如標題 我常上網看有關站樁的資訊 效果說好的很多 但是我也看到一些負面說法
比如說
http://www.ddj.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=14864
中間有寫道 形意拳大师郭云琛晚年瘫痪在床，尽管他的拳的威力照样在身，可有什么意义？已故太极
拳大师李经梧晚年坐轮椅，功夫了得，与弟子在轮椅上推手，弟子照样近不了身，功夫没
退，只是，腿脚不行了。这些大师尚且如此，何况没得真传的盲修瞎练者
類似這樣的說法 感覺就是站樁這種等長收縮的運動容易傷膝蓋 聽說比等張更傷
不過不知道加上她說的做完之後要按摩膝蓋 對於膝蓋的傷害可以降低多少
我本身也有做實驗 我有時候會做深蹲 大概都是徒手深蹲12*2
負重槓鈴深蹲 20kg*2
30kg*4 做完之後 大致上都不覺得膝蓋有不舒服
然而我站樁20分鐘 有時候結束或是隔天 膝蓋兩側都常有撕裂的不舒服感 頗為明顯
有時候中間深層也會有痠痛感
不知道是對軟骨還有肌腱韌帶之類的組織是否有依些傷害 我站的混元樁也沒有很低的說
而且之前有看到一些文章 就再說有一些站樁的大師也是在70出頭就往生了
常常都是高血壓或是心臟方面的疾病而過世的 算一算好像也沒有比一般人長壽
之前我常去鄉下進行膝蓋還有腰部方面的治療 那邊的國術師就有再說
他發現 他一堆有在練習氣功的老師傅 年紀稍微大一點 就常常都有心室肥大的問題
不知道是不是因為氣功所帶來的影響
請問各位大大 有何看法呢?