有... 聽好了... 滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾不是開玩笑的,越慢越好..前滾後滾,慢..才是工夫..別說氣滯,血塞一樣都通通通...Ps:此法唯一禁忌,,,高血壓患者不宜...另外,,練習場所慎選,,尤其公園,,慎防狗屎..速度..神效..不信,,你試翻幾個試試,, 臉紅耳赤是剛好,,習慣後,,不畏冷.畏寒..同"乞丐功" 抗飢.. 同是好.簡單.速效的"方法"..起碼我很認真的說 ~"~ 有料沒料那是你的看法人是這樣的,抬高自己的身價,老師教的嗎 ~"~ ?我相信真有本事的人,根本不需要如此..就算真的有,不須要靠網上來成就自己,打壓別人..練到怎樣..又如何 ^^?至於方法實不實用,試試看..不是嗎???最起碼..我不會強調自己"唸咒"才跟人"共振"最起碼..我說的都是些"小方法",不入眼是對的..但是..從沒"指責"它人門派的不是..最起碼..好多的最起碼..