近期遇到了一點低潮 花了一些時間才調適好心情
想把這樣的心情整理一下 希望能幫到有類似心境的朋友
其實也不限於巨蟹 只是不敢PO什麼其他大板
可能過陣子也會自D文
我有一位認識4年多 比較密切互動約1年多的朋友
不知為何總是特別在意她 覺得與她能一起做點事就很開心
(相較於其他時間更長的人我知道算很短XD)
近期因為一些小事 與她互動變少了
而她本來就是不太會回訊息的人 讓我感到很焦慮
這樣的狀況持續了約一個月 我忍不住打了好多訊息給她
換來的只是對方的一頭霧水
由於自己的個性很會亂想 所以腦內就一直上演悲情小劇場
近期才慢慢調適過來
我的調適過程是這樣的
一開始心情很糟 當自己情緒低落的時候 會幾乎什麼事都不能做
我常常花幾個小時在難過的情緒中 上班就像行屍走肉
半夜躺在床上也是一直亂想 莫名其妙就會哭
自覺不能這樣子持續下去
於是想盡辦法找了許多不同的人聊天 爬了網路好多好多的文章
一開始我找了幾個朋友說說自己的心情
朋友們一開始會鼓勵 告訴你要放下 不要想這麼多
而我們都知道在情緒低落的時候 這些話其實很難聽得下去
而大多數人對於長時間重複的負面情緒會覺得厭煩
我會因為別人厭煩覺得難過 就開始有了負面循環
這邊有一個重點
每個人都有自己的生活與煩惱 沒有人有義務要傾聽你的煩惱
如果有人願意聽 願意給你回饋 請好好珍惜他們
不要因為自己的負面情緒就把更多人逼退
少數的朋友願意花時間跟自己多說點話 我在心裡真的很感謝她們
這些朋友平常也並不會每天來往 但每一次相處互動的感覺都是正向的
同時間因為這陣子心情很差 做了平常不太會做的事
我跟辦公室的學長姐(大約大我一輪) 以前高中的老師(大約大我兩輪)
以及以前自己的學生(大約小我一輪) 都聊過了
比我年長的人都建議我要找適合的人
(這邊適合的人 無論是朋友 或是情人 都是一樣的)
離開校園 到了職場 認識的人就少了很多
我們不可能改變別人 只能與自己合得來的人多互動
同時我也發現我現階段的情緒掙扎 就算過了10年20年
人也都會有這些煩惱 我只是沒有經驗的面對這一次
不是只有我會有這些想法 年紀再大都還是要調適自己
所以自己釋懷很多
另外 自己的學生則覺得 我想太多了
很多人本來就不太會回訊息
即使我自己是個會在意別人感受 都會盡量回訊息的人
不代表對方有相同的想法 但這也不代表對方討厭你或不在乎你
每個人關心別人的方式不太一樣
珍惜她與你自己的相處美好時光 珍惜她對你的好
努力但不要很刻意維持這段關係 太過黏會讓多數人反而反感
我回想起過去 那位朋友其實對我很好 而我卻因為短期的冷淡就反應過度
文章打到這邊 不知道大家有沒有發現
我一直把心情綁在那位朋友身上
我沒有其他的生活重心
而有一些(是一些,不是一個!)生活重心是很重要的
她也有她自己的生活 可能因為任何事才沒有回訊息或是理你
不能只把重心全部放在一個人身上
這樣對方壓力很大 自己也會因為一點風吹草動情緒起伏很大
無論是對朋友 情人 或是父母對小孩都是一樣的
這樣只是雙輸 最後讓兩個人分開 留下的只會有懊悔
對於我那位朋友 我心裡其實還是有些遺憾
因為我們不再像以前那樣互動這樣多(也可能只是暫時的 不知道)
但我很珍惜她對我的好
對方不是個喜歡講這樣多話的人 即使我希望能跟她談更多
對方也不會想說 所以只能逼自己把這樣的情緒收起來
多看看對方的好 往好的地方想 珍惜現在有的一切
如果是真的值得相處的人
那最終你們還是會在人生的路上一起走 不要因為一時的分離而難過
要好好祝福對方
心裡開始亂想就找別人說話諮詢 不要亂跟對方自爆
前幾天與8年多的朋友去參加共同朋友的婚禮
路上與他聊了這些 他給了我一些想法
其實自己本來就有這樣想 只是同是巨蟹的朋友也這樣說就更有感觸
多愛自己一點 能遇到跟自己一樣為對方付出的人是奢侈
並不是每個人都跟我們一樣 但愛自己一點絕對不會吃虧
不需要凡事都一直為對方著想 不需要每天都一直黏在一起
對方可能根本想法就不一樣 你認為的好不一定是對方的好
多與對方交流想法 彼此才會成長
如果對方沒有與你有想法上的交流 那也不要強求
先想辦法讓自己過得開心一點
其實一路能走出來 真的很感謝願意提供給自己想法的朋友們
真正經歷過低潮 才會覺得這是交心的感覺 才會更珍惜在身邊的人
整篇文章感覺有點流水帳 沒有自己心目中那種有條理的感覺XD
希望這篇能幫到一些人
如果有煩惱想說不知道該找誰說也可以找我
我很希望能幫助情緒打結的朋友 這樣也會有情緒正向循環~