你需要的是一點起始的動力
就像你想練英文 還是 運動
其實都不是什麼挾太山以超北海等級的難事
但人性就是這樣
沈淪到某個程度就會陷入"我就爛"的擺爛心態
覺得自己什麼事都做不好 就乾脆什麼都不做
想擺脫這種自我形象
具體方法就是拿個筆記本 或月曆 訂一個簡單的目標
比如說要求自己每天念五分鐘英文 做五分鐘運動
重點不是一次多久 重點是要能每天都強迫自己完成
等到你可以堅持一個月 發現自己能力真的有加強
自信心也會增加 會越來越有興趣
每天能進行的時間也會變長 進入正向循環