最近想報救國團的瑜珈，
沒想到瑜珈分類真是讓人眼花撩亂，
想問問以下何者較適合，
個人初學希望拉筋伸展為主，
不要太激烈，
養生塑身瑜珈-林美玲
瑜珈經絡操-林美玲
養生塑身瑜珈-陳淑珠
拜托各位，先謝謝啦！