶一為之啊 他每周都吃耶
又不運動 自然就慘兮兮 肥爆
手搖無糖已經是個很容易的事情了
畢竟無糖茶也好喝 不像有些東西
它如果不這麼甜不這麼鹹 還真的風味下降很多
不過精緻澱粉 特別是麵包真的要少吃
那個油 糖 鹽 都是很可怕的
特別是一般麵包店也不會標示 吃的很爽
但是內容很可怕
作者: kuninaka 2024-07-27 11:30:00
台灣麵包最好都不要吃又油又糖雖然很好吃
作者: doremon1293 (模仿者) 2024-07-27 11:31:00
除非你自己煮啊 不然超商就是很健康沒錯 其他外食只是沒寫出來 不代表納很低耶 超商至少東西都你自己挑的 21世紀桃木勳雞胸肉 那款 鈉就很低
作者: kuninaka 2024-07-27 11:32:00
樓上政府規定都要標出來啊
作者: Yuaow (大冰美) 2024-07-27 11:32:00
漢堡真的很屌 脂肪+糖+蛋白質 超爽ㄉ
作者: jackyT (Ubuntu5566) 2024-07-27 11:32:00
漢堡是因為醬吧 不要吃速食店的就好了
作者: kuninaka 2024-07-27 11:33:00
漢堡不就速食店在賣的
作者: shinobunodok (R-Hong) 2024-07-27 11:33:00
超商除了小貴 但是他東西全部標好是真的很方便
作者: zseineo (Zany) 2024-07-27 11:34:00
超商現在有些餐盒鈉也滿低的
作者: OldYuanshen (聊齋異說) 2024-07-27 11:34:00
完蛋 我早餐是麵包派的 還是隔夜的
作者: kuninaka 2024-07-27 11:34:00
其實外食吃超商不算很貴，也蠻健康的
作者: doremon1293 (模仿者) 2024-07-27 11:34:00
屁啦 那家自助餐 小吃有標 連薩利亞那種連鎖店都不會標了
作者: eddie2570922 (SoW) 2024-07-27 11:35:00
麵包也要看他組成 如果沒有加糖、油也是能健康
作者: kuninaka 2024-07-27 11:35:00
台灣麵包就不用看組成，一定又油又糖
作者: shinobunodok (R-Hong) 2024-07-27 11:35:00
不過超商的還是要注意一下 因為微波食品居多 鈉很多都破千的
作者: yokann (歐洲) 2024-07-27 11:35:00
所以我會自己煮….有空的話啦XD
作者: shinobunodok (R-Hong) 2024-07-27 11:36:00
但人家也沒藏 這個炒麵1800 他直接寫給你看
作者: zseineo (Zany) 2024-07-27 11:36:00
麵包就超商也有營養標示 每種拿起來看一下多少有個概念麵包我覺得最靠北的是鈉很多 只好自己做麵包吃XD
作者: eddie2570922 (SoW) 2024-07-27 11:36:00
歐包也是有分 布里歐許一樣又甜又油
作者: kuninaka 2024-07-27 11:37:00
麵包要吃就吃又乾又硬的那種台式麵包普遍都又鬆又軟又香又甜又順口
作者: showwhat2 (華仔) 2024-07-27 11:37:00
因為外國麵包不合口味吧，每個都沒加牛奶糖超硬的。XD
作者: eddie2570922 (SoW) 2024-07-27 11:38:00
推自己做 完全掌握進到嘴裡的食物
作者: showwhat2 (華仔) 2024-07-27 11:38:00
一般買得到傳統的是法國長棍，不過真的不是很多人喜歡
作者: kawhidurantt (kawhi durant) 2024-07-27 11:39:00
歐式麵包啊 只用麥粉跟一些鹽 頂多加一些核桃葡萄乾 又硬又難啃 不過保證健康
作者: fakinsky 2024-07-27 11:39:00
長棍熱量也不高 吃完還會嘴酸
作者: gyorai (魚雷JUMP) 2024-07-27 11:39:00
麵包請認明法棍、無油糖歐包，台式麵包超過九成是高油糖「糕點」，連吐司都是
作者: zseineo (Zany) 2024-07-27 11:39:00
會不會很硬看作法吧
作者: fan17173 (要命的小方) 2024-07-27 11:40:00
感性難過
作者: kawhidurantt (kawhi durant) 2024-07-27 11:40:00
那些又軟又香的麵包 加的奶油跟糖保證破表 有夠不健康
作者: kuninaka 2024-07-27 11:40:00
我還蠻喜歡啃長棍麵包可以吃好幾天
作者: chewie (北極熊) 2024-07-27 11:42:00
回烤時噴水就會比較軟囉
作者: kawhidurantt (kawhi durant) 2024-07-27 11:42:00
還有不要再喝牛奶了 如果想減肥 頂多喝低酯的 不然越喝越胖
作者: eddie2570922 (SoW) 2024-07-27 11:44:00
酸麵包這類歐包回烤時改用電鍋蒸一下蠻不錯的
作者: kuninaka 2024-07-27 11:44:00
誰減肥喝牛奶= =
作者: fakinsky 2024-07-27 11:44:00
人體也需要脂肪呀牛奶可以同時補充蛋白質跟脂肪，就是價錢比較貴
作者: kissPenis (.人.) 2024-07-27 11:44:00
我沒在管鈉含量
作者: doremon1293 (模仿者) 2024-07-27 11:44:00
熱量都標給你了 能喝多少自己不會控制嗎
作者: kawhidurantt (kawhi durant) 2024-07-27 11:45:00
我同學一起就以為減肥不喝有糖手搖+少吃飯就會減
作者: fakinsky 2024-07-27 11:45:00
熱量缺口差個兩百卡的時候，牛奶很方便
作者: eddie2570922 (SoW) 2024-07-27 11:45:00
其實中式饅頭包子材料單純 除了要蒸一下才好吃以外
作者: kuninaka 2024-07-27 11:46:00
阿不都在減肥了 有缺口不好嗎
作者: zseineo (Zany) 2024-07-27 11:46:00
終歸是量的問題吧 減肥的話
作者: eddie2570922 (SoW) 2024-07-27 11:46:00
還蠻不錯的
作者: kawhidurantt (kawhi durant) 2024-07-27 11:46:00
饅頭也很肥的
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-07-27 11:46:00
但是饅頭跟麵包都很好吃啊
作者: kuninaka 2024-07-27 11:47:00
前一篇有提吃南瓜我覺得是很好的選擇
作者: doremon1293 (模仿者) 2024-07-27 11:47:00
牛奶100大概70卡 就算給你一整杯手搖飲也才500卡 明
作者: Yohachan (ヨハ醬) 2024-07-27 11:47:00
牛奶還好吧 我戒手搖改喝咖啡+鮮奶一樣瘦了
作者: kissPenis (.人.) 2024-07-27 11:48:00
牛奶我每天頂多500cc，不然排氣量會增加，沒辦法狂喝QQ
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-07-27 11:48:00
我是覺得 任何形式的飲食減量都滿艱鉅的就是
作者: eddie2570922 (SoW) 2024-07-27 11:48:00
饅頭不需要加糖跟油...除非店家要調整口感硬加
作者: zseineo (Zany) 2024-07-27 11:49:00
我自己比較喜歡豆漿但後來很容易脹氣 只好改牛奶比較不會
作者: showwhat2 (華仔) 2024-07-27 11:49:00
你要注意你喝的是牛奶還是鮮奶哦？牛奶會加料的。
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-07-27 11:49:00
可是饅頭是好吃的大量澱粉耶 有時候還可以夾一堆東西
作者: kuninaka 2024-07-27 11:49:00
很困難就不要減肥阿有錢賺嗎
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-07-27 11:50:00
但是...想要健康地活得長久 體重還是要控制在某個範圍啦
作者: tim111444 2024-07-27 11:50:00
台灣一般的麵包店連標榜歐包 都能加糖加油加爆了 相對台式麵包好一點而已
作者: mkcg5825 (比叡我老婆) 2024-07-27 11:50:00
生乳跟合成乳
作者: showwhat2 (華仔) 2024-07-27 11:50:00
鮮奶有規定的，牛奶很多是奶粉跟其他東西混出來的。
作者: kawhidurantt (kawhi durant) 2024-07-27 11:50:00
其實就戒口就好 人生不是只有吃好吃的
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-07-27 11:51:00
人生不是只有吃好吃的 但不吃好吃的人生就變黑白的了
作者: kawhidurantt (kawhi durant) 2024-07-27 11:51:00
可以追求其他東西的
作者: spfy (spfy) 2024-07-27 11:51:00
鮮奶就是生乳+殺菌 沒有任何加工加料 其餘都是牛乳或配方乳超商很多一般非鮮乳的牛乳都有額外加糖加鮮奶油
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-07-27 11:52:00
喔 你是說那種有調味的光泉牛乳那種嗎？
作者: YQE766 (YQE) 2024-07-27 11:53:00
那漢堡又雙層又培根還加醬的不胖也難 想吃漢堡吃摩斯的鮮摘綠系列吧 菜量比沙拉還多
作者: showwhat2 (華仔) 2024-07-27 11:53:00
沒有調味叫做牛奶的也是，不是叫做鮮奶的都是牛奶。
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-07-27 11:53:00
但摩斯的漢堡都滿油的吧？
作者: kawhidurantt (kawhi durant) 2024-07-27 11:53:00
而且那些每天健身練肌肉的 還不是都很注重飲食 他們追求的就不只是簡單的吃好吃的 健康加好看的身材才是他們想要的
作者: spfy (spfy) 2024-07-27 11:53:00
有些高鈣高鐵牛乳這種 就算喝起來不甜也有加 後來仔細看成分
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-07-27 11:54:00
健美運動者很少啊 ==
作者: spfy (spfy) 2024-07-27 11:54:00
才知道 加一堆東西 所以現在只買鮮奶了...
作者: YQE766 (YQE) 2024-07-27 11:54:00
超商有標出營養標示是真的方便 翻過來背面都有寫 怕鈉攝取太多自己多挑一下就好了
作者: mkcg5825 (比叡我老婆) 2024-07-27 11:54:00
挑牛奶就直接看成分表選 唯一生乳 結案
作者: zseineo (Zany) 2024-07-27 11:54:00
價錢差很多( 但就乖乖喝鮮奶XDD
作者: showwhat2 (華仔) 2024-07-27 11:54:00
作者: Pep5iC05893 (結束) 2024-07-27 11:54:00
可以考慮最完美的食物米飯 但記得吃飯千萬不要配菜一旦有淋醬夾肉配菜湯品之類的直接破功
作者: zseineo (Zany) 2024-07-27 11:55:00
反正成分表都有寫加什麼 要喝什麼自行評估
作者: showwhat2 (華仔) 2024-07-27 11:55:00
這個最常見，而且飲料店也有會把鮮奶茶魚目混珠的。
作者: mkcg5825 (比叡我老婆) 2024-07-27 11:55:00
喝過鮮奶合成乳的怪味就不能接受了手搖飲就不要買鮮奶茶，買茶類回去自己加鮮奶
作者: YQE766 (YQE) 2024-07-27 11:56:00
https://i.imgur.com/DBVDTle.jpeg 摩斯也是要挑阿
作者: tim111444 2024-07-27 11:56:00
高鈣高鐵的那種調和牛奶都超甜的吧 想喝甜的找去乳糖鮮乳就好了 但是價格又比鮮乳高一點
作者: jerrylin (嘴砲無視) 2024-07-27 11:56:00
台灣餐館都重油重鹹 超商不會比較不健康啦
作者: mikeneko (三毛貓) 2024-07-27 11:56:00
人活著已經夠痛苦了，連美食都不能享用還不如來世當隻貓
作者: showwhat2 (華仔) 2024-07-27 11:56:00
價格真的差滿多的，兩公升牛奶不到一百，鮮乳要一百六不是不能享用，而是認識這些你能夠知道自己有更健康的選擇，同樣是漢堡、同樣是炸物，都有可以享受又不會有那麼多負擔的選擇。
作者: shinobunodok (R-Hong) 2024-07-27 11:58:00
也沒有要你什麼都不吃啦 你每天吃雞排 和一個禮拜或兩個禮拜吃一次雞排 這不能相提並論啊 不管是減肥還是健康都要長時間維持的 你偶爾吃一點喜歡的東
作者: jason1515 (SoSho) 2024-07-27 11:58:00
牛奶很好啊 每天喝一個小鋼杯大概200CC 是能胖到哪去
作者: fakinsky 2024-07-27 11:58:00
要便宜可以買全生乳奶粉 但就是要自己泡ww
作者: HuMirage (果醬狐) 2024-07-27 11:58:00
非台式麵包靠杯難買的，市面上幾乎沒有能當正餐吃的麵包==
作者: tim111444 2024-07-27 12:00:00
你能選的就法棍跟山東饅頭
作者: jonh0805 2024-07-27 12:00:00
漢堡的麵包種類剛好就是糖跟奶油含量最高的布里歐修啊要健康的話自己把漢堡胚換成全麥土司吧
作者: ggc2587 2024-07-27 12:00:00
超商不就讓你好控制吃了什麼,自己不看營養表亂吃再來抱怨不健康嗎？
作者: CCNK 2024-07-27 12:01:00
台灣的麵包店裡面的不是麵包 對外國人來說那算是蛋糕變種
作者: s2500205 (KingWon) 2024-07-27 12:01:00
鮮奶狂喝誰能喝多少，那麼貴
作者: CCNK 2024-07-27 12:02:00
真正的“麵包“是法棍那種
作者: kawhidurantt (kawhi durant) 2024-07-27 12:02:00
其實也沒說完全不能吃啊 如果原本習慣每個禮拜吃一次好料的 那就改成一個月吃一次 然後其他時候在控管飲食
作者: iPolo3 (艾POLO衫) 2024-07-27 12:03:00
結論就是不要外食
作者: rickey1270 (我大奈亞子毫無死角！！) 2024-07-27 12:03:00
所以漢堡是垃圾食物
作者: Mimmature (Musicians Immature) 2024-07-27 12:05:00
麵包可以自己做 尤其是歐包簡單又好吃還百搭各種食物配料
作者: funassyi (梨) 2024-07-27 12:08:00
我都吃小華堡
作者: Mimmature (Musicians Immature) 2024-07-27 12:08:00
外面買的歐包要跟外國一樣的口感可以回家再用烤箱200度以上烤三到五分鐘外面香酥脆 裡面軟Q彈
作者: jarr (捷爾) 2024-07-27 12:11:00
幾年前的推文大概會長得像 外食太太不健康嚇到我了 趕快點杯奶茶壓壓驚 現在的推文變得認真討論如何健康飲食的樣子
作者: patrickleeee (派脆) 2024-07-27 12:12:00
超商其實有標示內含物 如果有再注意的人反而方便多
作者: tim111444 2024-07-27 12:15:00
超商很多餐盒的標示都貼在正下方 很雞巴
作者: et310 2024-07-27 12:17:00
有跟認識的資深廚師聊過，他說台灣的麵包大部分都不算麵包加了大量添加物，要說的話應該要叫糕點，當正餐吃絕對不行
作者: yokann (歐洲) 2024-07-27 12:18:00
@jarr 你現在去八卦發 大概也是得到這樣的推文
作者: et310 2024-07-27 12:20:00
其他像水餃不是水餃，麵非麵，很多飲食一來到台灣整個變調
作者: afrazhao (afra) 2024-07-27 12:20:00
現在超商也會推營養餐盒，而且蠻好吃的，也沒有很重口味，所以我真心覺得現在健康省錢超商是個很棒的選擇....（以前都會覺得吃便利商店是盤子，沒想到現在通膨成這樣，_，）
作者: binco 2024-07-27 12:21:00
麵包就是吃硬跟乾的就對了
作者: bdbdbdbd (bdbd) 2024-07-27 12:21:00
說超商很健康的，請看一下食品標示，除了鈉以外，還要一堆你身體不一定代謝的掉的物質…
作者: zseineo (Zany) 2024-07-27 12:21:00
便利商店反而通膨比較慢...XD
作者: kuninaka 2024-07-27 12:22:00
你以為其他的外食沒有那些添加物嗎
作者: usoko (time to face reality) 2024-07-27 12:22:00
不只是麵包 很多食物都是越硬越乾越健康...
作者: saiboos (リトルデーモンPanda) 2024-07-27 12:22:00
台式麵包超毒...
作者: Pep5iC05893 (結束) 2024-07-27 12:23:00
認真講在台灣你要吃健康只能從原物料開始自己動手了當然要用比較來自欺欺人也是一種選擇啦
作者: firstlast 2024-07-27 12:23:00
法國麵包硬到光嚼完就飽了我是會配點酪梨、小黃瓜和弄散的水煮蛋
作者: jonh0805 2024-07-27 12:23:00
也不是台式麵包不好吃吧，台灣主流的包餡甜麵包還有上面放一些小料再擠上美乃滋一起烤的調理麵包麵包胚還剛好都是高油高糖的種類，還不是台灣人愛吃
作者: ap9xxx (Counting Stars) 2024-07-27 12:23:00
推文沒記錯 但就ptt人口是老化的 過去大學高中以下多也許還有本錢回去含糖壓壓驚 ptt逐漸中年的已經開始不行了
作者: shinobunodok (R-Hong) 2024-07-27 12:25:00
超商的好處就是都寫給你看了 中央廚房統一制式製作也相對安全衛生 事實上他們比你還怕你吃出問題 你隨便外食平均水準一定沒有超商食品高
作者: yu800910 (掃地娘) 2024-07-27 12:25:00
超商的成分都標給你看了，至少可以避免踩雷
作者: et310 2024-07-27 12:26:00
那位廚師教我說法棍是要配湯吃的，就像正餐吃飯喝湯一樣
作者: Pep5iC05893 (結束) 2024-07-27 12:26:00
賣健康餐盒的朋友還會嘴說只要把食材丟進水裡弄熟分類好就能賣真的太難吃客人還會催眠自己越難吃越健康
作者: yokann (歐洲) 2024-07-27 12:27:00
作者: usoko (time to face reality) 2024-07-27 12:27:00
硬乾麵包當然都是配湯或是配(橄欖)油吃的 你要配水吃也行
作者: s1612316 (Kevin) 2024-07-27 12:27:00
那叫高碳增肌漢堡
作者: usoko (time to face reality) 2024-07-27 12:28:00
細細品嘗小麥的味道其實也是蠻甜的
作者: zseineo (Zany) 2024-07-27 12:28:00
健康餐盒有些懶的店家就真的...都隨便水煮
作者: kawhidurantt (kawhi durant) 2024-07-27 12:28:00
這幾年年輕人也越來越流行健身跟注重飲食了吧
作者: Pep5iC05893 (結束) 2024-07-27 12:28:00
他的結論就是越簡單越難吃越貴就賣的越好很不可思議
作者: kawhidurantt (kawhi durant) 2024-07-27 12:29:00
吃的很胖的那種年輕人越來越少了
作者: zseineo (Zany) 2024-07-27 12:29:00
我吃過一家把高麗菜煮到我不想吃的 這輩子第一次發現高麗菜可以煮得很難吃...
作者: usoko (time to face reality) 2024-07-27 12:29:00
健康餐盒重點也是在營養標示 你有標的話一定是比誰弄得好吃
作者: yokann (歐洲) 2024-07-27 12:31:00
作者: usoko (time to face reality) 2024-07-27 12:32:00
主要還是外食為主加上三餐精緻化 尤其是早餐文化我很愛吃麵包或三明治當早餐的時期 去健身體重永遠掉不下來後來早餐改成很厚工的雞肉水煮蛋花椰菜配優格堅果 才瘦下來之後太懶直接改成168把早餐省了
作者: Pep5iC05893 (結束) 2024-07-27 12:33:00
我是不會去碰那種東西所以不熟啦但他的說法是用的太好吃還會被懷疑是不是偷加味精魔法粉末之類的東西所以他後來都隨便弄弄省時又省力調味少一點標籤更好看
作者: Mimmature (Musicians Immature) 2024-07-27 12:34:00
超商方便的是熱量不用自己算
作者: a51078986 (Tony) 2024-07-27 12:34:00
味精不是這幾年被認為是污名化嗎
作者: Yuaow (大冰美) 2024-07-27 12:44:00
味精很讚欸 加一點點就很好吃
作者: kiplove114 (wei) 2024-07-27 12:45:00
別再看個流量仔獨角獸在那邊白馬非馬的邏輯 參考個大概就好了 全信只能說你沒腦
作者: yu800910 (掃地娘) 2024-07-27 12:47:00
等你看到滿滿紅字的體檢報告時已經來不及了
作者: kiplove114 (wei) 2024-07-27 12:47:00
有一部亂講健身還隱藏了 麵包那部也是問號般的邏輯只能說還是別亂做不是自己領域的地方搏眼球
作者: yu800910 (掃地娘) 2024-07-27 12:48:00
運動時都會播工作細胞black來看，看到體內的細胞那麼可憐就會想至少改善一下他們的工作環境
作者: Rdex08 (Dex08) 2024-07-27 12:51:00
零卡可樂 我的超人
作者: et310 2024-07-27 12:52:00
樓上是在回我的推文嗎，如果是，那些話是一名30年飯店主廚，中西式都有經驗，現在自己跟老婆經營店面的師傅跟我說的
作者: q02210221 (QQ) 2024-07-27 12:52:00
除了自己煮，不然台灣的麵包根本糕點
作者: WarnLeadwar (F2P=P2W) 2024-07-27 12:57:00
一氧化二氫
作者: dalzane (aimerˋ(〞▽ 〝 )ˊ) 2024-07-27 13:00:00
華堡才630感覺還好啊
作者: zseineo (Zany) 2024-07-27 13:01:00
你一餐只吃一個華堡是還好
作者: joe51408 (阿風) 2024-07-27 13:02:00
超商食物都有營養標示 都寫給你了不看隨便吃當然隨便爆
作者: watwmark (水印) 2024-07-27 13:03:00
其實漢堡王的安格斯和華堡味道下蠻重的 所以熱量大都這
作者: joe51408 (阿風) 2024-07-27 13:03:00
超商要吃得相對健康不難 成本問題而已
作者: watwmark (水印) 2024-07-27 13:04:00
裡來的吧, 肉排雖說會有肥肉, 但我吃起來是還好
作者: dalzane (aimerˋ(〞▽ 〝 )ˊ) 2024-07-27 13:05:00
華堡一個很夠了吧，不加飲料和薯條的話
作者: Agent5566 (探員56) 2024-07-27 13:08:00
超商好處是都有標示吧 方便控制
作者: th123 (米菇) 2024-07-27 13:10:00
超想自己做做看歐洲那種麵包或法棍 以前啃過 真的好吃
作者: lolicat (貓雨果) 2024-07-27 13:13:00
為了好吃才會這樣調味 原型食物大家都知道很好 運動大家都知道很好 做和知道是兩回事
作者: howdo1793 (布比) 2024-07-27 13:22:00
記得台灣的麵包實際上都定義為糕點不是麵包
作者: ikachann (喵喵) 2024-07-27 13:25:00
期待人類未來能基改出提高上限的基因，不然一堆好吃食物的卻因為健康著想不能吃，根本違反人性人類發明好吃的食物就是想爽著吃啊，結果因為健康還不能吃或是多吃
作者: lovemost (螃蟹) 2024-07-27 13:26:00
趨勢大部分的漢堡根本只有6-700，你舉例惹到幾個根本是極端的超級大漢堡
作者: ikachann (喵喵) 2024-07-27 13:27:00
不過一個漢堡不會飽吧，通常還會配合其他東西吃，這樣一餐的熱量還是會爆表
作者: coollee 2024-07-27 13:34:00
某方面來說自然就是平衡的 想追求感官刺激就是要付出風險想爽又想健康長壽就是很難同時達到
作者: zeal63966 2024-07-27 13:39:00
正統的麵包一般也不會單吃，會搭配東西吃的加點醬或配菜之類的
作者: LonyIce (小龍) 2024-07-27 13:43:00
我很常吃麵包耶 我是不是要死了
作者: bnn (前途無亮回頭是暗) 2024-07-27 13:52:00
台灣的麵包是甜點麵包 當主食的是法棍或全麥那些硬麵包
作者: josephpu (Joe) 2024-07-27 13:53:00
高油高糖高鈉不只是身材問題，更是健康問題，尤其是對腦力和身體疲勞的影響
作者: bnn (前途無亮回頭是暗) 2024-07-27 13:53:00
但柔軟這件事不一定代表添加油糖
作者: zizc06719 (毛哥) 2024-07-27 13:57:00
吃得爽就好，管他健不健康==
作者: friendbill (Vincentwei) 2024-07-27 14:12:00
用漢堡王來帶風向不可取啊，一般的漢堡熱量沒有到那麼高，就是漢堡王的熱量特別不可思議的高
作者: jonh0805 2024-07-27 14:36:00
台灣以前就沒有把麵包當主食的習慣啊所以當點心吃的高油高糖的甜麵包最好賣
作者: a204a218 (Hank) 2024-07-27 14:49:00
歐式麵包定位是主食，是要搭配湯或是其他配菜一起吃的，不是讓你乾啃的
作者: shoederl (羊羽) 2024-07-27 14:53:00
上次看某YT影片，台灣麵包都算是糕點了，真正的法棍那種麵包全臺搞不好只有個位數地點在賣
作者: tommyhlu 2024-07-27 14:53:00
餅乾麵包都不要吃
作者: jammy4102921 (南投馮迪索) 2024-07-27 15:08:00
可以吃蕃茄 尤其牛番茄
作者: taikonkimo (太公) 2024-07-27 15:20:00
漢堡是因為用的肉 很多都會加肥肉才會多汁 加上醬自己買好市多的低脂牛絞肉 回來用漢堡排就知道了
作者: hooll111 (Katsudon) 2024-07-27 15:30:00
馬克先生有好的麵包 無糖無油全麥 超健康
作者: fluffyradish (玲玲) 2024-07-27 15:33:00
喝鮮奶會怎樣嗎…我減脂期間天天喝體脂照樣降7%是鮮奶不是牛奶喔，重點每天攝入的營養是否均衡且充足，如果喝奶會烙賽的可以喝豆漿
