有感體能肌力下降，想要開始重訓練點肌肉，
有沒有推薦的健身房及教練？
之前去過once自己摸器材，練完全身都會痠痛很久應該是姿勢不正確，
查一下鹿港目前的健身房有once、拳力體能、鹿基、阿斯貝克、萵苣，
大家會比較推薦哪一間？
有考慮買少量教練課，但我不知怎麼選擇教練有點猶豫，
單純推薦適合自己練的環境也可以~
萵苣先不考慮，希望是能單次入場計費的。
聽說once平日晚上很多人，不喜歡人擠人只能假日去；
在彰濱上班所以阿斯貝克感覺也不算遠，只是網路評價不多。
謝謝大家~~

菜市場萵苣

阿斯貝克機械式器材很少 不熟悉自由重量的不推不過想上教練課的話可以考慮 沒上過課但接觸過 人都不錯

單次的話也可以考慮斯邁

你挑器材想用好一點的話可考慮wg 但這間業務煩很兇 或者跑去金馬路的健工 教練我就沒特別推誰了

第一次練痛一個禮拜是正常的

練了半年了，每次回家還是照樣酸痛xDD

推薦阿堂教練

單次入場也是要算一下 WG一個月好像才800 去多次點就會比較划算了 建議每間還是找自己會去練的時間看一下人潮