家中長輩的健康是否為您常常擔憂的問題?
或者總聽到長輩說動一動就拉傷?不舒服?
怎麼讓長輩可以安全運動?維持良好的運動習慣?
<Elaine的運動教室>近期推出一個專為50歲以上民眾設計的運動課程-樂活運動班
課程內容以Pilates普拉提(皮拉提斯)為主
Pilates普拉提 是一個溫和肌耐力訓練的運動
強調姿勢的正確與穩定度
以小班教學為主(4人開班，8人滿班)
一週兩堂(每個月為一期)
4/10(二) 正式開課
3/27(二)、3/29(四) 14:30~15:30 各有一堂體驗課
帶著家中長輩一起來運動吧!
課前須提前預約
詳情請見：
https://www.facebook.com/gyropilateselaine/posts/847046172086855
其他課程課表：
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不定時公布課程的訊息和最新的課表
歡迎大家常來逛逛
Pilates 普拉提（皮拉提斯）介紹：
https://gyropilates.pixnet.net/blog/post/80194763
Gyrokinesis 禪柔（脊椎螺旋）運動介紹：
https://gyropilates.pixnet.net/blog/post/80192576