[討論] 腰痛是不是真的蠻要命的啊？ sxy67230 PTT批踢踢實業坊

[討論] 腰痛是不是真的蠻要命的啊？

作者: sxy67230 (charlesgg) 2024-12-02 11:11:44

餓死抬頭，阿肥外商碼農阿肥啦！
像很多漫畫家或需要長期使用電腦開發的工作者其實有時候為了效率會使用錯誤的坐姿來工
作，長期下來椎間盤、肩胛骨、脊椎都很容易出現問題，嚴重甚至會影響作者需要開刀才能
解決。
阿肥自己也是長期使用錯誤的坐姿整天工作，專案忙碌的時候根本一天站起來走動不到一次
。後來才警覺到問題，這幾年是靠健身才知道練背的重要性，透過背部肌肉帶動腰背脊椎來
穩定自己的坐姿，也設定蘋果鐘來調整工作強度。反而很多人是真的身體開始再警告犯病的
時候才警覺自己。
所以腰痛是不是真的蠻要命的啊？

作者: meicon5566 (妹妹文專家妹控56) 2024-12-02 11:12:00

站也不是坐也不是躺也不是趴也不是你說呢?

作者: carkyoing (卡kyo硬) 2024-12-02 11:13:00

所以才有靠腰這個詞

作者: sai007788 (九條寺サイ) 2024-12-02 11:14:00

站著會痛坐著會痛躺著也會痛，真的會希望就這樣斷氣

作者: david10ne (大胃汪汪) 2024-12-02 11:15:00

真的

作者: seiya2000 (風見) 2024-12-02 11:15:00

換人體工學椅有用嗎

作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-12-02 11:19:00

腰痛是一個有錢也沒用的病症有意識的時候就是在受苦

作者: CrazyLord (Lucian) 2024-12-02 11:21:00

人體工學椅算有用啦但很多人買了還是一樣用一些奇葩坐姿跟買來當護身符差不多意思

作者: Annulene (tokser) 2024-12-02 11:21:00

除了練肌肉支撐大概沒什麼好辦法

作者: kctrl (小瓜呆) 2024-12-02 11:23:00

已經在痛的人體工學椅沒用還沒痛的買椅子但坐姿弔詭還是沒用

作者: yoyun10121 (yoyo) 2024-12-02 11:25:00

人體工學椅有用啦，坐爛椅子只會更惡化

作者: Jin63916 (æ‘³å¹«ç“¦) 2024-12-02 11:25:00

不要命，但會不想要命

作者: NanaMizuki (æ°´æ¨¹å¥ˆã€…) 2024-12-02 11:26:00

買了aeron 2.0之後腰痛就好了

作者: yoyun10121 (yoyo) 2024-12-02 11:26:00

只是要治療不可能只靠椅子

作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2024-12-02 11:27:00

就像牙痛不會死人但會痛死人是一樣意思XD

作者: iam0718 (999) 2024-12-02 11:28:00

從電競椅換成人體工學椅的體感很有用

作者: zxlt3722 ((／‵Д′)／~ ╧╧) 2024-12-02 11:31:00

練核心才是治本

作者: fish770130 (catfish) 2024-12-02 11:35:00

茸茸鼠：那個大家　腰不會痛是什麼感覺？　是動的時候不會痛嗎

作者: jaguarroco (賈古拉) 2024-12-02 11:36:00

椅子可不是治療工具，已經開始痛了請找醫生

作者: fish770130 (catfish) 2024-12-02 11:37:00

每個小時站起來伸展的功效 >>> 人體工學椅坐一整天

作者: live1002 (XD) 2024-12-02 11:38:00

對，真的會痛到哭，以前突出最嚴重時真的想哭

作者: yomo2 (跑吧!!!) 2024-12-02 11:38:00

工學椅幫你矯正坐姿很有用啊。但那種買1 2千期望有2 3萬的效果就是智商稅了前公司配那種沙發椅坐到腰痛自己買Aeron直接好轉

作者: smik (xx) 2024-12-02 11:45:00

有沒有痛到不能洗澡走路，謠打指痛針才能躺在床上的情況要止

作者: newgunden (年中むきゅー) 2024-12-02 11:54:00

腰痛你連躺平都辦不到

作者: rommel1990 2024-12-02 11:59:00

多運動才是解決方法

作者: Mareeta (尋找新樂章) 2024-12-02 12:06:00

父兼:是

作者: soda54020 (soda54020) 2024-12-02 12:12:00

脊椎側彎

作者: Yijhen0525 (深雪) 2024-12-02 12:23:00

之前腰半邊扭到，蹲和站都痛，早上起床根本爬不起來

作者: jamee (啊哈哈) 2024-12-02 12:31:00

我今年7月時，有天洗澡我身體右傾去拿洗髮精就啪一聲閃到右腰，忍痛慢慢回來又啪一聲閃到左腰。去外科打針吃藥又去推拿回來躺著冰敷，結果腰後那兩塊還一直痛。在床上休養一個星期後才能走路不痛…之後我就去骨外科檢查，照x光後說我第三四節突出，然後有磨損了。後面就是一直天天復健一個月後才能工作。現在就是不能吃冰，一吃我腰後那兩塊就會酸…上次就是微酸時閃到腰，那個啪一聲又很像電到的劇痛…很難忘記…現在就是照著老師教的核心訓練和復健及固定去推拿才能做體力活（每天移位80公斤的老阿伯4次）

作者: bobby4755 (蒼鬱之夜) 2024-12-02 12:33:00

慢性筋骨痛不管哪裡都很夭壽長期坐著要找時間拉筋跟運動不然循環差只會惡化

作者: yam90002 (蛤蜊) 2024-12-02 12:34:00

你還沒痛過你不知道，也希望不要有那天，當你的腰部脊椎傳來的不是酸痛而是電擊槍的劇痛時，相信我、你會想一棒打死你自己，但你絕對做不到，因為你已經躺在床上痛不欲生連翻身都不行了，真的QQ

作者: bobby4755 (蒼鬱之夜) 2024-12-02 12:35:00

當然定期刺激肌肉才是治本肌肉沒力怎樣都不舒服

作者: shoukaku150 (Shoukaku) 2024-12-02 12:37:00

不會要命但會覺得不如一槍打死我，我除了椎間盤突出還外加精索靜脈曲張（簡單說睪丸稍有壓迫就會很痛，有開刀後只要不是過於壓迫就還行不太影響日常），但最尷尬的是想顧前面，後面就出問題，反過來也一樣，目前進行物理治療跟做些伸展和核心鍛鍊去緩和，但椅子真的都找不到適合的，年初才繳了個智商稅

作者: jonwei (龍元) 2024-12-02 12:38:00

前年傷到腰花半年復健才好站著痛躺著痛坐著痛想尻槍都沒辦法

作者: AkikaCat (阿喵) 2024-12-02 12:38:00

不是蠻要命，是真的要你命然後工學椅的重點是在盡可能舒適的前提下，幫你維持姿勢而達到預防效果，並不是治療；已經有事的用了不會改善，買了卻一攤的也沒用。