[請益] 員林附近看睡眠中醫診所 hope514 PTT批踢踢實業坊

作者: hope514 (小圓臉) 2023-03-08 09:17:40

大家好，請問大家員林附近有無看睡眠的中醫診所，家父一直都睡眠不好，所以想看中醫
睡調理一下，謝謝大家。

作者: wl00545893 (小尹) 2023-03-08 09:25:00

雅崇中醫郭院長

作者: ccdg (cdg) 2023-03-08 09:29:00

白天多活動運動，累一點，不要只靠醫生

作者: belongs (。夜貓。) 2023-03-08 10:44:00

有的人就算白天的活動量很大晚上也是很難睡

作者: ccdg (cdg) 2023-03-08 12:22:00

長期晚睡是不是肝火太旺，連帶其他也有問題，然後惡性循環？吃藥之外，頭肩頸堵塞地方多也容易有問題，這可以搭配針灸按摩和伸展我的經驗是睡前做簡單的運動或伸展，用手或木梳按梳頭至頸肩，做到有點哈欠，會蠻容易睡著。這些網路搜尋可找到，身體鬆開比較好睡

作者: GiiBai5566 (GiiBai5566 ) 2023-03-08 14:56:00

我自己也長期有失眠的狀況，最近開始練習冥想、正念、身體掃描，覺得有所幫助，也跟你分享一下 ~

作者: jay905424 ($一生懸命$) 2023-03-08 14:59:00

張家禎看了有效喔，可以試看看

作者: jago2000 (goodman) 2023-03-08 16:01:00

10樓,身體掃描是什麼意思？

作者: papabearche (麥蘿邦妮\(＝w＝)/) 2023-03-08 19:27:00

也可以考慮去睡眠中心睡一覺檢測看看我就算白天都不睡覺很累晚上還是有蠻高的機率失眠，睡眠障礙看醫生並不是件壞事不要講得好像睡不著都是太閒一樣

作者: ricoolivhow (how) 2023-03-08 21:16:00

我是睡眠太淺反覆醒來很累直接去看身心科的睡眠障礙了

作者: diy7822 (懶惰) 2023-03-09 01:28:00

之前我媽睡不好是看陳茂雄，好像蠻有效的

作者: C741214520 (消逝之淚) 2023-03-09 15:21:00

以我自用的經驗，其實每間中醫調失眠都有用只是千萬不要想再一下子就改善，除非你吃西醫的安眠藥我當兵的時候有吃過，效果很可怕，完全不想再碰而且睡不好有很多因素，身心乾腸胃都有可能影響我推薦的話，廣吉中醫，自己覺得他是把脈最準的

作者: okbon66 (專搞8P的灰哥) 2023-03-09 16:22:00

去彰基做睡眠檢查罹患呼吸中止症的機率非常高

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