說到走路速度，我當兵的時候因為疫情，鑑測不測3000跑走，改成健走5公里。
然後長官對於「健走」這項運動的速度標準應該也沒概念，一開始訂5公里40分鐘，
集體練習時的第一梯隊半跑半走(兩腳離地就違規了，那時沒嚴格抓)，大概也是在35-40分之間，
後來長官才發現標準設得不太對，好像拉到45還50分鐘合格吧。
然後聽說前一梯有幾個健走國手，真的走得像飛，鑑測官以為他們偷跑，聽到是國手就不說話了XD
再來是個人對強風吹拂喜歡不起來的原因啦，初測成績我個人覺得最誇張的是阿雪，
整天讀書5K可以跑到21:45??! 就我認知已經是有規律訓練的一般長跑者水準了...
原作三浦紫苑也不跑步，為了寫小說去諮詢職業跑者，所以出現很多誇張的成績設定，
王子鬼神般進步就算了，最讓我破防的是書裡有一段寫其他人在訓練，
而對灰二跟阿走來說「四分速簡直跟散步沒兩樣」
*補充一下X分速意思是一公里跑多久，比如4分速=4分鐘/公里=百米24秒
我看過的跑者社群沒人在講配速幾km/hr的
我：貓咪宇宙.jpg
先介紹一個概念：輕鬆跑。簡單地說是長跑者累積跑量的基礎菜單，
強度大約是「能邊跑邊聊天跑完不覺得累」；
聽說國手張嘉哲輕鬆跑是5分速，但凡有練過的人都知道不簡單，
然後你現在說有人4分速嫌太慢?!現在想想如果是以頂尖半馬跑者的標準來看或許可能，
但我看到那裏整個氣到不行，覺得作者不懂跑步XD
最後舉個對照組，人類史上第一個馬拉松sub2紀錄是肯亞跑者Kipchoge創下的1:59:40
平均每公里約2分50秒...
只能說，人類果然是原始大草原上最強的獵食者。

我的 能邊跑邊聊天跑完不覺得累 = 比旁邊阿伯快走還慢

我有個在跑全馬的朋友說強風很豪洨啊 但是很熱血他很喜歡

我是一整年 8k 只有一兩次跑進五分速內

sub2那個基普喬格是在一堆兔子破風下跑的幫他破風的一組七個，都是奧運得牌等級

4分速太慢絕對是喇叭的

四分速就算是短距離我大概辦不到吧

真正的世界紀錄是基普圖姆的2小時零35秒短時間內破二應該是無望了，等下一個天才吧

可惜另一位新秀過世了 不然可能有機會看到兩個大神互刷世界紀錄

4分速太慢真的超喇叭，平均每百米要低於30秒以上耶

有啦 除非他本來就是有比賽過的跑者 畢竟ptt臥虎藏

最好笑的是前幾天一篇文問不誇張的運動番 一堆推強風

推文人均國手，他媽當兵這麼久，5k走也是要40，拼一點接近39，說的好像隨便走都30多，人均海龍梁山之前還看到有人跟我豪洨他海軍少尉退伍3k可以跑9分多

海龍涼山要跟職業運動員比單項跑步也是弟中弟啦 紀錄一調出來上限在哪就知道了

就算取材都是職業向 自己去跑一下應該也不會這樣形容了

特種部隊訓練內容那麼繁雜 號稱能贏專項運動員的9成喇叭

我記得Kipchoge平常輕鬆跑也是4:30~5:00

特戰容易被神化過頭的還有格鬥 強歸強但也不要亂比較

對啊 我在台灣打上百場比賽了 還真沒印象甚麼特種部隊

戰鬥取向的要求不一樣，那種在一堆混帳事情你還可以

成員超強 反而遇過自稱A甚麼T內勤文官然後好幾個二頭比頭還大 還一堆角力或柔道高手 真是厲害的文官(棒讀)

執行任務，專門比賽要求的體能訓練幾乎沒有，

嫩 我大概走37分上下吧 但是走完酸痛一個禮拜

海豹部隊的選拔肉雞有可能撐過，基本體能在一定程度跟你可以撐過那種咬牙切齒的命令，要的是在可能戰場會碰到的情況，有的例子是超強運動員撐不過去地獄周

對啊 畢竟根本是不同取向的體能 心理 技術

這地方是部隊退伍出來的人會說真是狗屎的地方，真的超強是在職業運動場上，那是完全不同的世界

欸 是說 你的說法應該是真的有練過 我跟有跑步的朋友聊也是覺得她寫的太誇張了！？ 現在的天氣 我們要維持五分半的速度跑 大概8-10K就炸掉了！

畢竟都2024了還很多人對體育競技還停留在撥接時代的觀念

5K 21:45硬換算3K是13:03 當兵有在練一堆人都跑不到這速

10幾年前當兵時有遇過海龍受訓但受傷最後被退訓的轉到我們單位 他說裡面沒把你當人在看的 罵到你會懷疑自己的程度裡面在訓練不只是操生理 連心理都在操 所以能撐過來的都很讓人尊敬

以前當兵 只記得含暖身到出汗 跑7000完不到 45分 真的是邊跑邊聊天

跟我說拉長到5K沒訓練可以有這速度

海龍和X山特種就是把你操到變殺人機器不會讓你有思考空間

當兵裏頭訓練的距離都沒有很精準啦，都嘛是上面說了就信

打錯 是55分 真的是閒聊等級 不過 運動時間是2小時令一小時做的運動 會讓我想在去跑一次7000都比較好

其他地方我不知道 至少我待的是親眼看著用測距輪量的

我去年底完全新手開始慢慢練半年也頂多5公里跑37-38分左右

是不可能多精準 但也不會歪到哪去

成功嶺新訓 那個連長跟我們說 自強台操場 1圈是1000我們永遠15分跑不完 每次都被罵到爛！ 結果下部隊3000一次過 連長官都下到(我胖) 後來他說那個1圈是2000!

這部作品就瞎講的，真的不用太在意那個速度

1K和2K差這麼多你也信XD

2公里一圈那操場要多大你知道嗎 大安森林公園繞一圈2.5你人跑到一半躲起來他都看不到的距離

天氣真的影響很大 等天涼了會差很多

只能說很多人把長跑進步想得太輕鬆了 把心肺功能拉起來需要很漫長的過程 沒專門訓練過 光是四分速跑一分鐘就喘到不行 還長跑 賣鬧啊

就有些人直接把短距離成績乘上去 不然就是看起來根本不知道所謂的x分速是什麼意思 以為是時速x公里 一看就知道根本沒在跑的 還有5公里走路30分鐘的 唬爛的太誇張

是說我回去看了一下 我七月最後一次跑5K剛好就是32分XD現在都蹲在健身房吹冷氣 沒出去跑 應該是會退步一點長跑是一種心靈洗滌 因為過程又無聊又痛苦 只能一直在腦內自問自答 一邊說服自己不要停下腳步 一定跑得完 一邊盯著手錶調整呼吸心率跟步頻 跑完累個半死 了不起進步個幾十秒 搞不好還退步 下一次又要想辦法說服自己出門跑步

跑跟走是兩回事好嗎

用罵的有用人類已經飛出太陽系了

箱根驛傳第一名團隊是3分速

說到數字，失憶投捕很聰明，主角球強到會毀滅國中生但故意不說實際數字

外面天氣太熱 或者在下雨的時候不想出門練跑 點開看兩集就有動力出去練了 只是要小心不要看完整部就是了

我那時候也有 結果我沒打疫苗變危險名單就沒了

強風當年很常被吐槽灰二找了整隊天生神力XD

能住進宿舍的全是灰二挑過的

草原動物的惡夢 恐怖無毛直立猿