請問累到什麼程度就不能再練了？
曾經練早上一小時下午三小時半發現有反效果
問中醫師 說不要練太累
乳酸堆積 腿痠 鐵腿 腿軟
累到什麼程度就不能再練了？
我看陸戰隊操一整天。
謝謝