非常遺憾這樣的悲劇發生在您的身上。
你現在最大的問題在於，你選擇相信自己不會好起來，這就像是舔自己的傷口，會在
短期讓自己比較好，長期卻是大忌。可以想想如果你父母健在，你想過怎樣的生活?
想成為怎樣的人，難道因為他們提早離開了，你想過的生活就會改變?
以下一些實質建議，都是非常好的方式
1.書寫-開個網誌或日記，常常寫，有想法就寫
2.閱讀-其實世界上非常多人都遭遇到非常悲慘的事情，這些故事常常被寫成書，看
看其他人怎麼走過這條路
3.運動-可以看看電影阿甘正傳，當最愛的人走了，他開始不斷跑步。運動帶來的能
量能夠讓你面對困難
4.旅行-這是最好的選擇，不一定要出國。我學長也曾因故，徒步從北台灣一路走一路想
...直到覺得夠了。我在國外也遇到過失去至親而出發的旅人。
5.打工旅遊-你的父母存在於你的記憶裡，在台灣這樣的記憶會不斷地提醒你。當換
了環境之後，記憶的提取可以比較客觀，也去看看世界多大。不要想的太
難。
有一句很老套的話，關於半杯水，你可以選擇專注在空著的部分，也可以選擇
看咬緊牙關看著剩下那杯水。想想這水可能含有那些內容。
至少我從你文中看的到是，你成年了也退伍了，你有自由，絕對的自由。甚至可以沒
有任何包袱，你只要能養活自己想做什麼都可以。
這種後故無憂和不顧一切其實可以是很強大的力量，很可能這是你的半杯水。
如果你悲傷到無法工作，那就先該處理自己的情緒。如果沒有錢，就先處理經濟問題。
一步步來，不要妄想馬上生活回到正軌。十年後你很可能也會有自己的家庭，那時候才
來後悔年輕沒有好好努力，沉浸在悲傷之中，無法給子女好的生活條件。
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※ 引述《weihongchen (中川圭一)》之銘言：
: 板上的各位好
: 小弟目前人很消極中
: 兩個月前母親重鬱症經由醫生的許可
: 可以開放外出4小時
: 剛好當時想替她過生日所以就帶家母外出
: 可是她卻將房門反鎖墜樓輕生
: 這件事情導致我現在活得很痛苦
: 四年前19歲時家父因為疾病過世的時候
: 單獨在病房和我交代說
: 我很對不起妳媽 但是我要先走
: 你媽就交給你照顧了
: 我點點頭與我父親說好
: 我其實真的不知道為什麼會變成這樣
: 別人4.50歲要遇到的事情
: 我卻在短短4年內雙親全死
: 我想帶我媽從精神病房外出過生日
: 也經由醫生評估狀況允許
: 才將家母帶出醫院
: 我想帶她過生日她卻當忌日過
: 我本身是為急救員
: 所以在現場也進行的評估
: 也強制警消送醫急救
: 也因為本身是急救員可以進去急診急區裡頭
: 瞭解所有急救的過程
: 好不容易當完兵 也開始工作了兩個月
: 也因情緒無法自理選擇辭職
: 4年前父親交代我要照顧好母親
: 所以當時候我對於生命的意義、人生努力的方向、動力
: 全部隨著母親一躍而下也跟著破碎
: 我找不到理由要要好好過生活和找工作
: 我在短短兩個月之間
: 體驗到無助哀傷憤怒到最後剩下消極
: 今天重點不是母親變得怎麼樣 而是她還在不在
: 她的存在並不是經濟上的支柱
: 而是精神上的支柱和寄託
: 我現在對於努力生活努力工作
: 完全都沒有動力了
: 也不知道我到底應該怎麼樣才會變得比較好
: 我甚至覺得是不是因為經由醫生的評估許可
: 所以我鬆懈了緊盯她 才讓母親有輕生的機會
: 我覺得好像是我我害我自己失去這些
: 我也不知道我現在的疑問和心裡頭的話該發在哪個版
: 我想這多少也跟生規劃和工作有一點關係
: 希望板上的前輩可以給我想法
: 或告訴我生命的另一種可能
: 甚至是讓我對於生活還有期待
: 因為我現在真的覺得自己好像行屍走肉
: 每天渾渾噩噩 整個人心情相當糟糕
: 感覺好不起來....