行為治療靠自己~酗酒才兩個月而已
還是屬於酒精濫用~還不到依賴戒斷容易
靠意志力就行~想到想喝酒就去做其他事情
本來就有在運動~還是有辦法喝酒
那表示你運動量根本不夠或是沒有重量型訓練
操到自己連握方向盤都能發抖你就不想喝了
因為電解質跟水份會充滿在你肚子裡面