[閒聊] 管住嘴巴/運動，哪個難？
作者: Homura (虎斑街貓˙Rebirth) 2024-08-16 09:35:29
《精靈小姐瘦不了》
https://i.imgur.com/RrAzDOY.jpeg
飲食控制、運動、自我管理
是減肥的不二法則
我拒絕禁吃！！
https://i.imgur.com/t68tZP7.jpeg
燃燒卡路里的艱辛過程
https://i.imgur.com/UpSeeLW.jpeg
除了極少部份使用者外
板友應該至少也二十來歲+了
想維持體態也好、想減肥的也好
甚至是身體已經開始出狀況的
對你們而言
管住嘴巴/運動哪個更難以執行呢？
https://i.imgur.com/RrAzDOY.jpeg
飲食控制、運動、自我管理
是減肥的不二法則
我拒絕禁吃！！
https://i.imgur.com/t68tZP7.jpeg
燃燒卡路里的艱辛過程
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除了極少部份使用者外
板友應該至少也二十來歲+了
想維持體態也好、想減肥的也好
甚至是身體已經開始出狀況的
對你們而言
管住嘴巴/運動哪個更難以執行呢？
作者: LOVEMS (ç‰åˆ°è¶ŠéŽå¤©ç©ºé‚£å¤©) 2024-08-16 09:36:00
吃代餐
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-08-16 09:36:00
管住嘴巴 比 運動 難100倍吧
作者: Ian940524 (Ian) 2024-08-16 09:37:00
運動吧 斷食72h無感 運動我會想死
作者: dennisdecade (尼德希克) 2024-08-16 09:37:00
作者: nh60211as 2024-08-16 09:37:00
嘴巴
作者: apulu0507 (一堆ㄈㄓ) 2024-08-16 09:37:00
管嘴巴其實只要把錢包信用卡和電子支付交給別人就好了，只喝水能胖那也是沒辦法
作者: gsock (急煞客) 2024-08-16 09:38:00
看時間 上下班不規律想運動也難
作者: npc776 (二次元居民) 2024-08-16 09:38:00
運動很容易 戒奶茶從沒成功過
作者: Rhiner18 (Rhiner) 2024-08-16 09:38:00
嘴
作者: h75311418 (Wiz) 2024-08-16 09:39:00
管住嘴最難的，要減肥吃最重要運動
作者: stry (S.s) 2024-08-16 09:39:00
說沒時間都只是個藉口啦 當必須要瘦的時候就會去運動了
作者: roger2623900 (whitecrow) 2024-08-16 09:39:00
管住嘴巴真的很難
作者: peterisme17 (Totty~) 2024-08-16 09:40:00
懶人覺得運動比較難
作者: needless0616 (needless0616) 2024-08-16 09:40:00
嘴 餓起來很難受
作者: h75311418 (Wiz) 2024-08-16 09:40:00
輔助
作者: LOVEMS (ç‰åˆ°è¶ŠéŽå¤©ç©ºé‚£å¤©) 2024-08-16 09:41:00
真的不行先吃代餐 代餐也是有熱量 但只要不是加量應該都能減少熱量攝取
作者: roger2623900 (whitecrow) 2024-08-16 09:41:00
短期斷食簡單啊 長期就超難
作者: h75311418 (Wiz) 2024-08-16 09:41:00
吃的效果是最明顯運動燃燒脂肪雕塑體態
作者: a27358942 (口爆) 2024-08-16 09:41:00
我覺得是運動，管住嘴只是一開始不習慣而已
作者: loverxa (隨便的人) 2024-08-16 09:42:00
運動其實還能紓壓有成就感 控制飲食只有忍耐痛苦增加壓力而已
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-08-16 09:42:00
飲食控制難的不只是一開始，是要能長期維持
作者: a27358942 (口爆) 2024-08-16 09:44:00
我自己運動偶爾會偷懶不想去，但飲食方面就每天吃一樣的原型食物。手搖杯和炸物都沒碰了，久了就習慣
作者: cloudwolf (狼) 2024-08-16 09:45:00
沒心，都難;有心，再難都管得住。
作者: starsheep013 (星絨綿羊) 2024-08-16 09:45:00
減糖減量減久就習慣了，一輩子都喝全糖手搖飲當然沒救
作者: peterisme17 (Totty~) 2024-08-16 09:46:00
少吃可以省錢省時間，運動要花時間花力氣還可能花錢
作者: tonyxfg (tonyxfg) 2024-08-16 09:46:00
都很難，所以我選擇管住錢包，沒錢就不會吃些有的沒的
作者: Xpwa563704ju (coolcookies) 2024-08-16 09:47:00
嘴巴
作者: haseyo25 2024-08-16 09:48:00
嘴巴
作者: ef8637562 2024-08-16 09:48:00
吃比較重要 要用動減 你大概會先累死
作者: HrtUndrBld (KissShot AcerolaOrion) 2024-08-16 09:48:00
運動很好玩啊 戒口只有痛苦
作者: npc776 (二次元居民) 2024-08-16 09:51:00
周間塞幾餐沙拉潛艇堡就已經極限了 假日跑個步爬個山騎去淡水還不能來頓肥宅拉麵那真的殺了我算了
作者: globe1022 (肉食兔) 2024-08-16 09:53:00
我覺得對華人來說吃更難管，減肥餐健身餐實在太難吃了
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-08-16 09:54:00
不用講華人啦 你看看美國人就知道他們更沒在屌飲食控制
作者: linliu0624 (kawa) 2024-08-16 09:56:00
不吃沒差，上健身房或跑步這種運動很枯燥= =
作者: mabilife 2024-08-16 09:57:00
我反而是運動…已經習慣吃五六分飽就好
作者: Hsu1025 2024-08-16 09:57:00
會胖的根本原因不是沒運動 是吃太多
作者: fuhoho 2024-08-16 09:58:00
嘴巴，看減肥針賣多好
作者: lordofidiot (白痴之王) 2024-08-16 09:58:00
戒糖真的爆幹難，上班累整天會想補充一點幸福
作者: Tatsuko (裸足的性感女神) 2024-08-16 10:02:00
我的話是運動，垃圾食物控制在偶爾吃很簡單但是逼自己每天要動很難而且年紀越大就越來越不想吃太多了，看到食物都PASS
作者: Armour13 (鎧甲) 2024-08-16 10:06:00
吃吧 壓力大或心情不好還要吃難吃的東西很累
作者: hanavvv 2024-08-16 10:09:00
運動是開始難 嘴巴是持續難
作者: doremon1293 (模仿者) 2024-08-16 10:12:00
嘴巴難多了好嗎 你在那邊跑一個小時頂不過一杯珍奶
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-08-16 10:13:00
一周能 跑步一小時 超過2次的人很少見，天天喝超過2杯手搖飲料的滿街都是XD手搖飲料實在太～好喝了
作者: Pocer (就4論4) 2024-08-16 10:14:00
嘴巴啊 運動雖然累但結束後是舒暢的 不吃只有難受而已
作者: storyo11413 (小便) 2024-08-16 10:14:00
嘴巴超難管 還容易反彈暴飲暴食
作者: wcp59478 (真是邪門) 2024-08-16 10:16:00
嘴巴
作者: ef8637562 2024-08-16 10:20:00
一周游泳*2 重訓*2 都一小時 習慣之後就不會太累體力好很多 至少下班不會睡著
作者: Yamashiro (山城) 2024-08-16 10:21:00
運動比較難，只要隔天沒上班，晚上就開始168但是想到要出門就很懶
作者: ts1993 (komi1111) 2024-08-16 10:28:00
運動吧
作者: Agent5566 (探員56) 2024-08-16 10:29:00
飲食控制最難
作者: Homura (虎斑街貓˙Rebirth) 2024-08-16 10:29:00
按一般上班族/勞工階級而言，有固定運動習慣的還真的很有限…
作者: ts1993 (komi1111) 2024-08-16 10:29:00
還有少吃澱粉吧固定運動習慣難養成阿
作者: Oxyuranus (Oxyuranus) 2024-08-16 10:31:00
運動吧？
作者: wyver72 (愛哭兔) 2024-08-16 10:32:00
嘴巴。有時就是覺得胃空想塞東西，運動養成習慣其實還好
作者: Homura (虎斑街貓˙Rebirth) 2024-08-16 10:33:00
吃可以消極地不為/控制，運動就是一定得積極為之，至少也是專程去做某件事，所以能理解對一些人而言主動動起來其實更難這樣
作者: npc776 (二次元居民) 2024-08-16 10:33:00
運動開頭難而已 體力只會越來越好 像玩遊戲幫主角點能力值
作者: Homura (虎斑街貓˙Rebirth) 2024-08-16 10:34:00
吃我覺得還牽涉到類似儀式感或是一種宣洩情緒的方式就是
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-08-16 10:34:00
吃可以消極地不為/控制 <---- 這個我挺有疑問的飲食控制我必須非常有意識地讓很多種食物不能出現在
作者: npc776 (二次元居民) 2024-08-16 10:35:00
然後什麼象山劍潭山就都變成小怪了 進步很容易看見
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-08-16 10:35:00
我家裡。
作者: Homura (虎斑街貓˙Rebirth) 2024-08-16 10:35:00
像是心情不好的時候會想吃甜食，或是忙了一整天要來頓好料的犒賞一下自己，類似這樣的儀式感 XD
作者: npc776 (二次元居民) 2024-08-16 10:36:00
戒吃除了苦難之外看不到什麼盡頭....
作者: Homura (虎斑街貓˙Rebirth) 2024-08-16 10:37:00
如果只是要瘦下來難度其實沒那麼高，但是瘦下來的同時體態是健康的，不是泡芙人那樣，吃真的就要有計畫地控制了
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-08-16 10:38:00
只是要瘦下來難度其實沒那麼高 <-- 這跟觀測結果不相符啊
作者: Homura (虎斑街貓˙Rebirth) 2024-08-16 10:38:00
吃是本能，違抗本能本來就不人性（O）
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-08-16 10:39:00
飲食控制在習慣前的痛苦是「人活在世界上的意義」層級
作者: Homura (虎斑街貓˙Rebirth) 2024-08-16 10:39:00
從120公斤瘦到100也是很大的進展啊 XD 雖然還是過重
作者: doremon1293 (模仿者) 2024-08-16 10:40:00
你每天吃1600卡 吃一個月就知道難在那一堆食物不能碰 甜點不能吃 炸物不能吃 吃到飽不能吃除非要女裝 應該沒人辦得到
作者: Homura (虎斑街貓˙Rebirth) 2024-08-16 10:44:00
我之前一天大概只進食4、500大卡…QQ
作者: maskon (今天太陽大) 2024-08-16 10:46:00
自己這兩個月也都在減 感覺難度都差不多 兩者都是得去習慣習慣前都很多理由 習慣後都覺得很輕鬆吃東西戒糖前兩周動不動心就很癢 兩周後就覺得都還好運動則是兩周前的都很累很喘 兩周後身體拉上來就也都還好感覺就依照自己的耐性去選擇吧
作者: john0909 (醬洞玖洞玖) 2024-08-16 10:54:00
吃薯條肥死了 還敢吃啊==
作者: lightdogs 2024-08-16 10:57:00
嘴巴 減肥7成靠飲食 但還是很多人胖就代表大家其實很難控制口慾
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-08-16 10:58:00
薯條 = 超級美食
作者: jack710619 (ECLin) 2024-08-16 11:00:00
管住嘴巴超難
作者: naideath (棄å難安) 2024-08-16 11:10:00
我練身體就是為了能吃 平常控管 該放縱的時候就放縱了
作者: kimokimocom (A creative way) 2024-08-16 11:19:00
吃啊 然後減肥最重要也是要管好嘴 常量運動只是輔助
作者: gm3252 (阿綸) 2024-08-16 11:45:00
飲食最難，運動簡單
作者: s175 (ㄏㄏ) 2024-08-16 12:20:00
強迫節食會造成皮質醇上升，壓力更大，後面一旦管不住反彈也會更強
作者: u5b890402 (u5b890402) 2024-08-16 12:27:00
運動對我來說只有痛苦。人家說的什麼成就感我他媽從來沒感受到過。禁口簡單多了。真的就是省錢省時間，對懶人來說簡單
作者: AkikaCat (阿喵) 2024-08-16 12:35:00
運動啊，懶癌發作連吃東西都能懶，運動也是
作者: NicoNeco ((ﾟдﾟ≡ﾟдﾟ)) 2024-08-16 13:35:00
小孩子才做選擇 我都不要
