我的想法很簡單,
如果是以"健康"為考量而建議吃素,
那我覺得, 不如先從戒吃甜飲 甜食 或任何高精緻加工食品開始.
畢竟這些食品對健康的危害一定比天然肉品高的, 對吧.
所謂循序漸進唄, 先將第一階段徹底實行,
第二階段再開始戒肉類, 這效果我會比一開始就吃素好得多.
大家覺得我說的有沒道理阿?

賺錢的人不喜歡這篇文章

纖維量也要提高就是了

確實

好，先來杯蕎麥奶茶壓壓驚

還要運動早睡早起

鹽的量也要控制，現代人普遍都吃得太鹹了，那些沾醬之類的其實最好都不要用

沒錯，這正是正確的飲食習慣

我的煮飯用鹽量 一小罐應該能用一年

以健康角度也不會建議全素啦......從健康考量的比例跟均衡攝取各種食物才比較重要，現在人太多都是偏向攝取導致有些都過量了（因為美味跟健康通常是相反的方向）

沒道理，肉類跟健康是兩回事

以健康的角度來看應該要均衡飲食而不是吃素

所以適當的飲食才是正確的養生觀念，對於想學佛來說是個容易理解的觀念

第一階段是對的但第二階段錯了，事實上最推薦的飲食方式就是地中海飲食（有吃葷食）但一般人很難做到地中海飲食，因為太貴所以退而求其次就是植物性飲食，也就是儘量少肉

地中海飲食辦不到的話，可以改日本飲食，這可是有世界最長壽的國家作為保證呢！

一邊說吃素要好要花更多錢，一邊又說吃素更省，包牌？直接說多吃菜不就好了

也不用啦，方向知道其實自助餐就可以改善很多飲食習慣，但要改善健康飲食比較需要的反而是意志力跟習慣的養成......

回樓上，沒錯，均衡飲食才是正解，不必要執著葷食和素食

就算是自煮鈉含量要不超標都難 味道要好吃少不了調料

清蒸水煮配個醬料或調味粉是還好啦 燉物或紅燒就比較難避開納超標

吃有營養標示的外食 自己煮才容易鈉含量超標

所以要慢慢改變自己的飲食習慣，從健康養生觀念著手來學佛才會對自己有幫助

不然素食麻辣燙這種東西也是存在的，跟葷素無關，先讓自己接受低油低鹽低糖的飲食

說對健康有害的肉 比較有相關研究的是紅肉吧

素食很貴大多數是因為明明吃素卻還想著葷食吧

可能有人位於的世界線豆腐很貴吧

戒含糖飲料跟油炸物應該就可以了吧？幹嘛戒肉

飲養均衡來說吃素沒什麼道理

@chrisjohn214 是假資訊

現代人要健康的話...睡飽、多運動、少壓力比飲食重要XD

吃素到底省在哪？當然營養不良的素可以很省沒錯啦。

現代人飲食當然很重要 但是方向不是吃啥 而是吃進多少熱量

碳水蛋白質油脂纖維維生素的比例也很重要