http://www.youtube.com/watch?v=VVfbKHv_UnA&mode=related&search=
旁邊一堆相關LINK
我覺得算教學影片 還不賴
http://www.youtube.com/watch?v=MF3VcmCCgzY&mode=related&search=
這個也是 不過沒有慢動作分解
但是有詳細的名稱 讚
小弟我正在用這個自己在家偷練 XD
http://www.youtube.com/watch?v=VKu0HKorWys&mode=related&search=
這是進階動作 冏... 幾乎沒有我做的出來的 Orz....
http://www.youtube.com/watch?v=9pOd4G7odwg&mode=related&search=
防禦部份
看了這個 我才發現CAPO 雖然不像打擊系武術這麼直接
不過該有的都有 冏......
大家參考看看 冏