先來看真實的紀錄
https://youtu.be/snzmQrKCd3E?si=glvbBOQGUdZTSrA2
https://i.imgur.com/hOUUidw.jpeg
打藥就是那麼厲害，連纖細少女都能練成巨手臂
而且都是低體脂
不過來看一下最近的案例
https://news.tvbs.com.tw/world/2608475
19歲健美冠軍猝死
不建議打藥阿
30~40歲忽然死去案例不少
像Rich Piana就坦承用藥
47歲過世
https://reurl.cc/qnN40D
不如提早就養成跑步或戶外打球，簡單啞鈴、槓鈴健身
https://www.ltsports.com.tw/article/170338
像這位奶奶，30歲就開始練
50多歲以6分鐘01秒跑完1英里(1609m)
80歲24分鐘08秒跑5000m
像黃阿文大學就開始練，至今40多年
https://youtu.be/HYiY2ZT8qCA?si=ZHIY1OhVMq_huNvi
70歲還能深蹲100kg練續10下
越早練越好，共勉之
還有就是體脂控制很重要
沒有健康的胖子
https://youtu.be/wVpSxrvYmSc?si=Tf3NjJfPbHwmoIO6
大學美式足球線衛，體格壯+體脂偏高，一半左右糖尿病前期症狀
一般人應該運動量遠輸，所以真的不要不信邪放任體脂超過標準
大家加油

健康重要但每個人追求的不同 只要有表明打藥我都尊重

打藥就是忘記初衷了，大部份都是要健康才運動

肌肉要長得好看多少都會用黑魔法

畢竟想速成的人還是太多了，訓練累積真的很慢

價值觀偏差吧，不然奧運場上大概沒一個好看

初衷就是要當巨巨，後果自己承擔就好

尤其是阿諾那年代的 因為當年類固醇是新東西

就是這種打藥仔，讓少數不懂的人認為重訓會猝死

就價值觀問題 美國健身房一堆青少年打藥 他們也知道打藥不好 但就是想打想吸引女人 有同濟環境造就

打藥效果很好，但是風險實在太高了

推上面講的 不要忘記初衷是為了健康

https://space.bilibili.com/58226849這個頻道都是在講美國現在打藥產業鏈生態尤其很多是健身界網紅兼賣藥的

不過有些人初衷就不是為了健康就是了

搞不好人家的初衷還真的不是要健康

有些人健身的目的,跟女性整型美容一樣,主因是「想得到自信」

也不是所有人初衷都是健康 充分了解相關知識再攝取比較重要

講的激進一點,很多健身方式根本不健康那些肌肉是用傷害身體的代價換來的

健身已經算是最安全健康的運動之一了 只要練的人別亂來

不健康的健身方式......像是甩手功嗎

健美比賽獎金有很高嗎 為什麼那麼多人不惜打藥

紅的明顯，上面那個B站喪鐘克里斯，很多講的東西都不太正確，大家看看就好切記不要用藥

那格教練呢(′・ω・‵)

格教練稍微也有點那啥，以前跟金鐘國大戰後面乖乖縮了，不過他說的正確率比喪鐘高非常多

推

哪盧齁多

好歹Greg也有學位成績 以幾個健身網紅來講算可信的了

精靈變獸人

那個不是因為健康的話 我覺得要尊重別人的命運 哈哈

又不是每個人都在乎生命長短，他們可能都是快樂迎接死亡

用藥能快速流量變現 其實很多用藥的都底層出身 與其窮又卑微一輩子 不如用壽命換榮華富貴

畢竟打下去一個月，抵自然健身的好幾年

體脂不能太高也不能過低至少抵抗疾病的時候 你需要一點脂肪幫你拖時間

呃

還是給吸血鬼吸血比較好 成功的話更不容易死

沒有啊 我舉啞鈴初衷是為了不要肥起來

不是有實驗證明打藥不練比你沒打狂練長更多肌肉

打藥不只是速成，天生體格不夠好練幾百年也不會比別人壯多少。健美超過9成靠天賦的，資質不夠多練也沒用，但健康是會有的