Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =
作者: badken (阿彥) 2024-08-04 15:38:10
※ 引述《Homura (德意志國防貓)》之銘言：
: 乳蹄
: 《強風吹拂》當中的王子
: 自稱是運動白痴的漫畫宅
: https://i.imgur.com/ozy5VS5.jpeg
: 第一次晨跑，三兩下就不行了
: https://i.imgur.com/xkYPWSL.jpeg
: 到需要人看顧的程度
: https://i.imgur.com/pxij0zb.jpeg
: https://i.imgur.com/Ms2lc0d.jpeg
: 在共同練習了一陣子之後
: 進行實力確認
: https://i.imgur.com/8etsMgf.jpeg
: 先不說其他人的數字是怎麼回事…
: https://i.imgur.com/lCoIvzZ.jpeg
: 王子的成績33分13秒13
: 算起來差不多是六分半的配速
: 5公里跑33分有很差嗎 = =？
: 搞不好不少人還跑不到…
https://i.imgur.com/MwuvRaj.jpeg
我是正常肥宅
身高180 體重90
跑步只是減肥而已
成績如上
如果是5公里是39分啦
當然我這是沒啥訓練的
如果是競速的話確實可能偏慢
當初跟朋友說
我也以為我這速度好慢
他還說我跑七公里還要快一小時爛死了
他用走得都比我快
他是一個身材標準170 60多的 人
我就跟他說 那改天帶我一起跑
我看這樣子會不會提高速度或耐力
因為我一直突破不了八公里
他說好
結果....嗯
他跑到三公里的時候我就甩他開了
跑到五公里看見他的時候他已經在用走得了
從此我就不相信 沒把紀錄拿出來
或者實際跑出來給我看的人鬼話說我跑得很慢了
當然我知道我跟真的常跑的人差很大
但至少也是pr50以上就心滿意足了
: 乳蹄
: 《強風吹拂》當中的王子
: 自稱是運動白痴的漫畫宅
: https://i.imgur.com/ozy5VS5.jpeg
: 第一次晨跑，三兩下就不行了
: https://i.imgur.com/xkYPWSL.jpeg
: 到需要人看顧的程度
: https://i.imgur.com/pxij0zb.jpeg
: https://i.imgur.com/Ms2lc0d.jpeg
: 在共同練習了一陣子之後
: 進行實力確認
: https://i.imgur.com/8etsMgf.jpeg
: 先不說其他人的數字是怎麼回事…
: https://i.imgur.com/lCoIvzZ.jpeg
: 王子的成績33分13秒13
: 算起來差不多是六分半的配速
: 5公里跑33分有很差嗎 = =？
: 搞不好不少人還跑不到…
https://i.imgur.com/MwuvRaj.jpeg
我是正常肥宅
身高180 體重90
跑步只是減肥而已
成績如上
如果是5公里是39分啦
當然我這是沒啥訓練的
如果是競速的話確實可能偏慢
當初跟朋友說
我也以為我這速度好慢
他還說我跑七公里還要快一小時爛死了
他用走得都比我快
他是一個身材標準170 60多的 人
我就跟他說 那改天帶我一起跑
我看這樣子會不會提高速度或耐力
因為我一直突破不了八公里
他說好
結果....嗯
他跑到三公里的時候我就甩他開了
跑到五公里看見他的時候他已經在用走得了
從此我就不相信 沒把紀錄拿出來
或者實際跑出來給我看的人鬼話說我跑得很慢了
當然我知道我跟真的常跑的人差很大
但至少也是pr50以上就心滿意足了
作者: wayneshih (漂流虛海的雁太保) 2024-08-04 15:40:00
朋友鍵盤上很強 對啊
作者: kuninaka 2024-08-04 15:40:00
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作者: storyo11413 (小便) 2024-08-04 15:41:00
一堆鍵盤不意外阿 沒運動的能跑完5KM就強了還管幾分
作者: anyne (p p) 2024-08-04 15:43:00
有可能是跑跑步機的，路跑轉跑步機覺得有夠輕鬆
作者: shlee (冷) 2024-08-04 15:44:00
沒運動習慣沒訓練的 要能不停下來跑5公里都算是很不錯的了我剛開始跑的時候8分速跑2公里就喘不過來要改成用走的 當然年紀也是其中一個因素就是不過我是沒跑過跑步機 只聽說跑步機會輕鬆一點（？
作者: smilefun1996 (Ryo) 2024-08-04 15:46:00
作者: dalyadam (統一獅加油) 2024-08-04 15:46:00
跑步機沒有風阻 而且跑步機會自轉也比較輕鬆
作者: shlee (冷) 2024-08-04 15:47:00
忘了說 我是183/80
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-08-04 15:47:00
但是跑步機精神上可以搞得人很痛苦XD
作者: smilefun1996 (Ryo) 2024-08-04 15:48:00
七月去爬富士山所以都沒有跑步沒記錄
作者: harehi (hare) 2024-08-04 15:48:00
平常沒運動習慣的話 能夠跑完5km沒頭暈已經很不錯了
作者: kuninaka 2024-08-04 15:48:00
69應該隨便跑都30分鐘內 太輕了而且這樣哪裡肥？
作者: harehi (hare) 2024-08-04 15:49:00
很多人還沒跑完就已經開始側腹痛
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-08-04 15:49:00
但原po這朋友說"跑七公里還要快一小時爛死了"結果5km跑不完 這也太嘴砲了吧 如果不是她當天有什麼其他原因岔氣
作者: shlee (冷) 2024-08-04 15:50:00
我5公里大約落在35-38分左右 看當天狀況 不過我跑的地方有
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-08-04 15:50:00
那隨便說人跑得慢是不太ok的
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-08-04 15:51:00
2km才開始側腹痛還滿不錯的啊XD
作者: gm3252 (阿綸) 2024-08-04 15:53:00
同意，一次跑五公里沒那麼簡單
作者: Napoleon313 (法吹拿皇) 2024-08-04 15:56:00
沒在運動可以33分跑完5公里就是神蹟 喘死你
作者: rbull (假高尚一大堆) 2024-08-04 15:57:00
也要看時段啦 跑外面跟舒適的跑步機完全不同場面
作者: mic73528 (jazzy) 2024-08-04 15:59:00
跑步機太廢了沒轉彎跟上上下下的坡度 也不用閃人去運動中心一堆阿公阿罵在跑的
作者: wayneshih (漂流虛海的雁太保) 2024-08-04 16:00:00
你傷害到他的心了XD
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-08-04 16:01:00
https://i.imgur.com/KsyAZKV.png 古老的紀錄XD我只有路跑能跑超過15分鐘，跑步機上太痛苦
作者: harehi (hare) 2024-08-04 16:03:00
跑步機當然輕鬆 有冷氣 可以不調坡度 不用在外面曬太陽吹風 還不用閃避路人
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-08-04 16:03:00
可是我覺得頂著太陽或寒風也是路跑的樂趣就是了路跑你可以感受到環境在變化啊 跑步機=精神倉鼠
作者: rbull (假高尚一大堆) 2024-08-04 16:05:00
跑步機甚麼時候都能跑 跑外面只能清晨跟太陽下山後
作者: harehi (hare) 2024-08-04 16:05:00
我也喜歡室外 跑完看軌跡有成就感w
作者: rbull (假高尚一大堆) 2024-08-04 16:06:00
路跑可以跑出風景來一路賞景 跑步機很無聊啊
作者: Hsu1025 2024-08-04 16:07:00
我當初25歲180/82平常沒運動進去新訓跑不完3000整營倒數前五 我整個嚇到原來我廢成這樣
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-08-04 16:08:00
晨跑是時間上最佳的選擇，困難點在於早起 XDDDDD
作者: Hsu1025 2024-08-04 16:09:00
後來認真練進步蠻快的就是 第一次鑑測就跑進18分還17分
作者: harehi (hare) 2024-08-04 16:09:00
夏天晨跑滿舒服的 但冬天就會想賴床
作者: scottayu (å½è£æˆç†Ÿå¥³æŽ§çš„æ£å¤ªæŽ§...) 2024-08-04 16:09:00
我比你再重一些 也是純運動減肥沒特別練 4000大概30分前后 不過現在因為次數多 避免運動傷害把速度放慢 變成34分前后
作者: shlee (冷) 2024-08-04 16:11:00
我也喜歡跑戶外 聽音樂加戶外變化心情比較好 但我無法早起所以都是下班吃一點點東西 消化一下等晚上8點多才出門跑假日看天氣會下午或傍晚跑完順便吃晚餐
作者: rbull (假高尚一大堆) 2024-08-04 16:11:00
最近假日都挑戰清晨跑 那種太陽升起時的風景跑起來真的很不錯 跑到會日曬時剛好收工
作者: Yanrei (大å°å§è¬æ²ï¼) 2024-08-04 16:12:00
我不喜歡給人看滿身大汗的情況，所以一向都是跑步機XD
作者: rbull (假高尚一大堆) 2024-08-04 16:13:00
你可以挑戰一次看看 清晨跑的感覺又更不一樣
作者: WuGouLin (小林尊) 2024-08-04 16:17:00
當初練跑半年多 5k也差不多36-37，看別人討論，都以為我身體有障礙xD
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-08-04 16:18:00
就一般來說，5k 30mins 對於大部分不是太重的人來說是個合理的目標
作者: WuGouLin (小林尊) 2024-08-04 16:19:00
不過戶外跑步真的是很吃毅力，尤其濕度高的時候，後來改游泳跟fitness boxing來運動了
作者: prince240024 (prince240024) 2024-08-04 16:31:00
還可以吧 我覺得差不多啊
作者: kodansha 2024-08-04 16:32:00
沒有訓練的大概就是這個速度了
作者: zxcasd848 (墨竹) 2024-08-04 16:34:00
用嘴巴跑得都很快 有的吹到比運動員還快
作者: fight40520 (迴瀾) 2024-08-04 16:35:00
慢慢跑 7分速就好 反正又不是選手http://i.imgur.com/Gua25Mm.jpg
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2024-08-04 16:42:00
跟自己比有進步就好啦 比較是用來激勵不是給你壓力的
作者: lolicon (三次元滾開啦) 2024-08-04 16:45:00
BMI才27.7777 肥宅我：好哦
作者: xji6xu4yjo41 (八九寺超可愛) 2024-08-04 17:02:00
3到5公里 五分半跑速吧 我大學體育長跑課 大概這樣
作者: MisuzuXD (戰鬥妖精夏珊) 2024-08-04 17:40:00
本來就一堆人嘴砲而已 沒練習要直接長跑沒那麼容易 不過跑步如果有認真鍛鍊進步蠻快的
作者: holypiggy (山豬王) 2024-08-04 17:40:00
路跑要超早起 現在的天氣七點後跑三公里就快死了五六點跑就很舒服
作者: adasin (ada) 2024-08-04 17:52:00
現在的太陽真的很大 要跑真的要5-6點 7點已經是大太陽了
作者: wyatt0819 (尤魚) 2024-08-04 18:01:00
跑三個月5k進30 半年最快26分
作者: FAQmakeMEsad (粽皇的狗) 2024-08-04 18:11:00
跑步就個人跑健康就好 程度落差本來就很大 經過練習後的速度順順跑就好 想再突破瓶頸都不是那麼容易至於跑的快跑的慢真的很看個人 你拿去問有跑過半馬全馬的人跟一般沒什麼在跑的人感覺差很大
作者: TT (< 無敵破格郎 >) 2024-08-04 18:20:00
不練習跑長跑，3km左右就穩炸的，以為跑得快得更快死
作者: takuchan (Taku) 2024-08-04 18:24:00
176/69 說本肥也太過分了吧，哪裡肥了XD
