: 一份六顆，在台灣基本上只有女生或是早餐
: 才有可能點這樣的份量
: 午晚餐隨便都是15、20顆甚至更多
: 看到這種澱粉+澱粉+澱粉的組合
: 熱量總合還是很驚人吧
: 體質差異？消化吸收不好？
我覺得不同年齡層吃的差很多啦...
我已經過35歲 現在點水餃也是點8-10個
煎餃太油 也是點六個阿...
sukiya我吃都吃到迷你碗了
而且我也不瘦 BMI22 XD
到不同年紀 本來食量就會下降(或說不是下降 是顧忌太多而少吃)
台灣人只是慢慢發現日本那樣的份量 比較剛好而已
我十幾年前還是研究生的時候第一次去日本
也是覺得東西分量好少
現在去日本 就覺得剛剛好
上次公司叫麥當勞外賣 除了一個碩士畢業的新人外
全部的人附餐都點沙拉+無糖綠 笑死(有男有女)
食量是被養出來的
當飯都改成吃1/3~1/2碗以後 久而久之就習慣那樣的份量了

還有不同圈子的活動量也差很多 像我們健身房40+阿北集團去吃到飽都會吃到時間到

看大家公司的圈子吧 我這邊一堆人午餐啃健康餐盒的==

跟年紀沒啥關係 你只是單純身體變差 負荷力下降了吧 那些會

不然就是地瓜茶葉蛋combo

健身之後 想吃得少都沒辦法

騙人的吧 迷你碗真的有人點?我從來沒點過MEGA以下的碗欸

體力活的份量就不會少啊 坐辨工室的不用吃多

22不是標準體重嗎

在辦公室上班有一個缺點，就是下午茶不會少= =也符合生理時鐘早午餐吃完下一頓是就下午茶了

飯少肉的比例變高 幸福

晚上8點下班去吃飯也不會多餓換到輪班星人反而生活作息比較健康XD

下午茶我只喝美式了 0卡

單純是老了，我冬天中午還要吃兩個便當才行

自從用211餐盤習慣了，飯量都會少很多了自助餐夾很多菜配肉一份+小碗白飯

體力活的人，食量很難少到哪，至於變肥，至少我認識相關行業的，好像隨著年紀越來越愛吃油、重口味也不知道為啥，我猜是味覺變遲鈍，原型食物多半清淡

我午餐都吃個三明治或麵包 挑200左右的配個牛奶

久坐真的超容易胖，下半身肌力流失也快

兩份主食 但分量依樣吧

麥當也都固定點嫩煎雞腿+沙拉 但飲料會點焦糖奶 甜的戒不掉沒辦法只能多動多練一下

肥肉別吃太多 正常便當做體力活的都可以消化= = 但是喜歡香腸控肉油炸雞腿的太多

可是我控肉豬腳都會把肥肉跟皮挑掉耶

麥當當 沙拉加無糖綠套餐 比一堆便當健康了

迷你碗 麥當勞配餐選沙拉 難以想像的世界

八方不是應該稍辣乾麵加10顆咖哩鍋貼 再加真傳紅茶的嗎

平日吃很少 是有意識去控制 真的去吃吃到飽 也是能吃50OZ以上

這不是年紀，只是你們坐辦公室又沒運動沒辦法吃而已

少吃就會變瘦，想健康還是要多動

豬腳把肥肉跟皮挑掉你不如點排骨算了

肉質不一樣啊 油脂的口感也有叉