: 想想自己也過35了 也開始常常腰酸背痛
: 難道35歲真的是一個坎嗎？
: 還是.....這只是個開始 !?
: 閒聊看看
是這個樣子的
小弟43了 以下純粹是個人體感 不槓 槓就是你對
個人體感 18-23.4 左右是體能巔峰 可以通宵兩三天不累
用rpg的說法就是在這段期間能夠把你的hp上限開始撐高
過了25後 差不多能維持一陣子
能維持多久這個我覺得看個人體質 有的直接往下 有的能撐很久
但我覺得大約30就是很明顯的一個檻
有多明顯
明顯到你能覺得 媽的真的老了的感覺
開始漸漸地有一種熬夜 隔天睡醒體力無法恢復
消化系統開始有點怪怪的
開始有一種 吃到一個量 或是過了一個時間點 你的胃腸直接會給你擺爛
一副你吃太多了 大爺我下班了 直接不消化不吸收肚子脹一天
其實這時候你不會覺得是你體能下降
會認為說 哎呀 玩太爽 恢不恢復得回來 其實是可以的
然後開始繼續這樣玩
差不多在35左右 你會開始不能吃吃到飽了
你的飽足感還是神經傳導(?)會變得很奇怪 或者應該說是遲鈍
打個比方說 去吃吃到飽
直接叫一輪 吃完後 你體感大約2成飽 想說繼續點 然後叫來的量是根本吃不完
其實一開始的兩成飽 已經可以算飽了 是可以舒服的
很難形容 就你還是餓的 但你有感覺到進食了 你覺得還能吃 其實你已經飽了
然後你體感的兩成飽 再吃下去個幾口 會瞬間到達6成飽
在繼續吃個兩三口 會9成飽 在硬吃 會吐
然後關於體力
在上班日 是能準時起床的 該怎麼辦就怎麼辦
但是星期六 不用上班的日子 沒超過11點是沒辦法起床的
有一種整個身體被掏空的感覺 睡不飽 會起來是被自己餓醒的
睡覺已經沒辦法有恢復體力的感覺了 就只是讓你睡 然後醒 這樣而已
過40歲
陰毛開始有白髮了
你第一根的時候還會嚇到 接下來就見怪不怪了
然後我確診三次 中間還有一兩次手術
每確診一次跟手術一次 他扣的是你的hp最大值
每生一次病 就是開始劣化
現在劣成怎樣
過6點不能吃東西 吃了就直接擺爛給你看
不能高油高鹽 鹹酥雞啤酒完全不行 吃下去一個小時內直接胃食道逆流
每天 你身上"一定"都會有一個地方怪怪的
要碼頭痛
要碼沒睡好閃到腰
要碼昨天晚上抽筋
要碼肚子怪怪的
要碼過敏
沒有那種早上醒來 身體是健康好棒棒的
酒也不太能喝了 上次朋友結婚 去找他喝酒 我三杯就倒了 以前能喝三支的
回到原PO的問題 甚麼時候有感 我個人認為其實28左右就有明顯的檻了
只不過不在意 認為是自己沒休息好而已
從來的話我會25開始買些保健食品來吃
花點 無所謂的
現在光是看醫生拿藥 自費復健 針劑 吃的胃藥都是當年買的保健食品的十幾倍了
以前老的廣告 40歲親像一條活龍
現在的廣告 40歲剩一張嘴
所以 祝福大家40歲還要硬的起來 我真心的

有點哀傷 感覺你之前用掉太多扣達了

那些在熱炒店吃炸物喝啤酒喝到爽的阿北怎麼看起來沒有胃食道逆流的問題

唉 保重身體 加油

怎麼感覺你43活得像63了

陰毛有白髮聽起來好嚇人

感覺我爸65還比你健康

感覺你之前太操身體6點之後不能吃飯應該不是年紀問題了吧

老實說有無運動能維持的時間比較常 我36才進入你說的30歲的症狀

太誇張了 能回到過去先把生活習慣改善比較實在

是你老化特別快+1

還真的每天都有一個部位會覺得痠痛，輪流換然後「感覺還能吃」跟「超飽」中間的距離有夠短

我的意見是辭職治百病

我覺得是你退化太快..不過生過大病動過手術確實會有影響吃飽這件事也確實年紀大了後會明顯感受到去吃吃到飽的戰力不如以往

睡眠不佳要注意睡眠時是否有光線干擾

工作型態真的有差 科技業同學不運動的 過30都開始出毛病

吃飽這點我已經有感了 很餓吃一點飽了 我才20多Qq

…我50歲的同事都好幾個比你狀況好耶

吃到飽是肯定的 過30後跟20是真的差很多體力就看各人運動情況

生過大病動過手術不付出比以前更多的努力的話很難把被扣掉的補回來

白毛會先從頭髮鬍子鼻毛慢慢出現

看見第一根白陰毛時，心態的確會崩壞。

30體力開始衰退，40身體開始出狀況

40開始就整個下降了 本來可以打六個小時魔物獵人40歲後 只能打一個小時就要休息然後 快45了 準備後事中

你可能都沒有在鍛煉

淚推

有沒有在運動差很多!就算沒在運動，起碼也要起來走走

你退化的太快了吧==

感覺運動量太少 研究顯示肌含量減緩老化

運動有差+1一週運動5-7個小時是真的很有用的嫌熱就去游泳或者健身房，一開始上手會輕鬆點

這也劣化太嚴重了吧

感覺是你以前酒喝太多 我不喝酒現在37假日還是7點多起床

我朋友30痛風 現在發作時都得從房間爬去廁所

你退化得有點快+1 加油! 可能是被工作剝削太嚴重了

你應該是工作太操了 應該是科技業?

這是你沒有增加身體肌肉相關的知識跟重訓維持肌肉量吧

你是43？不是53或是63？我看了一下我的陰毛都黑的

我現在固定看物理治療師YT頻道學點皮毛 哪裡痠痛就先

確實有感但沒你這麼嚴重

自己處理一下順便矯正姿勢或習慣

沒關係 有賺到錢就好

老哥你是不是被誰掛點燃啊

兄弟你這個是太操 一般人沒那麼慘的

是你用掉太多扣搭 正常沒那麼差啦 去運動

老哥你是被上了重創debuff了嗎

40陰毛就有白毛太早了

沒在運動，我一個月慢跑一次3000而已還是覺得身體不錯

我爸老菸槍每個禮拜南下務農 平日還要上班也沒活的像你這樣....

我33歲開始重訓 保持肌肉量比較不容易疲憊

30是有開始退的感覺 但你真的退太快了

加上出社會又會特別累

我覺得 你的身體有點爛 一般人不會這樣

兄弟 你可能從前過的比較不健康 要保重哇

你有在運動嗎？感覺你只是還債

你自己搞得吧==哪會這麼誇張 建議你早點睡 要運動

老兄 這看起來是你比一般人嚴重...

感覺我20幾就跟你差不多了

餵食道逆流跟假飽速度暴增我同意，但每天身體都各處痛是你離譜了些