[生涯] 想太多+憂鬱症混在一起

作者: Anduck (鴨子羅)   2016-08-23 22:04:47
這篇文負面想法會很多
不喜歡就左轉跳過吧
今年剛畢業回嘉義老家找工作
憂鬱症發作的關係
加上一直在家裡沒跟人群互動
更焦慮不安
決定現找份工作
幸運的是求職不久就應徵上
家鄉的貿易助理
公司專門做醫療輪椅出口
工作內容: ERP key單,英文書信,接待業務的客人
不確定是生病吃藥的關係
還是自己本身就極度容易想很多+焦慮
我很難理解主管和同事講的話
都要問非常多次
他們都說我才剛進來公司一個月
聽不懂很正常,有不會的地方就要問
每天面對處理不完的單子
然後自己不太敢跟同事聊天互動
心裡覺得有壓力排不出去
可是工作好像就是這樣?
同事相處就是點頭打招呼打哈哈這樣
跟大學同學也沒有幾個熟QQ
和高中同學感情維持的比較好
覺得自己很不會做人
就更阿雜
心事也不可能一直跟家人說
目前有做心理治療+張老師諮商
自己也沒什麼興趣可以抒壓
覺得未來很茫然
請教版上的大家
覺得我很草苺,也可以罵我
自己真的很廢又沒自信@@
排版和文字傷眼,抱歉了
作者: girlo (girlo)   2016-08-23 22:18:00
去運動!走操場、游泳什麼的都好,憂鬱也需要運動抒發阿
作者: AMPM ( )   2016-08-23 22:22:00
運動+1 強迫自己多運動 運動會在腦中分泌一種類似嗎啡的激素 會讓憂鬱減輕 心情放鬆
作者: maye (好想玩別人的貓)   2016-08-24 01:18:00
不知道你有沒有遇過厚臉皮的同事,遇過之後就覺得不用給自己太大壓力,那種亂做的人都活得好好了,不需要一定要求高分啊很多壓力都是自己給自己的,能做到更好當然可要求,但如果搞到自己生病,不如轉個念,很多事沒自己想得那麼嚴重~
作者: jellyya (十四十五時)   2016-08-24 08:58:00
沒興趣可以去發掘興趣呀,運動,手工,學語言,試了才知道,而且成就感是其次,重要的是轉換心情
作者: bubble0419 (泡泡)   2016-08-24 09:27:00
我也是很容易想多的人 我也推薦運動 @@而且年齡增長 會慢慢身體痠痛 還是多運動比較好 (?
作者: Slash1987 (生活令人傷痕累累)   2016-08-24 09:48:00
有吃藥再配合運動333互動很難學 但我推薦妳看[跟任何人都聊得來2] 也許可以幫助你我是17年焦慮患者 個人經驗供你參考我發現我再另一板回過妳耶哈哈 難怪覺得文章很眼熟XD
作者: DDjeakQ (gogogo)   2016-08-24 16:42:00
每天要記得曬點太陽&多吃香蕉(鉀離子)喔!你願意走出來非常棒!
作者: varda0821 (boy)   2016-08-25 13:38:00
拍拍
作者: mei7744 (Wen)   2016-08-25 18:21:00
跟你很像,但一直無法培養運動的習慣
作者: changmh (名兔子)   2016-08-26 09:51:00
看連續劇很好轉移注意力~~每次陷入負面就趕快看~就過去了我也會畫舒壓繪本~~作點手工藝打個毛線也不錯~~也可以找些志工來作~~幫助別人很有助於建立自信
作者: karlh (潛龍勿用)   2016-09-04 12:16:00
運動加宗教信仰事對抗憂鬱症的兩大助力
作者: charlien (charlien)   2016-09-04 13:55:00
才剛進公司一個月、又是新鮮人,主管同事講的聽不懂是超正常的呀!

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