作者:
whatsmatter (How did u turn this on )
2018-09-23 10:21:02想請益有沒有85公斤以上的朋友（希望是女生，體重差不多的），晚上或假日要一起散步
走路的？
大概就是從散散步，走個路開始，以不造成膝蓋疼痛為主。
平日走體育館那路線，假日走師大或其他路線。
請站內信留line
作者:
OrzOGC (洞八達人.拖哨天王)
2018-09-23 11:13:00肥宅推
作者: joy911 2018-09-23 11:57:00
膝蓋真的很痛
作者: zgreen (li-te) 2018-09-23 11:58:00
游泳比較不會傷膝蓋
作者:
widec (☑30cm)
2018-09-23 12:09:00加油
作者:
gn80797 (zun)
2018-09-23 13:03:00大學前119畢業後77，真心推薦節食戒糖搭配運動，游泳最好！加油你也可以的
作者: jaywantw (黑松) 2018-09-23 13:33:00
不會游泳的話建議快走 否則你去那也只是玩水而已
作者:
moru (摸乳神)
2018-09-23 16:20:0084不就要先增肥一公斤
作者:
whatsmatter (How did u turn this on )
2018-09-23 17:01:00再增肥一公斤就可以了，加油!呵
作者:
s203abc (SamFu)
2018-09-23 18:34:00真的吃烤肉滷味炸物是主因 …
作者:
tewq (淡淡的情傃)
2018-09-23 19:12:00可惜在員林。每天至少10000步。這個月已減93~90
作者:
keromek (天使的和聲)
2018-09-23 21:29:00順路推一下我從83減到71.已經習慣每天運動想減肥需要陪伴歡迎啾我不用客氣~~~
作者: FLY99 2018-09-24 10:37:00
87kg 遠目
怕造成膝蓋負擔想靠有氧減重可以考慮腳踏車或游泳，不用太擔心重訓會造成傷害，當臀部和腿部肌力增加反而能幫助減輕關節壓力
我體重沒符合...但想跟你一起走路嗚嗚。有人假日想去走員林三百坎嗎？