以前都是只要吃吃到飽吃完
沒過多久就會上大號了
現在不知道是不是因為長時間久坐
感覺消化變好差
便秘是常有的事...還很容易長痘痘
我有想過用浣腸
可是又怕一用又會狂拉會影響工作...
大家有什麼建議溫和一點的方法嗎?
建議吃些酵素或含益生菌的產品 先從改善腸道健康著手
作者:
aramaram (a Piece of Cake)
2014-06-05 20:28:00運動吧
作者:
gr88 (grace714)
2014-06-05 22:58:00運動及適量吃奇異果^^！祝您健康無敵啊！
作者: pigo (PIGO) 2014-06-06 02:29:00
早起一杯常溫蜂蜜水
作者:
girlo (girlo)
2014-06-06 09:34:00水果醋~~~喝一杯通暢無比~~
作者:
whaaaat (瑞瑞)
2014-06-06 16:39:00地瓜當早餐!!!!
久坐會造成腸胃蠕動減慢 不過用浣腸真的不太好聽說會有依賴性的問題 建議還是多吃蔬果和多喝水另外我有在吃寶田的酵素 成分都是一些天然萃取的可以增加腸胃的蠕動 排便順暢比較不會覺得肚子不舒服
作者: angle02 (angle02) 2014-06-07 00:08:00
去超市買檸檬回家切片醃蜂蜜 一週加溫開水 好喝又順暢
作者:
ASG 2014-06-07 00:46:00吃欣表飛鳴，有效
作者:
yani8891 (mayfrance)
2014-06-09 20:11:00我早上會空腹吃火龍果 也會強迫自己多喝點水有時候會在水裡面加寶田的酵素粉去混著喝最近都固定會在早上上廁所 排便順暢後皮膚狀況也比較好了臉也比較不容易長痘痘
請問樓上說的寶田酵素口感如何阿?很怕喝起來會有發酵的味道
作者:
yani8891 (mayfrance)
2014-06-11 14:50:00我喝起來的口感是還OK啦 有點像是蘋果汁的味道喝起來酸酸甜甜 還蠻好喝的 還有因為它裡面有加益生菌飯前喝一杯可以讓消化比較好 也比較不容易會有小腹的問題