「至少在今天」 ～教宗若望廿三世的十條聖訓～
一、至少在今天，我要試著活在「當下」，
不用感覺到必須一次解決所有的問題。
二、至少在今天，我要試著使自己行為表現良好。
適當地穿著。優雅地談話。我的態度寬容和藹，富於同情心。
不挑剔批評。我能改變自己本身之前，不去改變他人。
三、至少在今天，我要試著快樂的過日子。
四、至少在今天，我要試著自己去適應環境，
不要求所有境遇都要順我的意。
五、至少在今天，我要試著花十分鐘讀聖書，
因為我 的靈魂是如此的需要。
六、至少在今天，我要試著作好事，不告訴任何人。
七、至少在今天，我要試著實踐困難的事。
當某人傷害我的時候，我會試著不露出自然的傷口。
八、至少在今天，我要試著規劃自己的生涯，
即使我不能跟上計劃的詳細進度，至少我已經著手去完成計劃。
如此一來，我不至感到失落，也不會變得軟弱無能。
九、至少在今天，我要試著相信，儘管天地間存在萬事萬物，
天主卻無微不至地照料我，好似我是唯一住在塵世的人。
十、至少在今天，我要試著不讓恐懼戰勝我。
我相信，這個世界是多麼美麗與美好。