小的從事勞力性質的工作剛入職3天
下班很累身體痠痛
到了晚上有種身體某個部位不好使力的感覺
例如左手特別痠 痠到沒辦法再出力
想運動增加肌力 卻怕隔天工作會表現不佳
請問有做過勞力性質工作的人們
會在下班後 或 上班前 去運動嗎？
會在週末運動嗎？
慢跑 重訓 游泳 這類